Όταν μιλάμε για τη μητρότητα, το μυαλό μας σχεδόν αμέσως σκέφτεται την κλασική συμβατότητα ενός ζευγαριού μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας που, σε μια δεδομένη στιγμή, αποφασίζει να "κάνει το άλμα" αναζητώντας αυτό το πρώτο παιδί. Ωστόσο, το γνωρίζουμε όλοι Η πράξη του να γίνεις μητέρα έχει πολλές διαφορετικές μορφές, σε διάφορες χρονικές στιγμές και υπό διαφορετικές συνθήκες που υπερβαίνουν κατά πολύ τα όσα, μέση τιμή, τείνουμε να βλέπουμε πιο συχνά.
Εκτός από τις εξωτερικές συνθήκες, γνωρίζουμε πλέον ότι η μητρότητα περιλαμβάνει βαθιές σωματικές, συναισθηματικές, γνωστικές και διαπροσωπικές αλλαγέςΕίναι ένα μεταμορφωτικό στάδιο όπου ο ενθουσιασμός, η εξάντληση, οι φόβοι, η ενοχή, η ευφορία, οι αμφιβολίες και η μεγάλη κοινωνική πίεση αναμειγνύονται. Η κατανόηση αυτής της πολυπλοκότητας βοηθά κάθε γυναίκα να βιώσει τον δικό της τρόπο μητρότητας με περισσότερο αυτοσεβασμό και λιγότερες ενοχές.
Λαμβάνοντας υπόψη το γεγονός ότι υπάρχουν πολύ λίγα ας γιορτάσουμε την ημέρα της μητέρας, Από την πλατφόρμα μας, θέλουμε να σας προσκαλέσουμε να αναλογιστείτε μαζί μας τους διαφορετικούς τύπους μητρότητας.Αλλά αφορά και τις συναισθηματικές προκλήσεις που συνοδεύουν αυτό. Επειδή κάθε γυναίκα είναι εντελώς ελεύθερη να αποφασίσει πώς και με ποιον τρόπο θα φέρει αυτό το παιδί στον κόσμο και πώς θα το μεγαλώσει. Και όλες τους, ανεξάρτητα από την κατάστασή τους, τη θρησκεία τους ή τον σεξουαλικό τους προσανατολισμό, αναμφίβολα θα αγαπήσουν αυτό το παιδί που λαχταρούν ως μέρος του εαυτού τους. Γι' αυτό και ο φόρος τιμής μας.
Τύποι μητρότητας, διαφορετικές επιλογές ίδια αγάπη
Το να μιλάμε για τύπους μητρότητας δεν σημαίνει ότι καθιερώνουμε ιεραρχίες, αλλά αναγνωρίζουν την ποικιλομορφία των μονοπατιών Οι λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να γίνει μητέρα και οι πολλαπλές πραγματικότητες πίσω από κάθε ιστορία. Αυτή η ευρεία και γεμάτη σεβασμό προοπτική μας επιτρέπει να σπάσουμε τον μύθο της τέλειας μητέρας και να δημιουργήσουμε χώρο για την πραγματική μητρότητα, με τις χαρές και τις λύπες της.
Σε όλες τις μορφές μητρότητας βρίσκουμε κοινά στοιχεία: αγάπη, ανησυχία για την ευημερία του μωρού, συσσωρευμένη κόπωση και προσαρμογή σε έναν νέο ρόλοΑλλά κάθε οικογενειακό μοντέλο και κάθε περίσταση ζωής φέρνει μαζί του συγκεκριμένες προκλήσεις, τόσο πρακτικές όσο και συναισθηματικές, οι οποίες θα πρέπει να γίνουν ορατές προκειμένου να υποστηρίζονται καλύτερα.
