Μία από τις μεγάλες συνέπειες της άφιξης του καλοκαιριού και των υψηλών θερμοκρασιών, είναι το γεγονός ότι είναι πολύ δύσκολο να κοιμηθούμε. Ευτυχώς, ο κλιματισμός μπορεί να βοηθήσει να γίνουν αυτές οι φοβερές νύχτες τον Ιούλιο και τον Αύγουστο πιο ανεκτές. Ωστόσο, στην περίπτωση των μωρών και των μικρών παιδιών, το πρόβλημα της θερμότητας παραμένει επειδή δεν συνιστάται η χρήση τέτοιων συσκευών για την υγεία.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι τα μωρά δεν είναι σε θέση να ρυθμίσουν τη θερμοκρασία του σώματός τους, που κάνει τις καυτές νύχτες ιδιαίτερα δύσκολες τόσο για τα μικρά όσο και για τους ίδιους τους γονείς. Ακολουθούν ορισμένες οδηγίες που πρέπει να ακολουθήσετε ώστε το μωρό σας να μπορεί να κοιμηθεί επαρκώς κατά τους καλοκαιρινούς μήνες.
Πώς να ξέρετε αν το μωρό είναι πολύ ζεστό
Όταν ένα άτομο παίρνει πέφτω για ύπνο, η θερμοκρασία του σώματός σας μειώνεται. Γι 'αυτό είναι σημαντικό να διασφαλιστεί ότι η κρεβατοκάμαρα έχει άνετη και επαρκή θερμοκρασία. Στην περίπτωση των μωρών, συνιστάται η θερμοκρασία του δωματίου τους να είναι περίπου 21 βαθμούς περισσότερο ή λιγότερο. Με αυτόν τον τρόπο το μωρό δεν θα έχει κανένα πρόβλημα όταν κοιμάται.
Υπάρχουν διάφοροι τρόποι ή τρόποι για να διαπιστώσετε εάν το μωρό σας είναι πολύ ζεστό. Θα πρέπει να τρέξετε το χέρι σας στο πίσω μέρος του λαιμού του και να ελέγξετε εάν ιδρώνει ή είναι πολύ ζεστό. Ένα άλλο σαφές σύμπτωμα ότι το μωρό δεν είναι άνετο, είναι το γεγονός ότι ξυπνάω αρκετές φορές κατά τη διάρκεια της νύχτας και δεν μπορεί να κοιμηθεί.
Συμβουλές για να βοηθήσετε το μωρό σας να κοιμηθεί κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού
Στη συνέχεια, θα σας δώσουμε μια σειρά από συμβουλές, οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν όταν το μωρό σας κοιμηθεί τέλεια τις καλοκαιρινές νύχτες:
- Το υπνοδωμάτιο του παιδιού πρέπει να διατηρείται όσο το δυνατόν πιο δροσερό και σε κατάλληλη θερμοκρασία. Συνιστάται να διατηρείτε το δωμάτιο στο σκοτάδι κατά τις θερμότερες ώρες της ημέρας και να το ανοίγετε αργά το απόγευμα, ώστε να μπορείτε να κρυώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο.
- Είναι σημαντικό να μην χρησιμοποιείτε το κλιματιστικό στο δωμάτιο του μωρού. Μπορείτε να το ενεργοποιήσετε μόνο λίγα λεπτά πριν πάτε για ύπνο και να κρυώσετε ολόκληρο το δωμάτιο. Τη στιγμή που τον έβαλε στο κρεβάτι, Δεν είναι σκόπιμο να το ενεργοποιήσετε καθώς θα μπορούσε να επηρεάσει την αναπνευστική οδό.
- Εάν το μωρό κοιμάται σε κούνια, είναι σημαντικό να βρίσκεται στην περιοχή του δωματίου όπου ο ήλιος δεν λάμπει. Με αυτόν τον τρόπο το παχνί θα παραμείνει δροσερό και σε καλή θερμοκρασία.
- Το μωρό πρέπει να πίνει αρκετό νερό για να αντιμετωπίσει τις υψηλές θερμοκρασίες των καλοκαιρινών μηνών. Η καλή ενυδάτωση θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε πολύ καλύτερα.
- Όσον αφορά τον τύπο κρεβατιού που πρέπει να χρησιμοποιήσετε, το πιο ενδεδειγμένο είναι το βαμβάκι. Αναπνέουν πολύ καλύτερα και είναι αρκετά δροσερά για τους καλοκαιρινούς μήνες. Δεν χρειάζεται να καλύψετε το μωρό καθώς η θερμοκρασία το καλοκαίρι είναι πολύ υψηλή.
- Όπως και με τα κλινοσκεπάσματα, σε σχέση με τις πιτζάμες είναι προτιμότερο να χρησιμοποιείται ένα που είναι βαμβάκι και κοντό. Είναι σημαντικό το μωρό να είναι άνετο όταν πρόκειται για ύπνο και ανάπαυση.
- Όταν είναι πολύ ζεστό, συνιστάται να το βάζετε στο νερό και να το κάνετε μπάνιο. Το νερό πρέπει να είναι ζεστό για να σας κάνει να χαλαρώσετε πριν πάτε για ύπνο.
Εν ολίγοις, οι καυτές καλοκαιρινές νύχτες είναι αρκετά περίπλοκες τόσο για ενήλικες όσο και για μωρά. Οι υψηλές θερμοκρασίες καθιστούν πολύ δύσκολο να κοιμηθείτε και να κοιμηθείτε με ευχάριστο τρόπο. Δεδομένου αυτού, οι γονείς πρέπει να ακολουθούν μια σειρά από συμβουλές που βοηθούν το μωρό τους να μην ζεσταθεί και μπορεί να κοιμηθεί με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.