Με καλό καιρό υπάρχουν επίσης καλοκαιρινές αποδράσεις, η επιθυμία να διασκεδάσετε, να συναντηθείτε με φίλους και συγγενείς,… Εάν τυχαίνει να είστε έγκυος, πιθανότατα έχετε κάποιες αμφιβολίες σχετικά με το τι προφυλάξεις πρέπει να λάβετε και ποια πράγματα πρέπει να λάβουμε υπόψη. Ας δούμε πώς μπορούμε ταξιδεύετε έγκυος χωρίς να χάσω τα νεύρα μου.
Αν όλα πάνε καλά, δεν υπάρχει πρόβλημα
Ορισμένες γυναίκες πιστεύουν ότι όταν είναι έγκυος είναι καλύτερο να μην ταξιδεύετε. Η αλήθεια είναι Ναι, μπορείτε να ταξιδέψετε εφόσον ο γιατρός σας δεν λέει διαφορετικά και ακολουθήστε μια σειρά προτάσεων που θα δούμε αργότερα. Θυμηθείτε ότι είστε έγκυος, όχι άρρωστος, και εκτός από μερικές λεπτομέρειες που πρέπει να λάβετε υπόψη, θα μπορείτε να απολαύσετε τις αποδράσεις σας προσαρμόζοντας την τρέχουσα κατάσταση.
Εάν η εγκυμοσύνη είναι υψηλού κινδύνου ή υπάρχει οποιαδήποτε άλλη ιατρική επιπλοκή, οι διακοπές θα πρέπει να αναβληθούν για άλλη φορά. Είναι καιρός να φροντίσετε τον εαυτό σας και να ακολουθήσετε τις ιατρικές οδηγίες. Αλλά αν όλα πάνε καλά και ο γιατρός σας δώσει το προβάδισμα, απλά πρέπει λάβετε υπόψη τις ακόλουθες λεπτομέρειες για να έχετε ένα καλό ταξίδι και διακοπές.
Συστάσεις για ταξίδια έγκυος
- Είναι καλύτερο να ταξιδέψετε στο δεύτερο τρίμηνο, μεταξύ 12 και 28 εβδομάδων. Οι αρχικές ταλαιπωρίες της εγκυμοσύνης δεν θα είναι πλέον (ζάλη, ναυτία…) και η ημερομηνία παράδοσης θα είναι ακόμη μακριά. Είναι η καλύτερη στιγμή για ταξίδι.
- Φορέστε άνετα, χαλαρά ρούχα και άνετα παπούτσια. Θα καθόμαστε για πολλές ώρες, οπότε πρέπει να είμαστε όσο το δυνατόν πιο άνετοι.
- Εάν μπείτε μέσα αεροπλάνο μπορείτε να περάσετε τέλεια μέσα από το μεταλλικό τόξο ανιχνευτή. Προτείνεται καθίστε κοντά στην αίθουσα να μπορέσετε να πάτε στο μπάνιο όσες φορές χρειάζεται και να περπατήσετε για να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία. Εάν η ζώνη σφίγγει, μπορείτε να ζητήσετε επέκταση.
- Να έχετε πάντα ιατρικό πιστοποιητικό, όπου αναφέρεται η αναμενόμενη ημερομηνία παράδοσης, και όπου καθορίζετε ότι είναι απίθανο η πτήση να είναι τις επόμενες 72 ώρες. Ορισμένες αεροπορικές εταιρείες σας ζητούν να το κάνετε υποχρεωτικά για να πετάξετε ή μπορεί να σας κάνουν να υπογράψετε ένα έγγραφο όπου αποφεύγουν τις ευθύνες. Από την εβδομάδα 36 δεν επιτρέπουν πτήσεις λόγω του κινδύνου τοκετού κατά τη διάρκεια της πτήσης (32 εάν πρόκειται για πολλαπλή εγκυμοσύνη).
- Εάν πρόκειται να ταξιδέψετε σε ένα εξωτικό μέρος, μάθετε ποια εμβόλια είναι απαραίτητα για να ταξιδέψετε σε αυτήν τη χώρα. Μερικά αντενδείκνυται με εγκυμοσύνη. Συζητήστε με το γιατρό σας για τις πιθανές ασθένειες που μπορεί να προσβληθούν σε αυτό το ταξίδι για να δείτε αν αξίζει τον κίνδυνο.
- Το τρένο είναι η καλύτερη επιλογή για ταξίδια έγκυος, καθώς σας επιτρέπει να τεντώσετε, να περπατήσετε και να μην φοράτε ζώνη. Είναι επίσης πιο γρήγορο από το αυτοκίνητο και πολύ πιο άνετο. Οι χρόνοι αναμονής δεν είναι τόσο μεγάλοι όσο στα αεροπλάνα.
- Οι εκδρομές με σκάφος δεν συνιστώνται ιδιαίτερα. Πρώτον, επειδή το λίκνισμα μπορεί να προκαλέσει ζάλη, βρίσκεστε μακριά από το νοσοκομείο σε περίπτωση που συμβεί κάτι και υπάρχει κίνδυνος να μολυνθούν από τους μπουφέδες των τροφίμων. Κανονικά δεν αφήνουν πλέον έγκυες γυναίκες πάνω από 28 εβδομάδες.
- Το λεωφορείο είναι πολύ άβολο. Συνήθως δεν υπάρχουν τουαλέτες, τα καθίσματα είναι μικρά και δεν μπορείτε να περπατήσετε στο στενό διάδρομο.
- Η μετάβαση στο δικό σας αυτοκίνητο είναι μια καλή επιλογή. Μπορείτε να σταματάτε τόσο συχνά για να τεντώνετε τα πόδια σας ή να πηγαίνετε στην τουαλέτα. Θυμηθείτε να ζητήσετε μια ειδική ζώνη ασφαλείας για τις εγκύους και, επομένως, αποφύγετε την πίεση της ζώνης στην κοιλιά σας εάν χτυπήσετε τον εαυτό σας.
- Χρησιμοποιήστε την κοινή λογική. Ακόμα κι αν θέλετε να κάνετε τα πράγματα που κάνατε πριν από την εγκυμοσύνη, θα υπάρξουν καταστάσεις που το σώμα σας θα σας πει όχι. Σαν να είστε στον ήλιο για μεγάλο χρονικό διάστημα (υπάρχει κίνδυνος θερμοπληξίας), περπατώντας πάρα πολύ ... Ακολουθήστε το ένστικτό σας και το σώμα σας. Πίνετε πολύ νερό, φάτε καλά και μην πιέζετε τον εαυτό σας πολύ σκληρά. Οι διακοπές πρέπει να διασκεδάσουν και να απολαύσουν, και αυτές θα είναι λίγο διαφορετικές από τις άλλες τίποτα περισσότερο.
Γιατί να θυμάστε ... είναι καλύτερο να συμβουλεύεστε πάντα το γιατρό σας εάν σκοπεύετε να ταξιδέψετε.