Συχνά μιλάμε για ανύπαντρες μητέρες, για εκείνες τις γυναίκες που είναι σε θέση να μεγαλώσουν μια οικογένεια μόνη τους, χωρίς τη βοήθεια κανενός ή με τη βοήθεια άλλων ανθρώπων που δεν είναι ο πατέρας των παιδιών τους. Αλλά υπάρχει επίσης μια άλλη πλευρά ενός νομίσματος που δεν προφέρεται όλοι και αξίζει να μην ξεχνάμε. Αναφερόμαστε σε μονογονεϊκούς γονείς, άνδρες που είναι επίσης ικανοί να μεγαλώνουν μόνες τους μια οικογένεια.
Η ανατροφή ενός παιδιού δεν είναι μια διαδρομή γεμάτη τριαντάφυλλα. Υπάρχουν καταιγίδες με δυνατά κύματα και μερικές φορές μπορεί να υπάρχει ήρεμος και ηλιόλουστος καιρός, αλλά μόνο μερικές φορές. Εάν η γονική μέριμνα είναι αρκετά δύσκολη ως ζευγάρι, όταν γίνεται μόνη της, κοστίζει ακόμα δύο φορές περισσότερο… Η δυσκολία ανεβαίνει σε ένα εντελώς νέο επίπεδο.
Ωστόσο, υπάρχουν πολλοί γονείς που είναι ικανοί να μεγαλώνουν με επιτυχία τα παιδιά τους μόνα τους. Ακριβώς επειδή κατευθύνετε ένα καγιάκ μόνοι σας, όπου υπάρχει χώρος για ένα άλλο, δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να μάθετε να περιηγείστε άνετα στα τραχιά νερά της πατρότητας. Αλλά αν χρειάζεστε κάποιες συμβουλές για να μπορείτε να εξομαλύνετε την πλοήγησή σας, Μην χάσετε τις ακόλουθες γραμμές που θα σας βοηθήσουν να βρείτε μεγαλύτερη ισορροπία.
Συμβουλές που πρέπει να θυμάστε για τους μονογονείς
Cuídate
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε για να είστε καλός μονός γονέας είναι να φροντίσετε τον εαυτό σας. Η αυτο-φροντίδα στην ανατροφή των παιδιών είναι απαραίτητη. Ενώ είναι αλήθεια ότι οι ανάγκες των παιδιών σας αποτελούν προτεραιότητα, το ίδιο ισχύει και για τις δικές σας. Είναι εύκολο για σας να μπείτε στον πειρασμό να τα παρατήσετε, ειδικά αν δεν έχετε πολύ χρόνο, αλλά Πρέπει να οργανώσετε το χρόνο σας για να αφιερώσετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας, ακόμα κι αν είναι 10 λεπτά για να απολαύσετε τον αγαπημένο σας καφέ.
Είναι απαραίτητο να κοιμάστε αρκετά, να τρώτε καλά και να εγκαταλείπετε αυτό που δεν αποτελεί προτεραιότητα στη ζωή σας και να αφαιρείτε ποιοτικό χρόνο για τον εαυτό σας. Προσπαθήστε να ενσωματώσετε στιγμές άσκησης, ακόμη κι αν πρόκειται για μια βόλτα για να πάτε στο μανάβικο με το καροτσάκι σας.
Επαναπροσδιορίστε τη ζωή σας
Όταν είσαι πατέρας (ή μητέρα), η ζωή δεν είναι πια ίδια με πριν. Όλα αλλάζουν και αλλάζουν προς το καλύτερο. Αλλά πρέπει να είστε προετοιμασμένοι για αυτήν την αλλαγή, γιατί μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να αποδεχτείτε και επίσης να απολαύσετε, ακόμα κι αν είναι περίπλοκη κατά καιρούς. Είναι σημαντικό να εκτιμάτε τη δουλειά που κάνετε ως γονέας κάθε μέρα και ότι η προσπάθειά σας θα αποδώσει στο μέλλον.
Για να το κάνετε αυτό, θα είναι σημαντικό να ανακαλύψετε ξανά και να επαναπροσδιορίσετε την οικογενειακή σας ζωή, τους ρόλους σας στην οικογένειά σας και επίσης τις ευθύνες που έχετε στην καθημερινή σας ζωή. Δεν θέλετε να πολεμήσετε ενάντια σε ένα μέλλον που είναι αβέβαιο, αφήστε τον ρυθμό της ζωής και την προσπάθειά σας να οδηγήσετε το δρόμο. Μην θέλετε να προβλέψετε γεγονότα προτού συμβούν, γιατί θα σας προκαλέσει μόνο άγχος και δυσφορία.
Ζητήστε βοήθεια αν τη χρειάζεστε
Εάν πρέπει να ζητάτε βοήθεια από την οικογένεια ή τους φίλους σας από καιρό σε καιρό, μην αισθάνεστε λιγότερο ικανοί. Οι άνθρωποι δεν είναι μηχανές που μπορούμε με όλους και θα υπάρξουν μέρες που μπορεί να αισθάνεστε λιγότερο πνευματικοί ή με λιγότερη δύναμη για να μπορείτε να κάνετε τα πάντα. Αυτές τις μέρες δεν αισθάνεστε αδύναμοι, ζητήστε βοήθεια από αξιόπιστους ανθρώπους ή προσλάβετε τις υπηρεσίες ενός μπέιμπι σίτερ για τη φροντίδα των παιδιών σας λίγο και έτσι μπορείτε να επαναφορτίσετε τις μπαταρίες εάν είναι αυτό που χρειάζεστε εκείνη τη στιγμή.