Η περιγεννητική ψυχολογία μας υπενθυμίζει ότι η μητρότητα δεν αφορά μόνο την εγκυμοσύνη και τον τοκετό. Περιλαμβάνει επίσης... η αναζήτηση για εγκυμοσύνη, θεραπείες γονιμότητας, υιοθεσία, μετά τον τοκετό, πρώιμη γονική μέριμνα και δεσμόΚαι όλα αυτά επηρεάζονται από τον πολιτισμό, την οικονομική κατάσταση, την κοινωνική υποστήριξη και τις προσδοκίες που έχει κάθε γυναίκα και το περιβάλλον της για το πώς «πρέπει» να είναι μια μητέρα.
Μοναχική μητρότητα, μονογονεϊκές οικογένειες
σύμφωνα με Ισπανική Εταιρεία Γονιμότητας (SEF) κάθε χρόνο περίπου 1.500 γυναίκες επιλέγουν τεχνικές υποβοηθούμενης γονιμότητας για να γίνουν μητέρες. Σε αυτό, όπως είναι φυσιολογικό, μπορούμε να προσθέσουμε τις περιπτώσεις γυναικών που, αφού έχουν σεξουαλικό σύντροφο, επιλέγουν επίσης να αντιμετωπίσουν μόνες τους τη μητρότητα, καθώς και εκείνες που επιλέγουν την υιοθεσία ή που, απλώς, πρέπει να αντιμετωπίσουν μόνες τους την ανατροφή των παιδιών λόγω της απώλειας ή της εγκατάλειψης του συντρόφου τους.
Σε κάθε περίπτωση, η αντιμετώπιση της πρόκλησης της ανατροφής ενός παιδιού μόνος είναι μια αρκετά μεγάλη επιχείρηση για την οποία επενδύονται σημαντικά χρηματικά ποσά. μεγάλο συναισθηματικό, σωματικό και προσωπικό κόστος όπου Τα κοινωνικά ιδρύματα πρέπει αναμφίβολα να παρέχουν μεγαλύτερη υποστήριξη σε αυτές τις περιπτώσειςΠαρόλα αυτά, κάθε μητέρα που βρίσκεται σε αυτή την κατάσταση μπορεί να βιώσει πλήρως αυτό το στάδιο, ειδικά αν έχει επιλεγεί και προετοιμαστεί εκ των προτέρων.
- Από τη σελίδα "ανύπαντρες μητέρες κατά επιλογή«Παρέχεται μεγάλη βοήθεια από άποψη πληροφοριών και πόρων.» το οποίο μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε αν βρεθούμε σε αυτή την κατάσταση. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι, όσον αφορά την υιοθεσία, αυτή η επιλογή φαίνεται να είναι ολοένα και πιο δημοφιλής.
Εμφανίζεται συνήθως σε γυναίκες με μέση ηλικία 42 ετών που έχουν επαρκή οικονομική ανεξαρτησίακαι που επιθυμούν αυτό το είδος επιλογής όταν γίνονται μητέρες. Γενικά, οι περισσότερες από αυτές τις υιοθεσίες είναι διεθνείς και χρειάζονται κατά μέσο όρο ενάμιση χρόνο για να οριστικοποιηθούν.
Πέρα από τα στατιστικά στοιχεία, η μονογονεϊκότητα περιλαμβάνει Το να ζεις μόνος παίρνεις πολλές καθημερινές αποφάσειςΆγρυπνες νύχτες, παιδικές ασθένειες, εκπαιδευτικά ζητήματα, διαχείριση των οικονομικών του νοικοκυριού και των παιδιών, οργάνωση προγραμμάτων κ.λπ. Αυτό το βάρος, που διατηρείται με την πάροδο του χρόνου, μπορεί να συμβάλει σε χρόνιο στρες και η λεγόμενη γονική εξουθένωση, ένα φαινόμενο που μελετάται από την ψυχολογία κατά το οποίο οι συνεχείς απαιτήσεις υπερβαίνουν τους διαθέσιμους προσωπικούς και κοινωνικούς πόρους.
