Κατά την εφηβεία τα παιδιά μας χρειάζονται περισσότερο από ποτέ η ενεργή μας ακρόασηαλλά τι είναι αυτό; Πώς γίνεται; Τι οφέλη έχει για αυτούς; Αυτά και άλλα ερωτήματα είναι αυτά που πρόκειται να λύσουμε. Σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι ακόμα κι αν δεν γνωρίζετε το όνομα, η ενεργή ακρόαση είναι αυτό που ασκούσατε από τότε που ήσασταν παιδιά.
Η ενεργή ακρόαση δεν είναι τίποτα άλλο από το να ακούτε το αγόρι, ή το κορίτσι, τώρα έφηβο, καταλάβετε πώς νιώθετε και δείξτε ότι ακούτε και κατανοείτε. Αυτό που φαίνεται απλό δεν είναι τόσο απλό, επειδή οι έφηβοι τείνουν να πιστεύουν ότι κανείς δεν τους ακούει, κανείς δεν τους καταλαβαίνει και αυτό κανείς δεν αναφέρεται κυρίως στους γονείς τους.
Τι είναι η ενεργή ακρόαση;
Υπάρχουν άνθρωποι που έχουν φυσικά περισσότερες δεξιότητες από άλλους να κάνουν ενεργή ακρόαση. Αλλά αυτό είναι ικανότηταΕπομένως, μπορεί να αποκτηθεί και να αναπτυχθεί με την πρακτική. Ακριβώς, με την πρακτική. Δεν αρκεί να ακούσουμε ενεργά τον έφηβο μας όταν θέλει να μοιραστεί ένα θέμα, αλλά μάλλον πρέπει να το κάνεις όλη την ώρα, δεν έχει σημασία πόσο κουρασμένοι και απασχολημένοι είμαστε.
Η ενεργή ακρόαση δεν ακούει το άλλο άτομο, αλλά μάλλον επικεντρώνεται στο μήνυμα που προσπαθεί να επικοινωνήσει ο γιος ή η κόρη μας. Δεν πρόκειται να περιμένει να κλείσει για να του πει την ομιλία που κάνουμε ενώ μιλάει. ο ενσυναίσθηση Είναι μια σημαντική αξία στην ακρόαση, τη θέση του άλλου στη θέση του άλλου, καθώς και τη συναισθηματική επικύρωση, αποδοχή και ανατροφοδότηση. Πρέπει να ακούσουμε Χωρίς κρίση.
Υπάρχουν δύο στοιχεία που διευκολύνουν την ενεργή ακρόαση: η ψυχολογική διάθεση, προσδιορίστε το περιεχόμενο αυτού που λέει ο γιος ή η κόρη μας, οι στόχοι και τα συναισθήματά τους. και την έκφραση που διατηρούμε ενώ τον ακούτε. Η μη λεκτική επικοινωνία είναι εξίσου σημαντική με τη λεκτική επικοινωνία.
Πώς να το διατηρήσετε με τους εφήβους;
Όπως είπαμε, η εφηβεία είναι μια περίπλοκη περίοδος, αλλά οι έφηβοι δεν βρίσκονται σε κρίση συνεχώς. Επωφεληθείτε ή δημιουργήστε, φορές που είναι επεκτατικά και να μοιραστούν τις ιδέες τους για να εξασκήσουν ενεργή ακρόαση. Αυτή η τεχνική, για να το ονομάσω αυτό, θα σας επιτρέψει να επεκτείνετε τις πληροφορίες και να γνωρίσετε καλύτερα την κόρη ή τον γιο σας.
Εκτός από αυτές τις στιγμές μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ενεργή ακρόαση πριν από ερωτήσεις που φαίνονται πιο παράνομες. Για να του δείξουμε ότι τον ακούτε, το πρώτο πράγμα είναι να μην τον διακόψετε ή να αλλάξετε το θέμα, Αφήστε τον να καθοδηγήσει τη συνομιλία όπου θέλει. Εάν, για παράδειγμα, σχολιάσει μια ταινία, μπορείτε να επαναλάβετε το τελευταίο πράγμα που είπε, όπως ... στην Καλιφόρνια; , έτσι θα ξέρει ότι τον φροντίζετε. Ή επίσης να του ζητήσετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με αυτήν την τυπική ταινία και είναι από τον ίδιο σκηνοθέτη με αυτόν στον οποίο ...; Και τι νομίζατε για το soundtrack, με αυτό που σας αρέσει η μουσική δεν λέτε τίποτα; ...
Εάν θέλετε να ερευνήσετε τα συναισθήματά τους ή τη γνώμη τους, δεν αρκεί να το ζητήσετε και στη συνέχεια να το αφήσετε να κρέμεται εκεί. Χρειάζεται α ανατροφοδότηση, από "σαφές" έως "Δεν συμφωνώ μαζί σας, αλλά φαίνεται σαν μια ενδιαφέρουσα άποψη." Δεν πρόκειται για κριτική ή υποτίμηση των συναισθημάτων σας.
Οφέλη από την ενεργή ακρόαση
Μόλις αρχίσετε να ασκείτε ενεργό ακρόαση με τον έφηβο, θα το βρείτε αυτός ή αυτή θα το μάθει επίσης. Αυτό είναι ένα από τα οφέλη που θα σας εξυπηρετήσει εντός και εκτός της οικογένειας. Σε μελέτες, με φίλους και αργότερα στο χώρο εργασίας, η ενεργή ακρόαση είναι το πρώτο βήμα ξέρετε πώς να διαπραγματευτείτε, και να είμαστε σε θέση να παρουσιάζουμε ξεκάθαρα ιδέες.
Χωρίς να το συνειδητοποιήσετε, μόνο με ταξινομήσετε τις ιδέες, και να τους εκφράσουμε η λύση στα προβλήματα θα είναι πιο κοντά. Θα γίνεσαι καταλύτη Είναι σημαντικό για τον έφηβο να οργανώσει τα συναισθήματά του και να αισθάνεται πιο ασφαλής κατά τη λήψη αποφάσεων.
Η ενεργή ακρόαση χρησιμοποιείται καλά δημιουργεί εμπιστοσύνη, εγγύτητα και ασφάλειαΞέρετε κάτι που χρειάζονται περισσότερο οι έφηβοι από αυτό; Επιπλέον, ο συνομιλητής σας, το παιδί σας, θα νιώσει ότι όταν μιλάτε, προσέχετε και το δίνετε σημασία. Αυτό πιθανώς θα σας ενθαρρύνει να ανοίξετε και να ανοίξετε λίγο περισσότερο.