Εάν είχατε κολπική τομή και άλλη με καισαρική τομή, θα γνωρίζετε ήδη τη διαφορά. Όπως ο κολπικός τοκετός έχει ταχύτερη ανάρρωση, καισαρική τομή απαιτεί μεγαλύτερη μετεγχειρητική περίοδο. Η καισαρική παράδοση έχει τα οφέλη της καθώς και τα μειονεκτήματά της. Ας δούμε μερικά συμβουλές για ανάκτηση με καισαρική τομή το συντομότερο δυνατό.
Καισαρικές τομές
Η καισαρική τομή γίνεται όλο και πιο συχνή για διάφορους λόγους, αλλά εξακολουθεί να είναι κοιλιακή επέμβαση. Μπορεί να σας σώσει τους πόνους της εργασίας, αλλά οι πόνοι που έρχονται μετά δεν είναι ούτε εύκολο. Για το λόγο αυτό, οι γυναίκες που είχαν καισαρική τομή πρέπει να παραμείνουν στο νοσοκομείο περισσότερο από τις κολπικές τομές (3 έως 5 ημέρες).
Οι μαμά συχνά ξεχνούν τον εαυτό τους, αφού έχουν ένα μωρό που τους ισχυρίζεται συνεχώς. Αλλά μην ξεχνάτε ότι είναι μια σημαντική επιχείρηση, Αν και έχει βελτιωθεί με την πάροδο των ετών, εξακολουθεί να είναι χειρουργική επέμβαση. Θυμηθείτε ότι πρέπει να ανακάμψετε και να φροντίσετε τον εαυτό σας.
Οι πρώτες μέρες μετά την καισαρική τομή είναι οι χειρότερες. Μετά τη δεύτερη εβδομάδα, η βελτίωση αρχίζει να παρατηρείται, αλλά δεν θα είναι μέχρι την εβδομάδα 6-8, όταν μπορείτε να ανακάμψετε πλήρως.
6 συμβουλές για ανάκτηση από καισαρική τομή
Είναι σημαντικό ότι αυτές τις εβδομάδες φροντίστε τον εαυτό σας πέρα από την προστασία της ουλής να ανακάμψει όσο το δυνατόν καλύτερα. Ας δούμε μερικές συμβουλές.
Περπατήστε το συντομότερο δυνατό λίγο-λίγο
Οι γυναίκες που έχουν υποβληθεί σε καισαρική περιγράφουν την αίσθηση του να σηκωθούν για πρώτη φορά ως «σπάσιμο στα δύο». Το σώμα σας ζητά να ξεκουραστείτε αλλά όσο πιο γρήγορα κινείστε τόσο πιο γρήγορα θα ανακάμψετε. Θα πρέπει να ξεκουραστείτε για τις πρώτες ώρες, ο γιατρός σας θα σας πει πότε μπορείτε να αρχίσετε να περπατάτε. Φτιάξτε το Προοδευτική μορφή, μην κάνετε ξαφνικές προσπάθειες. Πηγαίνετε λίγο-λίγο με τη βοήθεια κάποιου σε περίπτωση που ζαλίζετε και αυξάνεται καθημερινά. Ξεκουραστείτε όταν τη χρειάζεστε.
Με τους περιπάτους θα βελτιώσετε την κυκλοφορία (αποφυγή κινδύνου θρόμβωσης), θα ενεργοποιήσετε το μεταβολισμό σας και θα εξαλείψετε τα αέρια που έχουν μείνει από την επιχείρηση.
Μην καταβάλλετε προσπάθεια
Καθώς οι μέρες περνούν και ανακάμπτετε, είναι εύκολο να εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και να σκεφτείτε ότι μπορούμε ήδη να κάνουμε μια προσπάθεια. Αλλά μην εμπιστευτείτε τον εαυτό σας υπάρχει ακόμα χρόνος για να ανακάμψεις 100% και το μωρό σας θα σας ζητήσει 24 ώρες την ημέρα. Ζητήστε βοήθεια όταν τη χρειάζεστε, για να μεταφέρετε βάρη ή όταν βάζετε δυσάρεστες στάσεις, ώστε να μπορείτε να ξεκουραστείτε και να μην αναγκάσετε. Έτσι και εσείς και το μωρό σας μπορείτε να απολαύσετε το χρόνο σας μαζί.
Φορέστε άνετα ρούχα
Επιλέγω μεγάλα ρούχα έτσι ώστε να μην αγγίζει την ουλή σας και αν είναι βαμβάκι έτσι ώστε να εμφανίζεται καλά. Το ίδιο με τα εσώρουχα, τα οποία δεν τρίβονται και είναι άνετα.
Χρησιμοποιήστε ένα μαξιλάρι θηλασμού
Εάν επιλέξετε θηλασμό, δεν μπορείτε να χάσετε ένα μαξιλάρι θηλασμού. Θα σας κάνει πιο άνετα κατά τη διάρκεια των πολλών ωρών που το μωρό σας ξοδεύει. Μπορεί να χρειαστεί λίγος χρόνος για να βρείτε τη θέση που είναι πιο άνετη για εσάς. Συνεχίστε να προσπαθείτε μέχρι να βρείτε το καλύτερο.
Φροντίστε την ουλή
Είναι σημαντικό α καλή υγιεινή με ουλή για την πρόληψη της μόλυνσης. Όταν κάνετε ντους, πλύνετε με ήπιο σαπούνι και νερό. Στεγνώστε καλά, χωρίς τρίψιμο. Δεν χρειάζεται να το καλύψετε εκτός εάν ο γιατρός σας σας πει διαφορετικά. Μπορεί να χρειαστούν έως και 10 ημέρες για να επουλωθεί η ουλή σας.
Φροντίστε τη διατροφή σας
Το θέμα του φαγητού δεν μπορούσε να χαθεί. Είναι πάντα παρόν γιατί αυτό που τρώμε επηρεάζει το σώμα μας. Κατά τη διάρκεια της Πρώτες μέρες μετά από καισαρική τομή μπορείτε να φάτε μόνο εύπεπτα τρόφιμα όπως πουρές, ζωμούς ή χυμούς. Στη συνέχεια, μπορείτε να εισαγάγετε σταδιακά συμπαγές κομμό. Πίνετε πολλά υγρά και τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες όπως φρούτα και λαχανικά. Αποφύγετε τρόφιμα που μπορούν να προκαλέσουν αέριο ή δυσκοιλιότητα, που μπορεί να περιπλέξει την ανάκτησή σας.
Επειδή θυμηθείτε ... η ανάκτηση από καισαρική τομή είναι ένα σημαντικό μέρος της παράδοσής σας που δεν πρέπει να παραμεληθείτε.