Η μετάβαση από το γάλα αποκλειστικά στη συμπληρωματική σίτιση είναι ένα μεγάλο ορόσημο στη ζωή των μωρών. Μια διαδικασία που σε πολλές περιπτώσεις εξιδανικεύεται, όπως συμβαίνει γενικά με τη μητρότητα. Αλλά αυτό στην πράξη, μπορεί να είναι συντριπτική τόσο για το μωρό όσο και για τη μητέρα. Μερικά μωρά βρίσκουν νέες γεύσεις ως κίνητρο κάθε μέρα, το απολαμβάνουν και το λατρεύουν.
Αλλά πολλά άλλα μωρά δυσκολεύονται να δεχτούν αυτές τις νέες γεύσεις και υφές. Επειδή η μετάβαση από τη γλυκιά γεύση του γάλακτος σε τρόφιμα με διαφορετικές γεύσεις δεν είναι εύκολη. Ωστόσο, είναι μια διαδικασία που πρέπει να περάσουν όλοι και με πολλή υπομονή, καταλήγουν να δέχονται, στις περισσότερες περιπτώσεις με μεγάλη χαρά. Για να κάνετε αυτή τη διαδικασία πιο ικανοποιητική, ανακαλύψτε ποια είναι τα κλειδιά για τη συμπληρωματική σίτιση.
Τύποι εισαγωγής στα τρόφιμα
Η διαδικασία εισαγωγής φαγητού είναι αργή και προοδευτική, το οποίο θα διαρκέσει επίσης για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ο κατάλογος των τροφίμων που πρέπει να εφαρμοστούν στη διατροφή του μωρού είναι πολύ εκτενής και πολλά από αυτά πρέπει να αναβληθούν έως ότου το παιδί αποκτήσει συγκεκριμένες δεξιότητες. Πέρα από την ηλικία, είναι απαραίτητο να ληφθούν υπόψη οι συγκεκριμένες ανάγκες κάθε μωρού.
Η συμπληρωματική σίτιση μπορεί να γίνει με δύο μεθόδους. Το παραδοσιακό βασισμένο σε πουρέ και κουάκερ ή το τρέχον και συνιστάται ιδιαίτερα (αν και όχι για όλους) Baby οδήγησε τον απογαλακτισμό. Το τελευταίο βασίζεται στην εισαγωγή στερεών τροφίμων, είναι επίσης γνωστό ως στοχευμένη συμπληρωματική διατροφή και συνίσταται στο να προσφέρει φαγητό στην αρχική του μορφή και να αφήσει το μωρό να επιλέξει τι θέλει να φάει και με ποιο ρυθμό.
Τα οφέλη αυτής της μεθόδου είναι πολλά και όλο και περισσότεροι παιδίατροι το συνιστούν. Κυρίως επειδή το μωρό μπορεί να ανακαλύψει φαγητό μέσα από τις αισθήσεις. Χειριστείτε τα ενώ τα τρώτε, μπορείτε να τα δοκιμάσετε και να τα ανακαλύψετε ανεξάρτητα και το πιο σημαντικό, το μωρό τρώει την ποσότητα που χρειάζεται ανά πάσα στιγμή. Δηλαδή, κατά κάποιο τρόπο συνεχίζεται με μια καθιερωμένη αυτορύθμιση κατά τη διάρκεια του θηλασμού.
Το μωρό απαιτεί μητρικό γάλα όταν το χρειάζεται και παίρνει το ποσό που χρειάζεται. Ωστόσο, αυτός ο τρόπος εισαγωγής φαγητού δεν είναι κατάλληλο για όλα τα μωρά ή όλες τις οικογένειες. Πρώτα πρέπει να υπάρχουν ορισμένες περιστάσεις, όπως το μωρό που κάθεται. Από την άλλη πλευρά, πρέπει να υπάρχει οικογενειακή συναίνεση, ώστε όλοι να σέβονται αυτόν τον τρόπο φαγητού.
Τα κλειδιά για μια επιτυχημένη συμπληρωματική διατροφή
Σε κάθε περίπτωση, είτε μέσω της παραδοσιακής μεθόδου που βασίζεται σε πουρές είτε με την τρέχουσα Baby Led Weaning, υπάρχουν μερικά κλειδιά για την επιτυχή συμπληρωματική δίαιτα.
- Πολύ θρεπτικό φαγητό: Κατά την έναρξη της εισαγωγής σε στερεά τρόφιμα, οι ποσότητες που παίρνει το μωρό είναι πολύ μικρές. Επομένως, είναι απαραίτητο επιλέγοντας τρόφιμα με πυκνά θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε το σώμα σας να εκμεταλλευτεί πλήρως αυτές τις μικρές ποσότητες.
- Επιλέξτε καλά φαγητό: Βεβαιωθείτε το φαγητό είναι σεζόνΑυτό διασφαλίζει ότι είναι στενά προϊόντα, ότι βρίσκονται στο βέλτιστο σημείο ωρίμανσής τους και ότι, επομένως, είναι πλουσιότερα και υγιέστερα.
- Ενα ένα: Η ανάμιξη πολλών τροφίμων δεν είναι πάντα καλή ιδέα, η γεύση αλλάζει και μπορεί να γίνει πιο δύσκολο να αφομοιωθεί. Αφήστε το μωρό σας να δοκιμάσει κάθε φαγητό ξεχωριστά και σε διαφορετικές μορφές. Για παράδειγμα, ένα βραστό καρότο, πουρέ ή σε ολόκληρα κομμάτια.
- Μην παραιτηθείτε από την πρώτη: Εάν το μωρό σας δοκιμάσει ένα φαγητό και δεν του αρέσει, δοκιμάστε να το προσφέρετε με διαφορετικό τρόπο, για παράδειγμα αναμεμειγμένο με γάλα. Αλλά αν συνεχίζει να το απορρίπτει, αφήστε τον να πάει για λίγο και δοκιμάστε ένα διαφορετικό. Μετά από μερικές ημέρες, δοκιμάστε ξανά σαν να ήταν ένα νέο φαγητό.
Ακούστε τις οδηγίες του παιδίατρου σας, γιατί είναι σημαντικό να ληφθούν υπόψη οι ανάγκες κάθε μωρού. Ωστόσο, όλοι οι παιδίατροι έχουν τις ίδιες συστάσεις ή οδηγίες σχετικά με τη συμπληρωματική διατροφή. Όποτε έχετε αμφιβολίες σχετικά με το εάν πρέπει να εισαγάγετε κάποιο φαγητό, συνιστάται να ζητήσετε τη συμβουλή των ειδικών.