Ωστόσο, μια γυναίκα επιλέγει να βιώσει την μονογονεϊκότητα, Αυτά είναι μερικά από τα κύρια προβλήματα που μπορεί να συναντήσετε:
- Στρες λόγω υπερφόρτωση ευθυνών.
- Προβλήματα στην ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και οικογενειακής ζωής, με την αίσθηση ότι πάντα «αργά» σε όλα.
- Πολλές γυναίκες ενδέχεται να υποστούν κάποια διάκριση και παρανόηση στο εργασιακό τους περιβάλλον όταν πρόκειται για την προώθηση της εργασίας τουςΛόγω της ευθύνης τους απέναντι στα παιδιά τους, πολλές από τις επαγγελματικές τους προοπτικές είναι περιορισμένες.
- Ένα άλλο σημείο που πρέπει να λάβουμε υπόψη είναι τα παιδιά των ανύπαντρων μητέρων. Είναι σύνηθες γι' αυτά, όταν έρθει η ώρα, να έχουν ερωτήσεις και ενδιαφέρον να μάθουν για τον πατέρα τους ή για τις ρίζες που κάθε υιοθετημένο παιδί τείνει να αναπτύξει κάποια στιγμή.
- Μεγαλύτερος κίνδυνος για έντονη συναισθηματική εξάντληση, ευερεθιστότητα και αισθήματα ενοχής όταν νιώθουν ότι δεν μπορούν να κάνουν τα πάντα ή ότι δεν ανταποκρίνονται στο ιδανικό μιας τέλειας μητέρας.
Η περιγεννητική ψυχολογία προτείνει διάφορες στρατηγικές για τη μείωση αυτών των κινδύνων: Δημιουργήστε ένα σταθερό δίκτυο υποστήριξης, δώστε προτεραιότητα στην ξεκούραση όποτε είναι δυνατόν, ζητήστε βοήθεια χωρίς ντροπή, συμμετέχετε σε ομάδες μητέρων και ομαλοποιήστε την ανάγκη για προσωπικό χρόνο.Η ψυχική υγεία και η αυτοφροντίδα δεν είναι πολυτέλεια, αλλά προϋπόθεση για να μπορούμε να προσφέρουμε στοργική και σταθερή φροντίδα στα παιδιά.
Ομοιοπαθητική οικογένεια
Οι ομογονεϊκές οικογένειες (όπου ένα ζευγάρι ανδρών ή γυναικών είναι γονείς ενός ή περισσότερων παιδιών) έχουν αυξήθηκε σημαντικά Τα τελευταία χρόνια, χάρη στους νέους νόμους που επιτρέπουν τον γάμο μεταξύ ατόμων του ίδιου φύλου, και κατά συνέπεια, το δικαίωμά τους να σχηματίσουν οικογένεια.
- Στην Ισπανία υπάρχουν στοιχεία για το πώς Ομοιοπαθητικές οικογένειες μεταξύ δύο γυναικών είναι ανώτερες αυτές των δύο ανδρών χάρη στις τεχνικές γονιμότητας και γονιμοποίησης in vitro. Οι άντρες πρέπει να καταφύγουν στη λεγόμενη "παρένθετη παρέμβαση", μια επιλογή που δεν έχει ρυθμιστεί ακόμη σε πολλές χώρες και όπου εξακολουθούν να υπάρχουν σοβαρά κενά και επιπλοκές.
Ωστόσο, Πρέπει να σημειωθεί ότι αυτό το είδος μητρότητας είναι σχετικά πρόσφατο. Όσον αφορά τη νομική και κοινωνική αναγνώριση, για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα ομόφυλα ζευγάρια μεγάλωναν παιδιά χωρίς πλήρη νομική προστασία, γεγονός που προσέθετε ένα επιπλέον βάρος ανασφάλειας και άγχους.
