Έχει περάσει σχεδόν ένας χρόνος από τότε που ο ΠΟΥ κήρυξε παγκόσμια πανδημία εξαιτίας του κοροναϊού. Έκτοτε πολλά πράγματα έχουν αλλάξει, για λίγο ζούμε χωρίς να φύγουμε από το σπίτι, χωρίς να βλέπουμε τα αγαπημένα μας πρόσωπα, χωρίς να πηγαίνουμε στο σχολείο, και ό, τι ήδη γνωρίζουμε. Αυτή η κατάσταση οδήγησε σε τα παιδιά και οι έφηβοι να υποφέρουν από αυτό που ονομάζεται πανδημία κόπωση.
Για την πανδημία κόπωσης γενικά, και για τις μελέτες που υπάρχουν μέχρι τώρα για το πώς επηρεάζει τα παιδιά, και για ορισμένες συστάσεις που θα σας μιλήσουμε σήμερα. Αλλά, όπως πάντα θέλουμε να θυμόμαστε, κάθε οικογένεια και κάθε παιδί είναι ένας ολόκληρος κόσμος. Και σε αυτήν την περίπτωση, φαίνεται ότι το καλύτερο εργαλείο είναι να ενεργούμε με κοινή λογική, ο σεβασμός των μέτρων ασφαλείας θα μας επιτρέψει να ζήσουμε χωρίς τόσο άγχος ή άγχος.
Αυτό που ονομάζεται πανδημία κόπωση
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας, ΠΟΥ, ονόμασε πανδημική κόπωση σε μια σειρά συμπτωμάτων που προέρχονται από τη νόσο COVID-19 και των συνεπειών που έχει αυτή η παγκόσμια πανδημία σε όλους. Σύμφωνα με αυτόν τον οργανισμό, το 60% του ευρωπαϊκού πληθυσμού πάσχει από αυτό και επηρεάζει όλες τις γενιές. Τα παιδιά, οι έφηβοι, οι νέοι και οι ενήλικες μπορεί να βιώσουν πανδημική κόπωση, αν και με διαφορετικό τρόπο.
Με τη μονιμότητα του κοροναϊού, έχει προκαλέσει περισσότερη κατάθλιψη, κόπωση και άγχος στην επιφάνεια. Σύμφωνα με τα λόγια της ψυχολόγου Laura Fuster: Ο κίνδυνος έρχεται όταν το άγχος παραμένει για πολύ καιρό, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα με τον ύπνο, το φαγητό, τη μείωση της διάθεσης ή, όπως στην περίπτωση, τη χρόνια κόπωση. Τα παιδιά ή οι έφηβοι δεν έχουν ανοσία σε αυτήν τη διαδικασία.
Ο οικονομικές πτυχές, σωματική ή συναισθηματική υγεία και στάση, που έχουν βιώσει στην οικογένεια θα επηρεάσουν κάθε γενιά. Το πρόβλημα σε πολλές περιπτώσεις και οικογένειες είναι ότι οι υποχρεώσεις έχουν αυξηθεί, αλλά η αναψυχή έχει μειωθεί δραστικά.
Μελέτες για την πανδημική κόπωση
Δεν έχουν γίνει πολλές μελέτες σχετικά με την κούραση πανδημίας. Όμως αυτά που υπάρχουν προειδοποιούν για μια σοβαρή αύξηση της πανδημικής κόπωσης ιδιαίτερα ευάλωτες ομάδες, όπως παιδιά και έφηβοι, σε μελέτες που πραγματοποιήθηκαν με ηλικιακό εύρος 3 έως 18 ετών.
Σε αυτές τις ηλικίες υπάρχουν συναισθηματικές και συμπεριφορικές διαταραχές, δυσκολίες συγκέντρωσης, αυξημένο επίπεδο άγχους, πλήξη, ευερεθιστότητα, ανησυχία, επιχειρήματα. Σε αυτό πρέπει να προστεθεί το αυξημένη χρήση των οθονών, μειωμένη σωματική δραστηριότητα, παιδιά με μεγαλύτερη εξάρτηση από τους γονείς και προβλήματα συμπεριφοράς, όπως εξανθήματα.
Μερικοί ειδικοί στοιχηματίστε στη γνωστική συμπεριφορική θεραπεία (CBT) με σημαντική επιστημονική υποστήριξη, προσφέροντας αποτελεσματικές θεραπείες, μεθόδους και στρατηγικές για παιδιά και εφήβους με συναισθηματικές διαταραχές που προκαλούνται από πανδημία κόπωσης. Μαζί τους θα μάθουν να διαχειρίζονται έντονα συναισθήματα αποτελεσματικά και προσαρμοστικά.
Σέκελα στο μικρότερο λόγω της πανδημίας
Στην περίπτωση της Generation Alpha, αυτοί που γεννήθηκαν μεταξύ 2010 και 2015 υπάρχουν πολλές καταστάσεις που αντιμετωπίζουν. Είναι παιδιά που ζουν σε ένα πιο περιορισμένο περιβάλλον, δεν απολαμβάνουν πάρκα ή χώρους αναψυχής όπως άλλες γενιές. Η υγιεινή, οι μάσκες ή τα μέτρα φροντίδας των υγειονομικών αρχών τα καθιστούν πιο υπεύθυνα.
Ο αγόρια και κορίτσια με μεγαλύτερη προσήλωση στους γονείς τους, είναι δυνατός μεγαλύτερος προστατευτισμός. Ως γενιά, είναι πιθανό να αναπτύξουν μεγαλύτερη ανθεκτικότητα. Αντίθετα, το πνεύμα της θυσίας μπορεί να είναι ένα από τα αδύνατα σημεία τους, θα το διευκολύνουμε να συνεχίσουν τον ρυθμό και την προσωπική τους εξέλιξη, παρά τις τρέχουσες συνθήκες.
Αν εμείς, ως μητέρες, Ζούμε την κατάσταση πανδημίας με αγωνία, θα τους μεταδώσουμε αυτή τη συναισθηματική αγωνία. Οποιοδήποτε συναίσθημα θα είναι ο τρόπος με τον οποίο τα παιδιά μαθαίνουν να ζουν. Γι 'αυτό, καταβάλλετε κάθε δυνατή προσπάθεια για να διατηρήσετε μια καλή στάση, παρακολουθήστε τη γλώσσα και τα σχόλιά σας στο σπίτι. Προσπαθήστε να διατηρήσετε όσο το δυνατόν περισσότερες παλιές συνήθειες ή έθιμα και, εάν είναι απαραίτητο, δημιουργήστε νέες.