Όλοι το γνωρίζουν αυτό προγεννητικές βιταμίνες συνιστώνται για έγκυες γυναίκες. Ο λόγος για τον οποίο οι έγκυες γυναίκες πρέπει να λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες είναι ότι πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται να πάρουν τη συνιστώμενη ημερήσια δόση (RDA) όλων των θρεπτικών ουσιών κάθε μέρα.
Συνιστάται επίσης οι γυναίκες που προσπαθούν να συλλάβουν ή να θηλάσουν να λαμβάνουν προγεννητικές βιταμίνες ως ασφαλιστήριο συμβόλαιο για τη διατροφή τους.
Η προγεννητική σας βιταμίνη σας κάνει να ναυτία
Ορισμένες γυναίκες διαπιστώνουν ότι τα στομάχιά τους καίγονται λόγω των βιταμινών τους παρά της πρωινής ασθένειας ή ότι οι βιταμίνες τους αύριο επιδεινώνουν την ασθένεια. Μπορείτε να δοκιμάσετε να αλλάξετε μάρκες προγεννητικών βιταμινών για να δείτε αν αυτό βοηθά, αν αυτό δεν λειτουργεί, σκεφτείτε να το πάρετε το βράδυ πριν πάτε για ύπνο.
Δεν μπορείτε να θυμηθείτε να πάρετε την προγεννητική βιταμίνη
Υπάρχουν πολλά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να προσπαθήσετε να κάνετε τζόκινγκ στη μνήμη σας. Δοκιμάστε να αλλάξετε την ώρα της ημέρας που παίρνετε τη βιταμίνη σας ή να αγοράσετε μια υπόθεση υπενθύμισης χαπιών. Ορισμένες γυναίκες αναφέρουν ότι η χρήση του συναγερμού στο κινητό τους είναι επίσης πρακτική και λιγότερο ακριβή από τους συναγερμούς υπενθύμισης χάπι.
Δυσκοιλιότητα από την προγεννητική σας βιταμίνη
Η δυσκοιλιότητα είναι γενικά από τα επίπεδα σιδήρου στις βιταμίνες. Υπάρχουν γυναίκες που το εξαφανίζουν αλλάζοντας από το χάπι σε υγρές βιταμίνες ή ακόμη και σε διαφορετική μάρκα, με λιγότερο σίδηρο και είναι πολύ προσεκτικοί με τη διατροφή τους.
Είναι δύσκολο να καταναλώνεις προγεννητικές βιταμίνες
Δοκιμάστε το καψάκιο και το δισκίο που συνδέει ή κόβει τα σημάδια στο μισό. Μερικές γυναίκες προτιμούν υγρές βιταμίνες.
Δυσάρεστη γεύση μετά τη λήψη των προγεννητικών βιταμινών σας
Μερικοί γιατροί συστήνουν να σπάσετε τα χάπια στα μισά και να τα πάρετε σε διαφορετικές ώρες της ημέρας. Λάβετε λοιπόν ολόκληρη τη βιταμίνη, την οποία κάνετε μόνο σε διαφορετικές ώρες της ημέρας.