Φαίνεται σαν χθες όταν γεννήθηκε το μωρό σας, όταν τον κρατήσατε στην αγκαλιά σας στο νοσοκομείο και υποσχεθήκατε να τον φροντίσετε και να τον αγαπήσετε για τις υπόλοιπες μέρες σας. Αυτό δεν θα αλλάξει ποτέ. Αλλά αυτό που αλλάζει είναι το μωρό σας, που δεν είναι πλέον τέτοιο μωρό και τώρα έχει γίνει ανεξάρτητο άτομο ικανό να φροντίζει τον εαυτό του ... φεύγει από το σπίτι, γίνεται ανεξάρτητο. Και εσείς, δεν είστε σίγουροι τι να κάνετε με τον εαυτό σας, τώρα τι;
Αυτό το συναίσθημα είναι φυσιολογικό και ονομάζεται «Σύνδρομο Κενής Φωλιάς». Είναι πολύ πιο κοινό από ό, τι μπορείτε να φανταστείτε. Εάν αισθάνεστε κάπως συγκλονισμένοι και πολύ λυπημένοι επειδή το παιδί σας φεύγει από το σπίτι, μπορεί να έχετε αυτό το σύνδρομο. Εάν δεν είστε βέβαιοι ότι συμβαίνει αυτό, μην χάσετε τα 5 πιο ξεκάθαρα σημάδια ότι αυτό συμβαίνει ... Ότι περνάτε από το σύνδρομο της κενής φωλιάς.
Αίσθημα απώλειας
Τώρα χωρίς όλη τη φασαρία της καθημερινής ζωής με το παιδί σας στο σπίτι, Είναι πιθανό να έχετε ένα συγκεκριμένο αίσθημα απώλειας, και ακόμη και να μην ξέρετε τι να κάνετε με τη ζωή σας από τώρα και στο εξής. Παρά το γεγονός ότι έχετε φίλους, περισσότερη οικογένεια, εργασία και άλλες δραστηριότητες που μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα, το συναίσθημα που κυριαρχεί μέσα σας είναι αυτό της απώλειας, του κενού.
Αυτά τα συναισθήματα είναι πολύ φυσιολογικά για όλους τους γονείς όταν τα παιδιά τους έφυγαν από το σπίτι τους Είστε ακόμα πατέρας ή μητέρα, δεν θα σταματήσετε ποτέ να έχετε αυτόν τον ρόλο, απλά τώρα το παιδί σας φεύγει ... και το μάθατε να πετάει. Μέχρι να αρχίσετε να αισθάνεστε πιο φυσιολογικοί με αυτό το νέο στάδιο της ζωής, θα συνεχίσετε να αισθάνεστε έτσι.
Προβλήματα σχέσης
Σε πολλές περιπτώσεις, τα ζευγάρια ξεχνούν ότι είναι ζευγάρια και παραμερίζουν τη σχέση τους, κάνοντας τα πάντα να περιστρέφονται γύρω από τα παιδιά. Εάν έχετε περάσει δεκαετίες χωρίς να φροντίζετε τον σύντροφό σας επειδή φροντίζετε μόνο την οικογένεια, μπορεί να διαπιστώσετε ότι όταν φεύγουν τα παιδιά σας, η σχέση σας χρειάζεται κάποια επιπλέον δουλειά για να τη βελτιώσει.
Μπορεί να μην γνωρίζετε τι να κάνετε ως ζευγάρι εάν οι δραστηριότητες περιστρέφονται πάντα γύρω από τις δραστηριότητες των παιδιών. Όταν συμβεί αυτό, μπορείτε να αισθανθείτε ένταση στη σχέση. Αλλά ο στόχος δεν είναι να σας απογοητεύσω ή να σας απογοητεύσω, πολύ μακριά από αυτό. Ο στόχος είναι να εξοικειωθείτε με τη ζωή ως ζευγάρι και να ερωτευτείτε το άτομο δίπλα σας.
Συναισθηματικό άγχος
Μπορεί να έχετε το εύκολο δάκρυ ανά πάσα στιγμή. Μην πανικοβάλλεστε. Μόλις τώρα το παιδί σας φεύγει λίγο ή πρόσφατα έφυγε, αισθάνεστε πολύ συναισθηματικοί και. Είναι εντελώς φυσιολογικό. Το να μετατρέψεις το σπίτι σου σε μια κενή φωλιά δεν είναι εύκολο και αυτό μπορεί να ξυπνήσει μια μεγάλη ποικιλία συναισθημάτων μέσα σου.
Ίσως να αισθάνεστε λυπημένοι επειδή το παιδί σας μεγαλώνει, ότι αισθάνεστε θυμωμένος με τον εαυτό σας που δεν έχετε στο σπίτι περισσότερο χρόνο με τα παιδιά σας, φοβάστε να γερνάτε επειδή τα παιδιά σας γερνούν και επίσης, νιώθετε απογοητευμένοι που όχι όπου βρίσκεστε. φανταστήκατε σε αυτό το στάδιο της ζωής σας. Υπάρχουν πολλά μικτά συναισθήματα που πρέπει να αποδεχτείτε.
