Σήμερα, 21 Ιανουαρίου, γιορτάζεται η Παγκόσμια Ημέρα Αγκαλιάς και δεν θέλουμε να χάσουμε αυτήν την ευκαιρία, να παραθέσουμε τα πολλά οφέλη αυτής της όμορφης πρακτικής για την οικογενειακή υγεία. Αγκαλιάζεις πολύ τους συγγενείς σου; Εάν όχι, θα σας πούμε γιατί πρέπει να αρχίσετε να το κάνετε το συντομότερο δυνατό.
Γιατί γιορτάζεται η Διεθνής Ημέρα Αγκαλιάς;
Η Διεθνής Ημέρα Αγκαλιάς δημιουργήθηκε από τον Kevin Zaborney, σε μια πόλη που ονομάζεται Clio στο Μίσιγκαν. Ο λόγος ήταν πολύ απλός, αυτός ο άνθρωπος το παρατήρησε πολύ λίγοι άνθρωποι έκαναν χειρονομίες στοργής στο κοινό, ούτε καν εκείνα που ανήκαν στην ίδια οικογένεια. Με την πρόθεση να προωθήσει αυτήν την υγιή εμφάνιση αγάπης, ο Zaborney διαδόθηκε αυτήν την ημέρα που σύντομα έγινε πολύ δημοφιλής στις Ηνωμένες Πολιτείες.
Οφέλη από αγκαλιές
Εκτός του ότι είναι τρόπος δείξτε αγάπη για άλλους ανθρώπους, η χειρονομία αγκαλιά προσφέρει μεγάλο αριθμό οφελών για την υγεία.
- Θεραπευτικές επιδράσεις: Μια αγκαλιά παρηγορεί, εσύ βοηθά στην εξάλειψη του στρες και σας επιτρέπει να νιώσετε την αγάπη του άλλου ατόμου. Αυτό είναι κάτι που έχουμε ήδη παρατηρήσει από τα μωρά, ότι με μια αγκαλιά μπορούν να ηρεμήσουν και να χαλαρώσουν εύκολα.
- Μειώνει την αρτηριακή πίεση: Είναι αποδεδειγμένο ότι τα άτομα που λαμβάνουν αγκαλιές σε τακτική βάση έχουν συνήθως υψηλή αρτηριακή πίεση και ο χαμηλότερος καρδιακός ρυθμός.
- Οι ενδορφίνες απελευθερώνονται: Ποιες είναι οι λεγόμενες ορμόνες ευτυχίας, επομένως, το να δίνεις ή να λαμβάνεις αγκαλιά θα σου επιτρέψει να είσαι πιο ευτυχισμένος. Χωρίς να ξεχνάμε πόσο καλό θα νιώσετε το άτομο που δέχεται την αγκαλιά.
- Μειώνει το αίσθημα της μοναξιάς: Λαμβάνοντας μια αγκαλιά σε μια στιγμή που έχετε μια κακή στιγμή, σας βοηθά να αισθανθείτε λιγότερο μόνοι, πιο προστατευμένη και συνοδευόμενη.
Όπως μπορείτε να δείτε, μια απλή χειρονομία που συχνά παραβλέπουμε μπορεί να βοηθήσει βελτιώστε τη ζωή άλλων ανθρώπων, συμπεριλαμβανομένου του δικού σας.