Αν κάποιος αναρωτιέται για τις επιπτώσεις της ανατροφής ενός παιδιού από δύο άτομα του ίδιου φύλου, θα πρέπει να ειπωθεί ότι επιστημονικά στοιχεία Είναι ξεκάθαρος ως προς αυτό:
- Σύμφωνα με "American Psychological Association«, Οι γονικές ικανότητες των λεσβιών μητέρων και των ομοφυλόφιλων πατέρων είναι συχνά ανώτερες από εκείνες των αντίστοιχων ετεροφυλόφιλων γονέων.
- Οι οικογένειες με γονείς του ίδιου φύλου ενισχύουν την σωματική, ψυχολογική και συναισθηματική ευεξία των παιδιώνΑυτοί οι δεσμοί είναι αναμφίβολα εξίσου εμπλουτιστικοί με αυτούς που παρέχει οποιοδήποτε ετεροφυλόφιλο ζευγάρι που αγαπά και φροντίζει τα παιδιά του.
Παρόλο που η έρευνα δείχνει ότι τα παιδιά οικογενειών με γονείς του ίδιου φύλου αναπτύσσονται υγιή, αυτές οι οικογένειες αντιμετωπίζουν συγκεκριμένες προκλήσεις:
- El κοινωνική απόρριψη Για πολλές ομάδες, παραμένει ένα διαρκές και παρόν ζήτημα, αναγκάζοντας τους γονείς να αναπτύξουν εργαλεία για να υποστηρίξουν συναισθηματικά τα παιδιά τους απέναντι στις διακρίσεις.
- Εξακολουθούν να υπάρχουν κάποιες διακρίσεις από την πλευρά των διοικήσεων.καθώς και σε ορισμένα εκπαιδευτικά κέντρα (ειδικά καθολικά) όπου δεν συλλαμβάνεται αυτό το είδος «οικογένειας».
- Θα πρέπει να σημειωθεί ότι είναι επίσης σύνηθες τα παιδιά που μεγαλώνουν από οικογένειες ομοφυλόφιλων γονέων να βιώνουν κάποια απόρριψη από τους συμμαθητές τους, κάτι που μπορεί να οδηγήσει σε άγχος, θλίψη ή προβλήματα αυτοεκτίμησης εάν δεν συνοδεύεται σωστά.
- Μερικές φορές, οι οικογένειες γονέων του ίδιου φύλου δεν έχουν επίσης 100% υποστήριξη από όλους τους συγγενείς τους, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε εντάσεις στο δίκτυο υποστήριξης και σε οικογενειακές γιορτές.
Η ψυχολογία τονίζει τη σημασία της πρόσβασης αυτών των οικογενειών σε ασφαλείς χώροι υποστήριξηςΑυτός είναι ένας χώρος τόσο για τους γονείς όσο και για τα παιδιά όπου μπορούν να μοιραστούν εμπειρίες, να εργαστούν πάνω σε στρατηγικές αντιμετώπισης και να ενισχύσουν μια θετική εικόνα για τον εαυτό τους. Το κλειδί δεν έγκειται στον σεξουαλικό προσανατολισμό όσων μεγαλώνουν τα παιδιά, αλλά στην ποιότητα του δεσμού, τη συναισθηματική σταθερότητα και την υποστήριξη που λαμβάνουν.
Μητρότητα σε νεαρή ηλικία και μητρότητα σε ώριμη ηλικία
Η μητρότητα δεν έρχεται πάντα την κατάλληλη στιγμή, στην πραγματικότητα, Είναι επίσης πιθανό, όταν θέλουμε να γίνουμε μητέρες, το σώμα μας να μην είναι πλέον τόσο γόνιμο και να αναγκαστούμε να καταφύγουμε στην επιστήμη. να ανταποκριθεί σε μια ανάγκη που φτάνει στην πιο αναγκαία και κατάλληλη στιγμή.
