Δεν υπάρχει τίποτα πιο ενοχλητικό από το αέριο και είναι πολύ κοινό εκτός από τους ενήλικες, στα παιδιά. Η κατάποση πολύ αέρα ενώ τρώει μαζί με τη δράση των εντερικών βακτηρίων προκαλεί ενοχλητικά και άβολα αέρια στο σχηματισμό του εντερικού σωλήνα.
Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο πρέπει να αποφύγετε ορισμένα τρόφιμα στο διατροφή των παιδιών, δεδομένου ότι η λήψη πολλών από αυτά είναι συνήθως η αιτία των μικρών παιδιών να περνούν άσχημα. Αντίθετα, υπάρχουν και άλλες σειρές τροφίμων που μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη και την εξουδετέρωση τέτοιων αερίων στο στομάχι.
Αιτίες και συμπτώματα αερίου
Το αέριο στο στομάχι εμφανίζεται συνήθως για δύο λόγους:
- Aerophagia, η οποία είναι κατάποση υπερβολικού αέρα κατά το γεύμα ή λόγω προβλήματος κατά την αναπνοή. Στην περίπτωση των μωρών, είναι απαραίτητο να πιπιλίζουν τόσο από το στήθος της μητέρας όσο και από το μπουκάλι. Όσον αφορά τα παιδιά, είναι σημαντικό να προσέχετε τη διατροφή τους, ώστε να μην έχουν ενοχλητικό αέριο.
- Η δράση των βακτηρίων στο έντερο σημαίνει ότι οι ενήλικες και τα παιδιά μπορούν επίσης να έχουν αέρια.
Όσον αφορά τα ενοχλητικά αέρια, υπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορεί να έχει το παιδί, όπως υπερβολικά πρησμένη κοιλιά, πόνος στην εντερική περιοχή, μετεωρισμός τόσο στο ορθό όσο και στο στόμα με τη μορφή ρέματος. Η αλήθεια είναι ότι το αέριο είναι αρκετά ενοχλητικό και πολλά παιδιά δυσκολεύονται λόγω ενός τέτοιου προβλήματος στο στομάχι.
Τρόφιμα που βοηθούν στην αποφυγή αερίου
Όπως ήδη αναφέραμε παραπάνω, το φαγητό είναι το κλειδί για την αποτροπή της ταλαιπωρίας των μικρών παιδιών στο σπίτι. Ως εκ τούτου, οι ειδικοί διατροφής συμβουλεύουν να συμπεριλαμβάνονται τρόφιμα όπως:
- Φρούτα όπως το ανανά ή παπάγια.
- Γιαούρτι με bifidus αφού περιέχουν ζωντανούς οργανισμούς που βοηθούν στην εξισορρόπηση της εντερικής χλωρίδας.
- Τόσο κοτόπουλο όσο και κρέας γαλοπούλας και ψάρι Είναι υψηλής ποιότητας πρωτεΐνες που πέπτονται καλά στο έντερο.
- Οι εγχύσεις μπορούν επίσης να είναι πολύ καλές στην πρόληψη του σχηματισμού αερίων στα παιδιά αν και είναι πάντα σκόπιμο να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο προτού τα επιλέξετε.
Αντίθετα, υπάρχει μια σειρά τροφών που μπορούν να προκαλέσουν εμφάνιση αερίου και επομένως η κατανάλωσή του πρέπει να είναι μέτρια στη διατροφή των παιδιών:
- Τα όσπρια είναι αρκετά μεμονωμένα τρόφιμα που συνήθως παράγουν αέριο στο στομάχι. Γι 'αυτό πρέπει να μετριάσετε την κατανάλωση φασολιών ή μπιζελιών.
- Λαχανικά όπως τα λαχανάκια Βρυξελλών ή το κουνουπίδι Επίσης, είναι ανεπιθύμητα για εκείνα τα παιδιά που είναι αρκετά επιρρεπή στο αέριο.
- Τα ανθρακούχα ποτά επίσης δεν συνιστώνται όταν αποφεύγετε το αέριο.
Μερικές συμβουλές για την πρόληψη αερίου στα παιδιά
- Οι ειδικοί στο θέμα συμβουλεύουν να μετακινηθείτε μετά το φαγητό. Το ξάπλωμα αμέσως μετά το φαγητό προκαλεί συνήθως σχηματισμό αερίων.
- Κατά το μεσημεριανό γεύμα, συνιστάται να επιλέξετε βραστά, μαγειρεμένα ή ψητά τρόφιμα και ξεχάστε τα τηγανητά τρόφιμα.
- Το να τρώτε αργά και με το στόμα σας κλειστό είναι το κλειδί για να αποτρέψετε την είσοδο υπερβολικού αέρα στο στόμα σας. Το βιασύνη είναι κακή συμβουλή, γι 'αυτό συνιστάται ανά πάσα στιγμή να μασάτε το φαγητό σας ήσυχα και να το απολαύσετε.
- Όσον αφορά το πόσιμο, καλό είναι να το κάνετε σε ένα ποτήρι και να αποφύγετε τα διάσημα καλαμάκια. Στην περίπτωση των μωρών, είναι καλό να αγοράσετε ένα αντι-κολικό μπουκάλι και έτσι να αποφύγετε το σχηματισμό αερίων.
- Μην αφήνετε το παιδί σας να μασά τακτικά Εφόσον όταν εισέρχεται περισσότερος αέρας στο στόμα από το κανονικό, σχηματίζονται τα προαναφερθέντα αέρια.