Εάν έχετε ακούσει ή διαβάσει για την πρόσφατη μελέτη της περιοχής του Σιάτλ τοξίνες στο μητρικό γάλα (PFAS)Είμαι σίγουρος ότι θα φοβηθείς.
Αν και είναι ανησυχητικό να μαθαίνουμε ότι χημικές ουσίες που ονομάζονται υπερφθοροαλκύλιο και πολυφθοροαλκύλιο (PFAS) βρέθηκαν στα δείγματα μητρικού γάλακτος που δοκιμάστηκαν, οι ειδικοί λένε ότι ο θηλασμός εξακολουθεί να είναι η πιο υγιεινή επιλογή τόσο για μωρά όσο και για μητέρες. Αυτό πρέπει να γνωρίζουν οι νέες μαμάδες.
Ποιες είναι αυτές οι τοξίνες PFAS;
Τα PFAS είναι χημικές ουσίες που χρησιμοποιούνται εδώ και δεκαετίες περιτυλίγματα γρήγορου φαγητού, αντικολλητικά τηγάνια, αφρός πυρόσβεσης, αδιάβροχα ρούχα, καλλυντικά και αδιάβροχα υφάσματα που χρησιμοποιούνται σε καναπέδες και χαλιά.
Αυτές οι ουσίες έχουν το παρατσούκλι "για πάντα χημικές ουσίες" λόγω των ισχυρών δεσμών μεταξύ των ατόμων τους που αποτρέψτε τη διάσπασή τους. Τα PFAS επιμένουν στο περιβάλλον και συσσωρεύονται στο σώμα μας. Μελέτες έχουν δείξει ότι αυτές οι χημικές ουσίες είναι σχετίζεται με καρκίνο, εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, αυξημένη χοληστερόλη και προβλήματα θυρεοειδούς.
Τι βρήκε η μελέτη;
Αυτό είναι το πρώτο μελέτη διεξήχθη σε διάστημα 15 ετών για να διαπιστωθεί εάν υπάρχουν PFAS στο μητρικό γάλα. Δείγματα μητρικού γάλακτος από 50 γυναίκες στην περιοχή του Σιάτλ δοκιμάστηκαν για 39 διαφορετικά PFAS και βρέθηκε ότι περιείχαν 16 από αυτές τις χημικές ουσίες. Το εκατό τοις εκατό των δειγμάτων περιείχαν κάποιο επίπεδο PFAS.
Τι πρέπει να αφαιρέσουν οι γονείς από αυτή τη μελέτη; Πρέπει οι μαμάδες να φοβούνται να θηλάσουν;
Δεν νομίζω ότι οι μαμάδες πρέπει να φοβούνται να θηλάσουν.. Γενικά, είναι καλό να γνωρίζετε τους περιβαλλοντικούς ρύπους που μπορεί να υπάρχουν, τόσο από την άποψη της δημόσιας υγείας όσο και από την ατομική σκοπιά, όσον αφορά τη σκέψη για τη δική σας ζωή και πώς μπορούμε να μειώσουμε τις εκθέσεις γενικά.
Γνωρίζουμε ότι το PFAS μπορεί να επηρεάσει την ανοσοποιητική λειτουργία, ειδικά τα αντισώματα. Αυτό που γνωρίζουμε για το μητρικό γάλα είναι ότι περιέχει αντισώματα, αλλά έχει και πολλούς άλλους ανοσολογικούς παράγοντες. Ενώ αυτές οι χημικές ουσίες θα μπορούσαν ενδεχομένως να μειώσουν την ανοσολογική λειτουργία ενός μωρού, σίγουρα δεν θα εξαλείψει εντελώς τις προστατευτικές επιδράσεις του μητρικού γάλακτος. Το μητρικό γάλα περιέχει [ανοσιακούς παράγοντες όπως] κυτοκίνες και ιντερλευκίνες που προστατεύουν από λοιμώξεις του αναπνευστικού και άλλες λοιμώξεις.