Όλα ισχύουν εξίσου, αρκεί το παιδί να είναι επιθυμητό. Ωστόσο, γνωρίζουμε ότι Μερικές φορές τα παιδιά φτάνουν σε πολύ νεαρή ηλικία, σε μια εποχή που δεν έχουμε ακόμη ωριμάσει συναισθηματικά και προσωπικά.Η εφηβική μητρότητα είναι μερικές φορές τραυματική, αναγκάζοντας ένα κορίτσι να αναλάβει έναν ρόλο για τον οποίο δεν είναι ακόμη προετοιμασμένο.
- Ωστόσο, πολλές από αυτές τις εμπειρίες αργότερα γίνονται ένα υπέροχο στάδιο προσωπικής ανάπτυξης για το οποίο λίγες γυναίκες μετανιώνουν. Τώρα, αυτή η έφηβη μητέρα αναμφίβολα θα χρειαστεί ένα επαρκής οικογενειακή και θεσμική υποστήριξη με τα οποία θα μπορούσαν να ανταπεξέλθουν καλύτερα στην ανατροφή του παιδιού τους.
- Τι αφορά η μητρότητα έφτασε σε πιο ώριμους καιρούςΠαρά τους κινδύνους που εμπλέκονται, λίγα πράγματα είναι σίγουρα τα επιθυμητά. Είναι ένα φαινόμενο που βλέπουμε να γίνεται όλο και πιο συνηθισμένο στις μέρες μας.Σε αυτές τις κοινωνίες που είναι τόσο μακριά από την ανατροφή των παιδιών και τη μητρότητα, οι γυναίκες πρέπει πρώτα να επιδιώξουν επαγγελματική κατάρτιση για να επιτύχουν την προσωπική και οικονομική σταθερότητα που δεν ευθυγραμμίζεται πάντα με «τον φυσικό τους κύκλο».
- Επομένως, όταν έρθει η ώρα, αποφασίζει να κάνει το βήμα και να είναι μητέρα. Μια υπέροχη περιπέτεια που αναμφίβολα θα ζήσει με την ίδια ένταση και απόλαυση από οποιαδήποτε άλλη γυναίκα.
Από ψυχολογικής άποψης, τόσο η εφηβική μητρότητα όσο και η μητρότητα σε μεγαλύτερες ηλικίες περιλαμβάνουν απαιτητικές διαδικασίες προσαρμογής:
- Οι έφηβες μητέρες συχνά ζουν πολύ γρήγορες αλλαγές ταυτότηταςΠηγαίνουν από το να αυτοπροσδιορίζονται ως κόρες και μαθήτριες στο να νιώθουν ότι είναι οι κύριοι φροντιστές, με πιθανές ακαδημαϊκές, κοινωνικές και εργασιακές θυσίες.
- Οι ώριμες μητέρες αντιμετωπίζουν συχνότερα φόβους για την υγεία της, την υγεία του μωρού και τη μακροπρόθεσμη ενέργειά τηςκαθώς και πιθανή κοινωνική κρίση για «υπερβολική αναμονή».
Σε συναισθηματικό επίπεδο, μπορούν να εμφανιστούν και τα δύο άκρα αισθήματα ενοχής, αμφιβολίες για την ικανότητα εκπλήρωσης του ρόλου και φόβος μη ένταξης στο κανονιστικό μοντέλο της μητρότηταςΤο κλειδί βρίσκεται για άλλη μια φορά στην υποστήριξη: η ύπαρξη ενός συνυπεύθυνου συντρόφου, ενός ενσυναισθητικού οικογενειακού δικτύου, ελάχιστων οικονομικών πόρων και πρόσβασης σε ψυχολογική καθοδήγηση μειώνει σημαντικά τις αρνητικές επιπτώσεις του στρες και προάγει μια πιο ικανοποιητική εμπειρία μητρότητας.
