Σε τι χρησιμεύει το περινεϊκό μασάζ, είναι απαραίτητο;

Σίγουρα σε κάποιο σημείο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σας, ένας φίλος ή γνωστός σας είπε ότι "πρέπει να κάνετε περινεϊκό μασάζ". Αλλά τι είναι το περίνεο; Ποιος είναι ο σκοπός του μασάζ σε αυτήν την περιοχή; Από πότε μπορώ να το κάνω; Αυτές είναι αμφιβολίες που δεν ξέρουμε πάντα πώς να επιλύσουμε.

Τι είναι το περίνεο;

Το περίνεο είναι η περιοχή μεταξύ του πρωκτό και κόλπο. Είναι μια περιοχή που οφείλεται κατά τον τοκετό χαλαρώστε σημαντικά να επιτρέψουμε τη διέλευση του κεφαλιού του μωρού μας και ότι εάν δεν έχει επαρκή ευελιξία μπορεί να σκίσει εκείνη τη στιγμή ή ο επαγγελματίας που σας βοηθάει να εκτελέσετε ένα επισιωτομή (Κόψτε τον κόλπο για να αυξήσετε τη διάμετρο του).

Γιατί πρέπει να το κάνω;

El γκολ του περινεϊκού μασάζ είναι αυτό του μαλακώστε και δώστε περισσότερη ελαστικότητα στην περιοχή, έτσι ώστε τη στιγμή της παράδοσης να είναι ελαστική και να χαλαρώνει χωρίς προβλήματα. Μια άλλη λειτουργία του μασάζ είναι να μας βοηθήσει ξέρω το περίνεό μας και να εξοικειωθούμε με μερικά από τα αισθήσεις αυτό θα συμβεί κατά τη διάρκεια της εργασίας.

Τι χρειάζομαι και πώς το κάνω;

Γενικά δεν έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε το περίνεό μας, οπότε μπορεί να είναι ενδιαφέρον να ρίξουμε μια ματιά για να εξοικειωθείτε με αυτό, γιατί αυτό το ιδανικό είναι να τοποθετήσετε ένα καθρέπτης στο πάτωμα ή σε μια καρέκλα (ή στην τουαλέτα) και τοποθετούμε τον εαυτό μας έτσι μπορούμε να απεικονίσουμε.
Ούρο, πλύνε καλά τα χέρια σας και βεβαιωθείτε ότι τα νύχια είναι κοντό και καθαρό.
Πρέπει να είστε άνετος, μια καλή θέση είναι να καθίσετε ή να καθίσετε με μερικά μαξιλάρια και η πλάτη σας καλά υποστηριζόμενη για να παρέχει σταθερότητα, μπορείτε επίσης να το κάνετε καθισμένος στην τουαλέτα, πρέπει να είστε αυτός που αποφασίζει ποια είναι η καλύτερη στάση, στην οποία εσείς βρίσκετε πιο άνετα.
Είναι σημαντικό λιπαίνετε με μικρά δάχτυλα, με λάδι αγριοτριανταφυλλιάς, αμυγδαλέλαιο ή οποιοδήποτε από τα διαφορετικά συγκεκριμένα παρασκευάσματα για περινεϊκό μασάζ, το οποίο κυκλοφόρησε στην αγορά τα τελευταία χρόνια και τα οποία συνδυάζουν στη σύνθεσή τους διαφορετικά έλαια για βελτιώστε την αποδοτικότητα.
Μπορεί να γίνει περιγεννητικό μασάζ ο ίδιος ή μπορείτε να το κάνετε ο σύντροφος σου, έτσι ώστε να αναγνωρίζεται επίσης ως βασικό μέρος στην προετοιμασία για τον τοκετό.
Εάν το κάνετε ο ίδιος το πιο άνετο είναι να το κάνεις μαζί του αντίχειρας με το ένα χέρι, αν γίνει ο σύντροφος σου θα είναι μπροστά σας, οπότε είναι πιο εύκολο αν το κάνετε με το δείκτης και μεσαία δάχτυλα και των δύο χεριών.
Δεν είναι απαραίτητο να εισάγετε τα δάχτυλα εντελώς στον κόλπο, με εισάγετε 2-3 cm Αρκεί.
Πρώτα θα κάνουμε ένα ελαφρά πίεση κάτω προς τον πρωκτό, παρόμοιο με αυτό θα εκτελέσει το κεφάλι του μωρού μας κατά τη διάρκεια της αποβλητικής περιόδου, εκμεταλλευτείτε την ευκαιρία μάθετε να χαλαρώνετε στην περιοχή, θα είναι μεγάλη βοήθεια κατά τη διάρκεια τον τοκετό, στην αποβλητική περίοδο.
Τότε θα κάνουμε μια κίνηση πίεση λοξά, αν το κάνουμε μόνοι μας θα σχεδιάσουμε ένα U με τον αντίχειρά μας από τη μία πλευρά στην άλλη από τα τοιχώματα του κόλπου, εάν το κάνει ο σύντροφός μας, ο δείκτης και τα μεσαία δάχτυλα κάθε χεριού είναι θα κινηθούν ως ένα, το καθένα προς ένα τοίχωμα του κόλπου, σχεδιάζοντας με κάθε χέρι το μισό του U, το αριστερό χέρι ένα L και το δεξί ένα J.
Είναι σημαντικό επίσης μασάζ το εξωτερική περιοχή του περινέου, την περιοχή μεταξύ του πρωκτού και του κόλπου. Στην αρχή μπορείτε να το κάνετε στο φινίρισμα Το εσωτερικό μασάζ, όταν σίγουρα έχετε περισσότερη πρακτική, μπορείτε να το κάνετε ταυτόχρονα. Το μασάζ της εξωτερικής περιοχής του περινέου αποτελείται από α ημικυκλικό μασάζ κυκλοφορούν στην περιοχή, η οποία θα μας βοηθήσει να χαλαρώσουμε και να την ενυδατώσουμε.

