ο προγεννητικές βιταμίνες Μπορούν να διατίθενται σε πολλές μορφές: χάπια, κάψουλες, ακόμη και υγρά. Συζητήστε με το γιατρό σας ή τη μαία που είναι πιο εύκολο για εσάς. Ανάλογα με την προγεννητική βιταμίνη που έχετε επιλέξει, μπορείτε να το πάρετε μία φορά την ημέρα ή αρκετές φορές την ημέρα.
Ακολουθήστε τις οδηγίες για να λάβετε τα μέγιστα οφέλη. Για παράδειγμα, πολλές βιταμίνες λειτουργούν καλύτερα όταν λαμβάνονται με νερό και με άδειο στομάχι και χωρίς φαγητό που καταναλώνεται περίπου μία ώρα αργότερα. Αλλά, ποια είναι η καλύτερη προγεννητική βιταμίνη;:
Το αν το χάπι, η κάψουλα ή το υγρό είναι το καλύτερο είναι μια προσωπική επιλογή. Ο μεγαλύτερος καθοριστικός παράγοντας πρέπει να είναι το πόσο καλά ανεχόμαστε τη βιταμίνη.
Ένας άλλος παράγοντας μπορεί να είναι το κόστος. Μπορείτε να πάρετε μια συνταγή για προγεννητική βιταμίνη από τους περισσότερους γιατρούς ή μαίες, αλλά είναι γενικές μάρκες συχνά εξίσου καλές. Εάν έχετε συνταγή, η ασφάλιση μπορεί να είναι πιο πιθανό να πληρώσει, αλλά ελέγξτε το πρόγραμμά σας, καθώς ορισμένες ασφαλιστικές εταιρείες καλύπτουν επίσης γενικές βιταμίνες.
Ακόμα κι αν η ασφάλιση δεν καλύπτει την εξωχρηματιστηριακή έκδοση - σκεφτείτε εάν η συν-πληρωμή για μια συνταγογραφούμενη βιταμίνη είναι μεγαλύτερη από το πλήρες κόστος μιας βιταμίνης στο ράφι.
Και, ποιες είναι οι παρενέργειες των προγεννητικών βιταμινών;:
Ορισμένες γυναίκες παραπονιούνται ότι οι προγεννητικές βιταμίνες τις καθιστούν δυσκοιλιότητα ή έχουν στομαχικό άλγος. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην εγκυμοσύνη ή στην τρέχουσα φαρμακευτική αγωγή. Η αλλαγή σε χαμηλότερη δόση σιδήρου μπορεί να μειώσει μέρος της δυσκοιλιότητας.
Εάν πρέπει να ακολουθήσετε μια συγκεκριμένη μάρκα ή μια δοσολογία για ένα συγκεκριμένο πρόβλημα, όπως η αναιμία, ο γιατρός σας μπορεί να σας ζητήσει απλώς να ανακουφίσετε τη δυσκοιλιότητα με αλλαγές στη διατροφή ή άλλα φάρμακα.
Μερικές φορές η πρωινή αδιαθεσία είναι πρόβλημα με τις προγεννητικές βιταμίνες.
Εάν διαπιστώσετε ότι το στομάχι σας αισθάνεται άρρωστο όταν παίρνετε βιταμίνες, δοκιμάστε μια διαφορετική ώρα της ημέρας ή μια άλλη προγεννητική.