Κοινές συναισθηματικές προκλήσεις σε όλους τους τύπους μητρότητας
Πέρα από την ηλικία, τη δομή της οικογένειας ή τον τρόπο που γεννήθηκε το παιδί, Όλες οι εμπειρίες μητρότητας παρουσιάζουν μια σειρά από κοινές ψυχολογικές προκλήσεις.Συχνά, η κοινωνία δείχνει μόνο τη θετική πλευρά αυτού του σταδίου, αλλά η πραγματικότητα είναι πιο περίπλοκη και πρέπει να κατονομαστεί για να αντιμετωπιστεί.
Κοινωνικές προσδοκίες έναντι καθημερινής πραγματικότητας
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες συχνά αντιμετωπίζουν κοινωνικές προσδοκίες ότι θα πρέπει να είναι... γεμάτο χαρά και ενθουσιασμόΗ στερεοτυπική εικόνα μιας μητέρας που κλαίει από χαρά μόλις βλέπει το μωρό της για πρώτη φορά είναι πανταχού παρούσα. Ωστόσο, η πραγματικότητα είναι πολύ πιο λεπτή: μπορεί να υπάρχει αγάπη και τρυφερότητα, αλλά και φόβος, αμηχανία, σωματικός πόνος, ακραία εξάντληση και ένα αίσθημα ιλίγγου μπροστά στην ευθύνη.
Οι συνεχείς αμφιβολίες για το αν κάνουν το σωστό ή αν θα είναι καλές μητέρες μπορούν να γίνουν... σημαντική πηγή στρεςΑυτού του είδους οι σκέψεις, αν γίνουν επίμονες, μπορούν να οδηγήσουν σε ένα ψυχαναγκαστικό προφίλ, όπου οι μητέρες βιώνουν ενοχλητικές ιδέες σχετικά με την πιθανότητα αποτυχίας ή μη επίτευξης του στόχου. Μαθαίνοντας να χαλαρώστε το ιδανικό της τελειότηταςΤο να επιτρέπετε στον εαυτό σας να κάνει λάθη και να αναζητάτε επαγγελματική υποστήριξη όταν αυτές οι ιδέες μπλοκάρουν την καθημερινή ζωή είναι θεμελιώδες για την προστασία της ψυχικής υγείας.
Συνήθεις συναισθηματικές αντιδράσεις
Είναι φυσιολογικό για τις νέες μητέρες να βιώνουν ποικιλία αντιδράσεων λόγω των βαθιών αλλαγών που βιώνουν. Μεταξύ των πιο συνηθισμένων αντιδράσεων είναι:
- Αφή κουρασμένος τις περισσότερες φορέςακόμα κι αν το μωρό κοιμάται σχετικά καλά.
- Εναλλαγές διάθεσης, που μετατρέπονται από ενθουσιασμό σε δάκρυα μέσα σε λίγα λεπτά.
- Περιστασιακή ευερεθιστότητα, ειδικά όταν η έλλειψη ύπνου είναι παρατεταμένη.
- Δυσκολία στον ύπνο ή συχνές αφυπνίσεις ακόμα και όταν το μωρό ξεκουράζεται.
- Συγκρούσεις ζευγαριών ή οικογένειας κατά την ανακατανομή καθηκόντων και χρόνου.
- Φόβος ότι δεν είμαι καλή μητέρα ή ότι δεν μεγαλώνω τα παιδιά «όπως θα έπρεπε».
- Ανησυχία για το ότι δεν θα είμαι η ίδια μετά τη μητρότητα, τόσο όσον αφορά το σώμα όσο και την προσωπική ταυτότητα.
Αυτές οι αντιδράσεις, αν και μπορεί να είναι δύσκολες, συνήθως είναι προσωρινό και μέρος της διαδικασίας προσαρμογήςΜε τον καιρό και με επαρκή συναισθηματική υποστήριξη, η συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών καταφέρνει να βρει μια νέα ισορροπία.