Δεν χρειάζεται να αρνηθείτε τον πόνο σας ή να καταπιέσετε τη θλίψη σας, γιατί αυτό δεν θα το κάνει να εξαφανιστεί. Πρέπει να επιτρέψετε στον εαυτό σας να νιώσει όλα τα συναισθήματα που αναδύονται στην καρδιά σας. Η αντιμετώπιση δυσάρεστων συναισθημάτων μπορεί να σας βοηθήσει να τα καταλάβετε, να τα αποδεχτείτε και να εξαφανιστούν μόνοι τους, δίνοντας τη θέση τους σε μια καλύτερη συναισθηματική κατάσταση.
Απογοήτευση από έλλειψη ελέγχου
Μέχρι τώρα, μπορούσατε να έχετε περισσότερο έλεγχο στη ζωή του παιδιού σας. Ξέρατε τι έκανε και τι δεν έκανε ανά πάσα στιγμή, τώρα, όταν φεύγει από το σπίτι, αυτός ο έλεγχος δεν θα έχει πλέον. Θα γνωρίζετε μόνο τι σας λέει στο τηλέφωνο ή τι βλέπετε ότι κάνει ή δεν κάνει όταν σας επισκέπτεται το σπίτι ή επισκέπτεστε το σπίτι του. Δεν θα ξέρετε πλέον τι ακριβώς κάνει το παιδί σας.
Δεν ξέρετε εάν το παιδί σας φεύγει ή εισέρχεται στο σπίτι, εάν είναι υπεύθυνος ή όχι με τη ζωή του, εάν είναι άρρωστος, πώς φροντίζει τον εαυτό του, εάν τρώει ή δεν τρώει καλά ... μπορεί να είναι πραγματικά απογοητευτικό για εσάς. Μπορεί επίσης να αισθάνεστε κάπως αποκλεισμένοι από τη ζωή του παιδιού σας χωρίς να γνωρίζετε το καθημερινό τους πρόγραμμα.
Πρέπει να αποφύγετε να γίνετε γονέας ελικόπτερο και να μην αισθάνεστε ένοχοι επειδή δεν ξέρετε περισσότερα για τη ζωή της. Επίσης, δεν θέλετε να τον αναγκάσετε να σας πει τα πάντα, γιατί αυτό θα απολύσει. Εσείς εστιάζετε καλύτερα στην αντιμετώπιση της δικής σας ταλαιπωρίας με τον πιο υγιεινό τρόπο.
Με την πάροδο του χρόνου αυτό θα γίνει πιο εύκολο. Μπορείτε να συνηθίσετε τον γιο σας να αναλάβει τη ζωή του και να δημιουργήσετε μια νέα αίσθηση κανονικότητας και ηρεμίας στη ζωή σας.
Διαρκές άγχος
Μπορεί να αισθάνεστε σταθερό άγχος επειδή δεν ξέρετε πώς είναι το παιδί σας και ότι γνωρίζετε μόνο τι σας λέει. Ίσως κοιτάζετε το κινητό σας τηλέφωνο αρκετές φορές την ημέρα, γνωρίζετε τα κοινωνικά δίκτυα μόνο για να δείτε τι να κάνει το παιδί σας ... Αλλά αυτό δεν είναι χρήσιμο ή υγιές για εσάς. Είναι καλύτερα να εργάζεστε σε ανοιχτή και συνεχή επικοινωνία με το παιδί σας, έτσι ώστε η σχέση σας να παραμένει θετική συνεχώς.
Δεν είναι η ώρα να ρωτήσετε το παιδί σας εάν βουρτσίζει τα δόντια του ή τι τρώει συνεχώς.. Τώρα είναι η ευκαιρία για το παιδί σας να απλώσει τα φτερά του και να δει πόσο σίγουροι είστε στην ικανότητά του να πετάξει. Είναι η στιγμή που φεύγει από το σπίτι του που θα αρχίσει να εφαρμόζει όλες τις δεξιότητες που του διδάξατε από τότε που ήταν παιδί.
Θα πρέπει να εξισορροπήσετε την επιθυμία να είστε συνεχώς γνωρίζοντας το παιδί σας να του παρέχει τη δική του ελευθερία προστασίας της ιδιωτικής ζωής. Εάν είναι απαραίτητο, δημιουργήστε ένα σχέδιο για το πώς θα είστε σε επικοινωνία με το παιδί σας, αλλά δεν καταπατάτε υπερβολικά το έδαφος της νέας του ζωής. Μπορείτε να πραγματοποιείτε εβδομαδιαία κλήση, να επικοινωνείτε με μηνύματα κειμένου ή email. Εάν είστε αρκετά τυχεροί για να ζήσετε κοντά στο σπίτι, μπορείτε να συναντηθείτε μία φορά την εβδομάδα για να φάτε μαζί.