Όταν είστε πατέρας ή μητέρα, αφιερώστε χρόνο μόνοι σας, όπου κανείς ή τίποτα δεν σας διακόπτει για λίγα λεπτά και πού μπορείτε να ακούσετε τις δικές σας σκέψεις, είναι κάτι δύσκολο να επιτευχθεί. Πολύ περισσότερο εάν αναλαμβάνετε επίσης τη μητρότητα ή την πατρότητα μόνο. Επειδή δεν πρόκειται να το αρνηθούμε, τα παιδιά χρειάζονται πολύ χρόνο, πολύ, δίνουν πολλή δουλειά και σχεδόν κάθε ελεύθερο λεπτό της ημέρας είναι για αυτούς.
Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό ο καθένας από εσάς να βρείτε έναν τρόπο να περάσετε μόνοι σας χρόνο. Η απώλεια της ατομικότητας είναι απαραίτητη έτσι ώστε η μητρότητα ή η πατρότητα να είναι ευτυχισμένη και γεμάτη σε κάθε περίπτωση. Επειδή η εκπαίδευση και η ανατροφή των παιδιών είναι υπέροχη και θυσία, αλλά σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να σημαίνει ότι χάνεις την ικανότητα να είσαι ανεξάρτητο ον.
Η ανάγκη για μόνο χρόνο
Αυτό συμβαίνει όταν αφιερώνετε όλη σας τη ζωή στα παιδιά σας, χωρίς να αφιερώνετε ένα χρόνο για να καλύψετε τις δικές σας ανάγκες. Ο χρόνος περνά και σε κάποιο σημείο συνειδητοποιείς ότι δεν ξέρεις πλέον ποιος είσαι και κάθε φορά που κοστίζει περισσότερο για να βρεις μια στιγμή για σένα. Επειδή ξεχνάς ακόμη και τι θέλεις να κάνεις ή ποιες δραστηριότητες σε κάνουν ευτυχισμένο.
Επομένως, είναι πολύ σημαντικό να θυμάστε ότι η μητρότητα πρέπει να σας συμπληρώνει ως άτομο, αντί να αφαιρεί τα χαρακτηριστικά από την προσωπικότητά σας. Επειδή είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να προσαρμόζεστε, επίσης όταν πρόκειται να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας. Σήμερα, 13 Φεβρουαρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα των Singles και με την ευκαιρία αυτού του εορτασμού, σας αφήνουμε αυτές τις συμβουλές, ώστε να μπορείτε να βρείτε χρόνο για τον εαυτό σας, ακόμη και ως ανύπαντρη μητέρα ή πατέρας.
Δεν υπάρχει τέλεια στιγμή
Οι περισσότεροι άνθρωποι σταματούν να κάνουν πράγματα που αγαπούν, απλώς και μόνο επειδή δεν μπορούν να βρουν τον τέλειο χρόνο να τα κάνουν. Κάτι πολύ κοινό στους πατέρες και τις μητέρες, αφού τείνει να αφιερώνει όλη την ώρα στις ανάγκες των παιδιών. Αν σας αρέσει να κάνετε αθλήματα, να διαβάζετε, να ζωγραφίζετε ή οποιαδήποτε άλλη δραστηριότητα, μην το εγκαταλείπετε γιατί δεν έχετε τον τέλειο καιρό.
Όταν έχετε παιδιά, ειδικά εάν είστε ανύπαντρη μητέρα ή πατέρας, ο προγραμματισμός αυτών των τύπων ζητημάτων είναι συνήθως αποτυχία, επειδή εμφανίζονται πάντα άλλα πράγματα που τους εμποδίζουν να πραγματοποιηθούν. Εάν συμβεί αυτό, σταματάτε να κάνετε αυτό που είχατε προγραμματίσει και μετά το χρόνο το ξεχάσετε. Αφήστε τον εαυτό σας να βγείτε έξω από τον δικό σας κανόναΕάν δεν μπορείτε να κάνετε σπορ το πρωί, ίσως μπορείτε να το κάνετε τη νύχτα ή οποιαδήποτε στιγμή κατά τη διάρκεια της ημέρας, μάθετε να προσαρμόζεστε.
Εκχώρηση σε άλλα άτομα
Τα παιδιά σας δεν χρειάζονται σούπερ μαμά ή σούπερ μπαμπά, αυτό που χρειάζονται είναι ο πατέρας ή η μητέρα τους να είναι υγιείς, σωματικά και ψυχικά. Εάν ξεχάσετε τον εαυτό σας θα παραμελείτε την υγεία σας, το σώμα σας, το μυαλό σας Και όλα αυτά επηρεάζουν άμεσα τη σχέση σας με τα παιδιά σας. Αντίθετα, έχοντας χρόνο για τον εαυτό σας, για να κάνετε εκείνα τα πράγματα που σας αρέσουν, για να αλληλεπιδράσετε με άλλους ανθρώπους και να φροντίσετε την προσωπική σας ανάπτυξη, θα είστε σε θέση να συσχετιστείτε με έναν πιο υγιεινό τρόπο με τα δικά σας παιδιά.
Είναι εντάξει να ζητάς βοήθεια και να μεταβιβάζεις σε άλλα άτομα. Είναι πολύ κοινό να αισθάνεστε ότι όλη η ευθύνη για την ανατροφή των παιδιών σας είναι δική σας, ειδικά εάν είστε ανύπαντρη μητέρα ή πατέρας. Αλλά ακόμα κι αν είστε η κύρια φιγούρα των παιδιών σας, και αυτοί και εσείς χρειάζεστε επαφή και σχέση με άλλα άτομα. Ζητήστε βοήθεια από τους συγγενείς και τα έμπιστα άτομα σας, επιλέξτε ένα μπέιμπι σίτερ που μπορείτε να βασιστείτε σε περιόδους ανάγκης και ανακαλύψτε ότι δεν συμβαίνει τίποτα εάν δεν κάνετε τα πάντα μόνοι σας.
Απολαύστε τη μοναξιά σας
Ως μονός γονέας, τα παιδιά σας είναι πιθανό να περνούν χρόνο με τον άλλο γονέα τους. Σε αυτές τις στιγμές, μπορεί να αισθάνεστε μοναξιά ή μοναξιά, ότι δεν ξέρετε τι να κάνετε επειδή έχετε συνηθίσει να αφιερώνετε όλη την ώρα στα παιδιά σας. Μάθετε να απολαμβάνετε μόνες αυτές τις στιγμές, χωρίς να χρειάζεται να προσέχετε τα παιδιά ανά πάσα στιγμή. Τίποτα δεν συμβαίνει να απολαμβάνετε αυτόν τον χρόνο για τον εαυτό σας, ούτε θα πρέπει να αισθάνεστε ένοχοι επειδή είστε άνετοι όταν έχετε αυτές τις στιγμές μόνες.
Ψάξτε για άλλους στην ίδια κατάσταση, επειδή εκτός από το να αισθάνεστε υποστηριζόμενοι και κατανοητοί, θα βρείτε άτομα με τα οποία θα δημιουργήσετε μια σχέση εμπιστοσύνης. Θα μπορείτε να βασίζεστε στη βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, γιατί θα είστε επίσης εκεί για να βοηθήσετε αυτούς τους ανθρώπους. Δημιουργήστε τη δική σας φυλή των μονών γονέων και θα δημιουργήσετε ένα δίκτυο αμοιβαίας υποστήριξης.