Όταν τα συναισθήματα εντείνονται: προειδοποιητικά σημάδια
Υπάρχουν καταστάσεις στις οποίες τα αρνητικά συναισθήματα εντείνονται και η μητέρα μπορεί να βιώσει πιο σοβαρές αντιδράσεις, όπως:
- Επίμονος φόβος μήπως βλάψει το μωρό, ακόμη και χωρίς πραγματικό λόγο.
- Έντονα συναισθήματα ενοχής επειδή δεν νιώθετε αρκετό ενθουσιασμό ή επειδή δεν απολαμβάνετε το μωρό όπως αναμενόταν.
- Συνεχές κλάμα για μέρες ή εβδομάδες, με αίσθημα απελπισίας.
- Συνεχές αίσθημα αδυναμίας να εκπληρώσει τον ρόλο της μητέρας.
- Έντονη συναισθηματική δυσφορία που εμποδίζει κάποιον να απολαύσει σχεδόν οποιαδήποτε δραστηριότητα.
- Εμμονική ανησυχία για την υγεία τους ή του μωρού, με συνεχή έλεγχο των συμπτωμάτων και αναζήτηση πληροφοριών.
- Δυσκολία στην απόλαυση ευχάριστων στιγμών, ακόμα και όταν όλα φαίνονται να πηγαίνουν καλά.
- Αποσύνδεση από την πραγματικότητα ή απόρριψη προς το μωρό, με αίσθημα παραξενιάς ή αδιαφορίας.
Αυτές οι αντιδράσεις μπορούν να επηρεάσουν βαθιά τις μητέρες και επίσης το σωματική, συναισθηματική και γνωστική ανάπτυξη του μωρούΈνα περιβάλλον γεμάτο συναισθηματική δυσφορία και χαμηλή συναισθηματική διαθεσιμότητα μπορεί να εμποδίσει τη δημιουργία ενός ασφαλούς δεσμού, αν και με έγκαιρη παρέμβαση και υποστήριξη είναι δυνατό να αντιστραφεί η κατάσταση και να ενισχυθεί ο δεσμός.
Επιλόχεια κατάθλιψη και γονική εξουθένωση
Η περίοδος μετά τον τοκετό είναι μια ιδιαίτερα ευαίσθητη περίοδος. Η επιλόχεια κατάθλιψη, η οποία επηρεάζει ένα σημαντικό ποσοστό γυναικών, έχει τόσο βιολογικά όσο και ψυχοκοινωνικά αίτια. Μετά τον τοκετό, συμβαίνουν αρκετές αλλαγές. πολύ γρήγορες αλλαγές στις ορμόνεςΤαυτόχρονα, η γυναίκα πρέπει να διαχειριστεί ό,τι συνέβη κατά τη διάρκεια του τοκετού, τον φόβο για την υγεία του μωρού, καθώς και την πλήρη αναδιοργάνωση της καθημερινότητας.
Όταν παράγοντες όπως περιορισμένο δίκτυο υποστήριξης, δύσκολες οικονομικές καταστάσεις, ακραία κοινωνική πίεση ή ιστορικό προβλημάτων ψυχικής υγείαςΟ κίνδυνος εμφάνισης κατάθλιψης αυξάνεται. Δεν πρόκειται για έλλειψη αγάπης για το μωρό ή για ένδειξη αδυναμίας, αλλά για ένα πρόβλημα υγείας που απαιτεί επαγγελματική προσοχή, κατανόηση και χρόνο.
Σχετικά με αυτό, γίνεται όλο και μεγαλύτερη συζήτηση για Γονική επαγγελματική εξουθένωση ή εξάντληση, ειδικά σε μητέρες που φέρουν το κύριο βάρος των ευθυνών φροντίδας. Χαρακτηρίζεται από:
- Επίμονη σωματική ή συναισθηματική εξάντληση που δεν βελτιώνεται με την ανάπαυση.
