Ξέρετε τι μπορείτε να κάνετε για να κρατήσετε το έμβρυο; Όταν προσπαθούμε να μείνουμε έγκυος εδώ και λίγο καιρό, αρχίζουμε να έχουμε μια μικρή εμμονή με την όλη διαδικασία. Κάτι που μας κάνει να αναζητούμε πολλές πληροφορίες για αυτόν. Πρέπει, λοιπόν, να προσπαθήσουμε να το αντιμετωπίσουμε με τον καλύτερο δυνατό τρόπο και γι' αυτό, δεν υπάρχει τίποτα σαν να ακολουθείς μια σειρά από φυσικές συμβουλές που θα σε βοηθήσουν.
Η ένωση διαφόρων αποχρώσεων πρέπει να δοθεί έτσι ώστε το έμβρυο να είναι προσκολλημένο και να μπορεί να αναπτυχθεί. Μερικές φορές έχουμε ένα καλό έμβρυο αλλά δεν εμφυτεύεται και είναι επειδή πρέπει να συμβούν μια σειρά από περιστάσεις γύρω από αυτό για να πάρει την πορεία της η διαδικασία. Επομένως, προτείνουμε μερικά από τα βασικά βήματα που πρέπει να λάβετε υπόψη.
Τι να κάνετε για να κρατήσει το έμβρυο; λάβετε υπόψη το ενδομήτριο
Εάν υπάρχει καλή βάση, μεγάλη άνεση και ευνοϊκό περιβάλλον, είναι πιο συχνό το έμβρυο να προσκολλάται σε όλα αυτά. Αλλά αν οι ιδιότητες αυτού του τόπου δεν είναι ευνοϊκές, τότε δεν θα υπάρχει χώρος για μια νέα ζωή. Ως εκ τούτου, οι γιατροί είναι κάτι που λαμβάνουν πάντα υπόψη. Τόσο πολύ που συνήθως στοιχηματίζουν σε ένα φάρμακο για τη θεραπεία του εδάφους και για να το κάνουν βιώσιμο. Αυτό θα κάνει το ενδομήτριο να πυκνώσει περίπου 8 ή 0 χιλιοστά, την ίδια στιγμή που θα φαίνονται τρία εντελώς διαφορετικά στρώματα σε αυτό. Θα είναι τότε όταν θα είναι ευνοϊκό για το έμβρυό σας.
Μην κάνετε έντονη άσκηση
Είναι αλήθεια ότι η άσκηση πρέπει να είναι πάντα παρούσα στη ζωή σας, εκτός εάν ο γιατρός σας πει διαφορετικά. Αλλά σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να είναι πιο απαλό. Για παράδειγμα, μπορείτε να περπατήσετε αλλά να μην κάνετε ασκήσεις υψηλής έντασης. Γιατί λόγω αυτού μπορεί να υποστείτε ορισμένες συσπάσεις στη μήτρα που μπορεί να προκαλέσουν μείωση της προγεστερόνης και τη χρειαζόμαστε πολύ. Προτιμήστε λοιπόν γιόγκα ή πιλάτες. Αν λοιπόν προπονείστε καθημερινά για αρκετές ώρες, θα πρέπει πάντα να συμβουλεύεστε τον γιατρό σας ώστε να έχει τον τελευταίο λόγο. Αλλά όπως λέμε, δεν ενδείκνυται να καταβληθούν μεγάλες προσπάθειες κατά τη στιγμή της εφαρμογής.
προσπαθήστε να μειώσετε το άγχος
Είναι εύκολο να το λες αλλά όχι να το κάνεις πράξη. Το άγχος είναι πάντα στη ζωή μας, αλλά περισσότερο όταν προσπαθούμε να μείνουμε έγκυος και δεν έρχεται αυτή η ώρα. Ετσι, θα πρέπει να προσπαθήσουμε να κάνουμε δραστηριότητες που κρατούν το κεφάλι μας απασχολημένο. Γιατί όταν κατακλύζουμε οι ορμόνες μπορούν να αλλάξουν όλες τις διαδικασίες και μεταξύ αυτών και την εμφύτευση. Προσπαθήστε να μην συγκρατήσετε τίποτα και μοιραστείτε τα συναισθήματά σας με τους ανθρώπους γύρω σας. Θα σας βοηθήσει να νιώσετε καλύτερα, να στηριχθείτε και να απελευθερώσετε την ένταση. Κάθε μέρα μπορείς να διαλογίζεσαι, να παίρνεις ανάσες ή να διαβάζεις το βιβλίο που σου αρέσει καθώς και τη σειρά που έχεις σε εκκρεμότητα. Το καλύτερο είναι να αναζητήσουμε εναλλακτικές λύσεις για να προσπαθήσουμε να ελέγξουμε το μυαλό μας.
Σωματικός έλεγχος θερμοκρασίας
Για να αρπάξει και το έμβρυο πρέπει να ελέγχουμε τη θερμοκρασία του σώματος. Για παράδειγμα, πρέπει να αποφεύγουμε να υποβάλλουμε υψηλές θερμοκρασίες που ξεπερνούν τους 40º. Φυσικά, αν είστε στο κύμα καύσωνα, θα είναι περίπλοκο. Πρέπει όμως να δροσιζόμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο και να μην εκτεθούμε για πολύ. Προσπαθήστε να κάνετε ντους με χλιαρό νερό καθώς και να πίνετε πολλά υγρά. Γιατί και η ενυδάτωση είναι μια από τις καλύτερες επιλογές που πρέπει να λάβουμε υπόψη μας. Όπως έχουμε προχωρήσει, αν και μερικές φορές φαίνονται λιγότερο σημαντικά πράγματα, πρέπει να τα προσθέσουμε όλα. Γιατί το αποτέλεσμα της καρποφορίας του εμβρύου μας είναι ότι το σώμα έχει την καλύτερη ισορροπία.
Μια καλή διατροφή
Το θέμα του φαγητού δεν θα μπορούσε να μείνει πίσω. Διότι αναμφίβολα είναι άλλη μια από τις επιλογές που πρέπει να πάρουμε κατά γράμμα. Γιατί αν και χρειάζεται μια ισορροπία σε όλη μας τη ζωή, αυτή ακριβώς τη στιγμή ακόμα περισσότερο. Πάρε λίγα καλά επίπεδα βιταμίνης D Συνιστάται ιδιαίτερα, γιατί είναι αυτό που βελτιώνει το ενδομήτριο. Επιπλέον, δεν μπορούμε να ξεχάσουμε τα μέταλλα, ούτε τα Ωμέγα 3. Ως εκ τούτου, με μια καλή διατροφή, θα το πετύχουμε ώστε το έμβρυο να μπορεί να πιάσει.