Η χαρά είναι ένα από τα βασικά συναισθήματα των ανθρώπων. Ευνοεί την επικοινωνία, μας επιτρέπει να μοιραζόμαστε τις καλές στιγμές της ημέρας με την ημέρα και παράγει θετική ενέργεια που είναι πολύ ευεργετική για εμάς και τις οικογένειές μας.
Η χαρά μας βοηθά επίσης να απελευθερώσουμε τις εντάσεις του σώματος, παρέχοντας μας ασφάλεια και βοηθώντας μας να εκτιμήσουμε τη θετική πλευρά της ζωής. Για όλα αυτά, είναι βασικός παράγοντας που πρέπει να ληφθεί υπόψη για να απολαύσετε καλή σωματική και συναισθηματική υγεία.
Ως γονείς πρέπει να προωθήσουμε τη χαρά στα παιδιά μας κατά τη διάρκεια της παιδικής τους ηλικίας, να τους βοηθήσουμε να το αναγνωρίσουν, να ξέρουν πώς να το διαχειριστούν, να το απολαύσουν και να το μοιραστούν με άλλους.
Πώς να προωθήσετε τη χαρά στα παιδιά σας
- Όπως σε όλες τις άλλες πτυχές της εκπαίδευσης, πρέπει να δώσουμε ένα παράδειγμα. Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να αναγνωρίζουμε τα καλά πράγματα στη ζωή μας και να μπορούμε να απολαύσουμε τα μικρά πράγματα. Μερικές φορές είναι εύκολο να επικεντρωθούμε σε προβλήματα και να επικεντρωθούμε όλη μας την ενέργεια σε αυτά. Διδάξτε τους να απολαύσουν τα μικρά πράγματα που είναι μέρος της ζωής τους. Τέχνης, μουσικής, φύσης, ομορφιάς κ.λπ.
- Αποφύγετε την ελαχιστοποίηση των θετικών συναισθημάτων των παιδιών σας. Τα παιδιά πρέπει να αισθάνονται ελεύθερα να δείξουν τη χαρά τους και να το απολαύσουν. Ακούστε τους και μοιραστείτε τη χαρά μαζί τους, θα δείτε πόσο εύκολο είναι να το πιάσετε.
- Βοηθήστε τους να διατηρήσουν μια θετική στάση στη ζωή τους, βλέποντας δύσκολες καταστάσεις όχι τόσο αρνητικές αλλά ως ευκαιρία να μάθουν και να βελτιώσουν τις δεξιότητές τους.
- Ορίστε προσιτούς στόχους. Βεβαιωθείτε ότι εστιάζουν περισσότερο στη διαδικασία παρά στα αποτελέσματα. Με αυτόν τον τρόπο θα μάθουν την έννοια της προσπάθειας και θα αυξήσουν την ανοχή τους στην απογοήτευση.
- Μια θετική και χαρούμενη ατμόσφαιρα είναι ιδανική για να το γεμίσει με γέλιο και καλό χιούμορ. Σκεφτείτε πώς θα μπορούσατε να δημιουργήσετε στιγμές χαράς με τα παιδιά σας. Θυμηθείτε πόσο γρήγορα περνά ο χρόνος και τα παιδικά χρόνια.
Κλειδιά για την ενίσχυση της χαράς και της ευτυχίας στα παιδιά
Το κίνημα. Τα παιδιά πρέπει να κινούνται, να τρέχουν, να πηδούν, να πηδούν, να χορεύουν κ.λπ. να νιώθω χαρούμενος. Δυστυχώς, η κοινωνία και οι πηγές αναψυχής μας καθίστανται ολοένα και πιο καθιστικές.
Φυσικό φως. Οι μεγάλοι χώροι με φυσικό φως και η επαφή με τη φύση είναι απαραίτητοι για τα παιδιά να αισθάνονται χαρούμενα και για τη σωστή ανάπτυξή τους.
Η αυτονομία. Είναι σημαντικό τα παιδιά να γνωρίζουν τις ανάγκες τους και να μαθαίνουν να τις εκφράζουν. Δεν πρέπει να προβλέψουμε αυτήν τη διαδικασία ή να εκτελέσουμε ενέργειες που μπορούν να εκτελέσουν οι ίδιοι. Η αυτονομία συνδέεται στενά με την καλή αυτοεκτίμηση, απαραίτητη για να αισθάνεται θετική και ευτυχισμένη.
Για να μάθετε περισσότερα
Εάν ενδιαφέρεστε να μάθετε περισσότερα σχετικά με αυτό το θέμα, προτείνω το βιβλίο «Εκπαίδευση χαράς» από τον εκδότη Declée De Brouwer (2017). Σύμφωνα με τον συγγραφέα της, Pepa Horno, ψυχολόγο που ειδικεύεται στην συναισθηματική ανάπτυξη στην παιδική ηλικία και την εφηβεία, τα κλειδιά για την εκπαίδευση στη χαρά είναι η αυτο-φροντίδα και η συνειδητοποίηση του εκπαιδευτικού.