- Συναισθηματική αποστασιοποίηση, με λίγη ενέργεια για να ανταποκριθεί στις συναισθηματικές ανάγκες των παιδιών.
- Ένα συναίσθημα ότι νιώθεις καταβεβλημένος από τον ρόλο, σαν η μητρότητα να είναι το μόνο πράγμα που ορίζει μια γυναίκα.
- Επιθυμία να ανακτήσει άλλες πτυχές του εαυτού της (επαγγελματικές, κοινωνικές, προσωπικές) που φαίνεται να έχουν σβηστεί.
Η έγκαιρη ανίχνευση αυτών των συμπτωμάτων και ζητήστε ψυχολογική, οικογενειακή ή θεσμική βοήθεια Είναι απαραίτητο να αποφευχθούν μακροπρόθεσμες συνέπειες για την υγεία της μητέρας και την ευημερία των παιδιών.
Χτίζοντας μια πιο συνειδητή και στοργική μητρότητα
Η ψυχική υγεία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και της λοχείας είναι ένα βασικό ζήτημα, αλλά συχνά παραβλέπεται υπέρ της σωματικής φροντίδας. Κάθε γυναίκα, ανεξάρτητα από την εμπειρία της ως μητρότητας, είναι ευάλωτη σε προκλήσεις ψυχικής υγείας. κάποιο είδος συναισθηματικής ανισορροπίας σε αυτό το στάδιο. Γι' αυτό είναι τόσο σημαντικό να υπάρχουν πόροι για πρόληψη, έγκαιρη ανίχνευση και υποστήριξη.
Ορισμένες πτυχές που μπορούν να κάνουν τη διαφορά είναι:
- Για να λάβετε σαφείς και ρεαλιστικές πληροφορίες σχετικά με αναμενόμενες σωματικές και συναισθηματικές αλλαγές, πέρα από το ιδανικό της τέλειας μητέρας.
- Κανονικοποιώντας την ιδέα ότι το αίτημα βοήθειας δεν είναι αποτυχία, αλλά ένας τρόπος καλλιεργώντας τον δεσμό με το μωρό.
- Δημιουργήστε χώρους όπου οι μητέρες μπορούν να μοιράζονται τους φόβους τους χωρίς να κρίνονταιείτε σε ομάδες υποστήριξης, είτε σε θεραπεία είτε σε δίκτυα γονέων.
- Προωθήστε την κοινή ευθύνη μεταξύ του ζευγαριού και της ευρύτερης οικογένειας, ώστε η μητέρα να μην χρειάζεται να κουβαλάει τα πάντα μόνη της.
- Προώθηση δημόσιων πολιτικών που διευκολύνουν την ισορροπία μεταξύ επαγγελματικής και προσωπικής ζωής και την πρόσβαση σε εξειδικευμένη ψυχολογική υποστήριξη.
Υπάρχουν πολλά είδη μητρότητας. Όλα εξίσου έγκυρα, όλα αξιοσέβαστα και όλα συναρπαστικά. Όλες αυτές οι επιλογές και καταστάσεις χρειάζονται μόνο τον σεβασμό μας, τον θαυμασμό μας και, αναμφίβολα, μεγαλύτερη θεσμική υποστήριξη έτσι ώστε η ανατροφή ενός παιδιού να μην είναι μια πρόκληση γεμάτη δυσκολίες, αλλά ένα σεβαστό σενάριο όπου υπάρχει συμφιλίωση και ίσες ευκαιρίες. Η αναγνώριση των διαφορετικών μονοπατιών, η ορατότητα των συναισθηματικών προκλήσεων και η προσφορά πραγματικών πόρων επιτρέπει σε κάθε γυναίκα να ζήσει τον μοναδικό της τρόπο μητρότητας με περισσότερη ελευθερία, λιγότερες ενοχές και μια πιο ήρεμη αγάπη για τον εαυτό της και τα παιδιά της.