Η συναισθηματική απόσπαση δημιουργεί συνήθως μεγάλες αμφιβολίες σε πολλούς ανθρώπους, καθώς δεν καταλαβαίνουν τι σημαίνει πραγματικά. Αν και στην αρχή φαίνεται ότι η συναισθηματική απόσπαση αναφέρεται σε άτομα που δεν αισθάνονται τίποτα ενσυναίσθηση απέναντι σε άλλους, η αλήθεια είναι ότι δεν έχει καμία σχέση αφού όταν γίνεται αναφορά στο εν λόγω απόσπασμα, σχετίζεται μάλλον με την ευημερία του εν λόγω ατόμου.
Τότε θα σας μιλήσουμε με πολύ πιο λεπτομερή τρόπο για το τι σημαίνει συναισθηματική απόσπαση και πότε είναι απαραίτητο να το εξασκηθείτε και να το πραγματοποιήσετε.
Τι είναι η συναισθηματική απόσπαση
Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να κάνουμε διάκριση μεταξύ προσκόλλησης και εξάρτησης, καθώς είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα που αναφέρονται στον τύπο δεσμού που πρόκειται να δημιουργηθεί μέσα σε μια σχέση. Στην περίπτωση συναισθηματικής απόσπασης, αναφέρεται σε ένα άτομο που είναι σε θέση να αποσπάσει συναισθηματικά από μια σχέση που μπορεί να είναι τοξική ή επιβλαβής. Αυτό είναι απαραίτητο για το άτομο που πάσχει από αυτήν τη σχέση, καθώς η απόσπαση συναισθηματικά θα τους βοηθήσει να είναι σε θέση να απολαύσουν ξανά τη ζωή και να αισθάνονται καλά για τον εαυτό τους.
Συναισθηματική απόσπαση από τραύμα
Υπάρχουν διάφοροι τύποι ή τάξεις προσκόλλησης, το ιδανικό είναι εκείνο στο οποίο το άτομο μπορεί να αναπτυχθεί από την παιδική ηλικία με υγιή τρόπο τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Εάν αυτό το εξάρτημα αποτύχει και όχι εκείνο που περιγράφεται παραπάνω, τότε μπορεί να υποστείτε άλλα λιγότερο υγιή και επιβλαβή εξαρτήματα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, συναισθηματική απόσπαση συμβαίνει λόγω τραύματος. Το εν λόγω τραύμα που υπέστη το άτομο στην παιδική ηλικία μπορεί να συνίσταται σε σωματική και συναισθηματική βλάβη, με αρνητικό αντίκτυπο στο παιδί μεσοπρόθεσμα και μακροπρόθεσμα.
Οι άνθρωποι που έχουν υποφέρει από αυτό το είδος απόσπασης θα έχουν πολλά προβλήματα στο μέλλον όταν σχετίζονται με άλλους ή είναι σε θέση να ξεκινήσουν μια οικογένεια. Έχοντας υποστεί συναισθηματική βλάβη από την παιδική ηλικία καθιστά δύσκολο για το άτομο να είναι οικείο με άλλους ανθρώπους και προτιμά να είναι μόνος παρά να δημιουργήσει δεσμούς.
Πότε είναι απαραίτητη η συναισθηματική απόσπαση
Η συναισθηματική απόσπαση πρέπει να λαμβάνει χώρα όταν το εν λόγω άτομο δεν λαμβάνει στη σχέση αυτό που δίνει στο άλλο άτομο. Δεν αναφέρεται μόνο σε δεσμό μεταξύ ενός ζευγαριού, μπορεί επίσης να συμβεί μεταξύ δύο φίλων. Το πρόβλημα στις περισσότερες περιπτώσεις είναι ότι το άτομο που υποφέρει δυσκολεύεται να αποδεσμευτεί από την εν λόγω σχέση και δεν κάνει το τελικό βήμα για να πραγματοποιήσει την εν λόγω συναισθηματική απόσπαση.
Κάποιος πρέπει να συνειδητοποιήσει ότι ένας τέτοιος δεσμός δεν συνεισφέρει τίποτα και είναι σε θέση να αποκολληθεί για να αισθάνεται καλά τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Σε περίπτωση που δεν μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, συνιστάται να απευθυνθείτε σε έναν επαγγελματία, ώστε να σας δώσει μια σειρά οδηγιών για να μπορέσετε να αποδεσμεύσετε συναισθηματικά από το άλλο άτομο.
Πώς να πραγματοποιήσετε συναισθηματική απόσπαση
Δεν είναι καθόλου εύκολο να κάνεις συναισθηματική απόσπαση. Δεν είναι εύκολο να εγκαταλείψεις το μέρος που πάντα θεωρούσε δικό του, είτε στην οικογένεια, στο ζευγάρι είτε στη φιλία. Είναι απαραίτητο να εξεταστεί εάν κάποιος είναι ευτυχισμένος ή όχι σε αυτήν τη σχέση, ή εάν είναι υγιής ή το αντίθετο. Σε πολλές περιπτώσεις, το άτομο που υποφέρει πιστεύει ότι τα πράγματα δεν πάνε καλά επειδή είναι δικό τους λάθος, κάτι που καθιστά δύσκολη την πραγματοποίηση μιας τέτοιας συναισθηματικής απόσπασης.
Πρέπει να επιλέξετε ποιος πραγματικά αξίζει τον κόπο και με ποιον θέλετε να μοιραστείτε τη ζωή σας. Η σχέση, είτε πρόκειται για ζευγάρι είτε για φιλία, θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο υγιής και να παραμεριστεί το τοξικό. Εάν το άλλο άτομο δεν σας φέρνει τίποτα στη ζωή, θα πρέπει να τον αφήσετε να βρει κάποιον που θα σας γεμίσει εντελώς. Πρέπει να ακούσετε τον εαυτό σας πολύ περισσότερο και να δώσετε μεγαλύτερη αξία στη ζωή σας.