Το να ζητάς βοήθεια δεν είναι συνώνυμο με την αδυναμία, πολύ μακριά από αυτό. Το να ζητάς βοήθεια είναι απλά ένας τρόπος να φροντίζεις τον εαυτό σου και να καταλαβαίνεις ότι μερικές φορές δεν μπορείς να κάνεις τα πάντα ταυτόχρονα, επειδή οι ενέργειές σου μπορεί να εξασθενίσουν. Επίσης, αν κάποια μέρα αρρωστήσετε ή αισθανθείτε αδιαθεσία, θα χρειαστείτε αυτό το χέρι βοήθειας για να μπορέσετε να το χρησιμοποιήσετε.
Δώστε προτεραιότητα και μην αισθάνεστε άσχημα γι 'αυτό
Για να επιτύχετε καλά τη γονική μέριμνα, πρέπει να δώσετε προτεραιότητα σε αυτό που είναι πιο σημαντικό από το λιγότερο. Μόνο με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να οργανώσετε την ημέρα σας καθημερινά σύμφωνα με τις ανάγκες σας και την οικογένειά σας. Η προτεραιότητα είναι υψίστης σημασίας για τη συναισθηματική υγεία σας και για την ευημερία της οικογένειάς σας. Θα υπάρξουν μέρες που δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα πάντα, μπορεί να μην έχετε χρόνο να κάνετε τα ρούχα, να καθαρίσετε ή να μην μπορείτε να παραδώσετε το έργο στη δουλειά, επειδή ένα από τα παιδιά σας έχει αρρωστήσει και πρέπει να φροντίσετε αυτόν.
Αλλά ξέρεις τι; Δεν συμβαίνει τίποτα. Ο κόσμος δεν πρόκειται να σταματήσει να περιστρέφεται επειδή δεν μπορείτε να κάνετε αυτά τα εκκρεμή πράγματα και να τα οργανώσετε για άλλη μέρα. Η ζωή αφορά την εξεύρεση λύσεων σε καταστάσεις που μπορεί να φαίνονται σκοτεινές, αλλά μπορούν να γίνουν.
Φτιάξτε τη δική σας εμπιστοσύνη
Για να είστε καλός γονέας πρέπει να έχετε εμπιστοσύνη στον εαυτό σας, γιατί μπορείτε να είστε. Απλά πρέπει να θέλεις να είσαι. Για να το κάνετε αυτό, κοιτάξτε τα παιδιά σας, κοιτάξτε στον καθρέφτη και αισθανθείτε ικανοί να απολαμβάνετε με την οικογένειά σας κάθε μέρα. Είναι ο θησαυρός σας και όλοι κάνετε την καλύτερη ομάδα. Δημιουργήστε αυτήν την εμπιστοσύνη στον εαυτό σας μεμονωμένα και επίσης με την οικογενειακή μονάδα σας
Αντιμετωπίστε καταστάσεις με τον δικό σας ρυθμό, χωρίς να ξεχνάτε το ρυθμό των παιδιών σας. Έχετε το χρόνο που χρειάζεστε για να πετύχετε τους στόχους σας και στη συνέχεια να είστε περήφανοι για όλα όσα είστε σε θέση να επιτύχετε.
Τα συναισθήματα είναι προτεραιότητα για να προχωρήσουμε
Σε αυτήν την κοινωνία δεν είναι κατανοητό πώς οι άνδρες μπορούν να έχουν συναισθήματα, αλλά το κάνουν και πρέπει να τα καταλάβουν για να μάθουν από αυτά και πάνω απ 'όλα, για να μπορούν να τα αισθάνονται. Οι γυναίκες κλαίνε, αλλά οι άντρες κλαίνε και επίσης, πρέπει.
Η ανατροφή των γονέων απαιτεί ένα σύνολο ανεπτυγμένων δεξιοτήτων που βελτιώνονται με την πάροδο του χρόνου και τα συναισθήματα που έχετε για αυτές είναι πολύ σημαντικά. Ίσως νιώθετε απογοητευμένοι μέρες, άλλοι θυμωμένοι και άλλοι περήφανοι για τον εαυτό σας και τα παιδιά σας ... Είναι απαραίτητο να κατανοήσετε όλα τα συναισθήματα, ώστε να μην παρασυρθείτε από αυτά (ειδικά όταν είστε θυμωμένοι ή αναστατωμένοι). Μόλις καταλάβετε όλα τα συναισθήματά σας, θα είστε σε θέση να βρείτε τις καλύτερες στρατηγικές και δεξιότητες για να βελτιώσετε την κατάσταση μπροστά σας, όποια και αν είναι.
Πρέπει να δώσετε προτεραιότητα στη συναισθηματική σας υγεία και την υγεία των παιδιών σας για να βελτιώσετε ολόκληρη την οικογενειακή σας ζωή. Τα συναισθήματα και τα συναισθήματα είναι αληθινά, μην τα αρνηθείτε γιατί θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα την πορεία που πρέπει να ακολουθήσετε.