Διάρκεια

Αυτός ο τύπος μασάζ δεν είναι οφειλόμενο εκτέλεση πριν από την εβδομάδα 34 κύησηή εάν απειλείστε με πρόωρο τοκετό, πλακούντα previa ή για οποιονδήποτε άλλο λόγο κίνδυνος κατά την εγκυμοσύνη, δεδομένου ότι μπορεί να προκαλέσει συστολές, οπότε πριν ξεκινήσετε να το κάνετε μιλήστε με τη μαία σας, θα σας πει εάν μπορείτε να το κάνετε και πότε να ξεκινήσετε.
Είναι σημαντικό να είσαι σταθερός και να κάνετε το περινεϊκό μασάζ καθημερινά. Συνιστάται να το κάνετε κατά τη διάρκεια 4-5 λεπτά. Αν και θα σας συνιστούσα να ξεκινήσετε λίγο-λίγο. Θα παρατηρήσετε σίγουρα το άκαμπτο περίνεο και τις αισθήσεις, στην αρχή, δεν θα είναι ιδιαίτερα ευχάριστο και μπορεί ακόμη και να είναι ενοχλητικό, προκαλώντας αίσθημα δυσφορίας ή καύση. Έτσι, στην αρχή, θα το κάνουμε χρόνο ότι μπορούμε ανέχομαι, αυξάνεται η διάρκεια σιγά-σιγά. Εάν είμαστε σταθεροί θα συνειδητοποιήσουμε ότι κάθε φορά που είναι μείον ενοχλητικό και παρατηρούμε περισσότερο το περίνεο μαλακό και εύκαμπτο, τότε αν θα μπορέσουμε να το κάνουμε για 4 ή 5 λεπτά χωρίς προβλήματα.
Είναι δυνατόν αυτό μετά του τοκετού πρέπει επίσης να το κάνετε, για να βοηθήσετε το σωστό ουλές από δάκρυα ή απλά για να βοηθήσουμε στη διόρθωση Recuperación της περιοχής. Κανονικά ξεκινά όταν τα σημεία έχουν πέσει (σε ​​περίπτωση που τα έχουν), γενικά γίνεται με το ίδιο προϊόν Με το οποίο θα το κάνουμε πριν από την παράδοση, σε κάθε περίπτωση η μαία σας θα σας συμβουλεύσει για το θέμα.
Θυμηθείτε να κάνετε το περινεϊκό μασάζ δεν είναι απαραίτητο, αλλά είναι πολύ σημαντικό και ευεργετικό, Μιλήστε λοιπόν με τον σύντροφό σας και τον ενθαρρύνετε να σας βοηθήσει, θα αισθανθεί σαν αναπόσπαστο μέρος της προετοιμασίας για τον τοκετό, την εγκυμοσύνη και τη γονική μέριμνα.