Εάν αυτές οι χημικές ουσίες συσσωρεύονται στο σώμα μας καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας, βοηθά στη μείωση της έκθεσης τώρα;
Ναι. Αυτά τα PFAS συσσωρεύονται σε όλη τη διάρκεια της ζωής σας, επομένως ένα νεογέννητο μωρό έχει επίσης μια ζωή μπροστά του, καθώς και μια ζωή εκθέσεις. Η μείωση της έκθεσης στο σπίτι όσο το δυνατόν περισσότερο θα βοηθήσει στη βελτίωση της μελλοντικής υγείας κάθε παιδιού.
Γενικά, ζούμε σε μια βιομηχανοποιημένη κοινωνία, άρα θα υπάρχουν χημικές εκθέσεις. Δεν υπάρχει τρόπος να φτάσετε σε μηδενική έκθεση. Αυτό όμως που μπορούμε να κάνουμε είναι να προσπαθήσουμε να μειώσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο τις εκθέσεις, στο σπίτι, τον τρόπο ζωής και την καθημερινότητά μας.
Υπάρχουν απλά πράγματα για τα οποία μιλάμε [για να βοηθήσουμε στην αποφυγή έκθεσης σε χημικά] που δεν είναι ειδικά για το PFAS, όπως βγάλε τα παπούτσια σου όταν γυρίσουμε σπίτι, να καθαρίζετε τα κουφώματα, να διατηρείτε καλά τα χαλιά με ηλεκτρική σκούπα, να τρώτε φρέσκα τρόφιμα και λαχανικά όταν είναι δυνατόν και να προσπαθείτε να αποφεύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα όσο το δυνατόν περισσότερο.
Ποια είναι μερικά από τα οφέλη του θηλασμού;
Έχει υπολογιστεί ότι μπορούσαν μείωση των λοιμώξεων του αναπνευστικού στα παιδιά κατά 50% εάν μπορείτε να θηλάσετε για τέσσερις ή έξι μήνες. Και υπάρχουν επίσης στοιχεία για μειωμένες γαστρεντερικές λοιμώξεις. Υπάρχουν επίσης νευροαναπτυξιακά οφέλη και οφέλη σύνδεσης.
κρατήστε αυτό
Σύμφωνα με Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Ασθενειών, τα μωρά που θηλάζουν έχουν χαμηλότερο κίνδυνο άσθματος, διαβήτη τύπου 1, λοιμώξεις των αυτιών, παχυσαρκία, σοβαρές λοιμώξεις του κατώτερου αναπνευστικού συστήματος και γαστρεντερικές παθήσεις. Οι μητέρες που θηλάζουν έχουν μικρότερο κίνδυνο να αναπτύξουν υψηλή αρτηριακή πίεση, διαβήτη τύπου 2 και καρκίνο του μαστού και των ωοθηκών.
Συμβουλές για τη μείωση της έκθεσης σε PFAS
Περιορίστε τα τρόφιμα που μπορεί να συσκευάζονται σε περιτυλίγματα ή δοχεία που περιέχουν PFAS, όπως λιπαρά τρόφιμα, φαγητά προς τα έξω και ποπ κορν μικροκυμάτων.
Όταν μαγειρεύετε, μην χρησιμοποιείτε αντικολλητικά σκεύη. Εάν το κάνετε, πετάξτε το τηγάνι όταν η επίστρωση σπάσει ή γρατσουνιστεί. (Τα χημικά δεν ξεπλένονται από την επίστρωση όταν είναι άθικτη.)
Εάν θέλετε να αγοράσετε καινούργιο χαλί ή έπιπλα, ζητήστε από τον κατασκευαστή να μην εφαρμόσει επίστρωση ανθεκτική στους λεκέδες στα αντικείμενα.
Ελέγξτε τα αναγραφόμενα συστατικά ή συστατικά των προϊόντων προσωπικής φροντίδας σας για τις λέξεις "fluoro" ή "perfluoros" και αποφύγετε προϊόντα που περιέχουν αυτές τις χημικές ουσίες. Ορισμένα προϊόντα, όπως ορισμένες μάρκες μακιγιάζ και οδοντικό νήμα, περιέχουν PFAS.