Η σωματική άσκηση και η καλή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης βοηθούν στη διατήρηση των επιθυμητών επιπέδων χοληστερόλης.
Η προσωπική φροντίδα είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ωστόσο, μερικές φορές οι αλλαγές που συμβαίνουν τους εννέα μήνες μπορεί να οδηγήσουν σε υψηλή χοληστερόλη. Ας δούμε γιατί αυξάνεται και πώς μπορεί να βελτιωθεί για να αποφευχθούν μεγαλύτερες συνέπειες.
Χοληστερόλη
Η χοληστερόλη είναι λιπαρή και είναι απαραίτητο να διατηρείται ένας ακριβής ρυθμός καθημερινά. Σε κανέναν, είναι φυσιολογικό τα επίπεδα να είναι κάτω από 200 mg / dL. Οι έγκυες γυναίκες μπορούν να φτάσουν τα 250 mg / dL, ή με τον ίδιο τρόπο μπορούν να αυξήσουν την τιμή περίπου 50%. Πέρα από αυτά τα ποσά μπορεί να υπάρχει κίνδυνος προεκλαμψία o πρόωρη παράδοση.
Η χοληστερόλη υπάρχει στο κυτταρικό επίπεδο και δεν είναι μόνο θετική για τη μητέρα και τη σωστή λειτουργικότητά της, αλλά βοηθά επίσης στην ανάπτυξη της έμβρυο. Αυτό που κάνει αυτόν τον τύπο λίπους να μην διατηρεί σταθερούς ρυθμούς είναι ακριβώς οι ορμονικές αλλαγές και η αύξηση του αίματος. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αν και Η χοληστερόλη είναι απαραίτητη αλλά όχι υπερβολική, καθώς μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την υγεία της μητέρας και του παιδιού.
Διατηρήστε επαρκή επίπεδα σε έγκυες γυναίκες
Η ορμονική αλλαγή και η αύξηση του αίματος στην εγκυμοσύνη προκαλούν ότι η χοληστερόλη δεν διατηρείται σε σταθερούς δείκτες.
Η υψηλή χοληστερόλη κατά την εγκυμοσύνη συνεπάγεται περισσότερη προσοχή από το γιατρό. Όταν έρθει η ώρα, θα είναι αυτός που ζητά επαρκή θεραπεία και προτείνει μια πιο κατάλληλη διατροφή. Τα λευκά κρέατα, το αποβουτυρωμένο γαλακτοκομείο, τα τρόφιμα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και αλάτι και πλούσια σε φυτικές ίνες, λιπαρά ψάρια, ξηρούς καρπούς και φρούτα και λαχανικά θα είναι απαραίτητα. Και το ιδανικό είναι να αποφεύγετε τα τηγανητά τρόφιμα και τα λεγόμενα πρόχειρο φαγητό. Τόσο το μωρό όσο και η μητέρα χρειάζονται όλες τις βέλτιστες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά για τη σωστή πρόοδο τους μήνες κύησης.
Η σωματική άσκηση θα σας επιτρέψει επίσης να διατηρήσετε επαρκή επίπεδα χοληστερόλης. Ο γιατρός θα παρακολουθεί τα επίπεδα με εξετάσεις αίματος εντός και εκτός της εγκυμοσύνης.. Είναι φυσιολογικό ότι στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης υπάρχει μια αξιοσημείωτη αύξηση της χοληστερόλης, κάτι που θα μειωθεί μετά τον τοκετό. Μετά την καραντίνα, ο γιατρός θα επανεξετάσει τα επίπεδα ξανά για να δει εάν τα δεδομένα έχουν σταθεροποιηθεί. Σε περίπτωση μη βελτίωσης, θα πρέπει να τροποποιήσετε το διατροφή στη μητέρα σε περίπτωση πιθανών καρδιαγγειακών προβλημάτων.