33a semajno de gravedeco

graveda ekzercado kun pilko

Vi havas iom malpli ol 2 monatojn por trovi vin. La plej atendita momento alproksimiĝas sed gravaj aferoj ankoraŭ mankas; la bebo bezonas plipeziĝi kaj trafi la lastan streĉadon. Ĝuste nun temas pri la grandeco de brasiko. Ĝi mezuras ĉirkaŭ 44 colojn kaj pezos preskaŭ 2 kilogramojn. Liaj ostoj komencas malmoliĝi; ili ricevas la necesan kalcion tra la placento.
En ĉi tiu etapo estas normale, ke via bebo moviĝu malpli. Tamen estas konsilinde esti konscia pri iliaj movadoj. Se vi rimarkas, ke viaj movadoj malpliiĝis, provu manĝi ion dolĉan kaj kuŝi malstreĉita. Post iom da tempo estas normale, ke la bebo moviĝu. Viaj jam disvolvitaj gustoburĝonoj gustumos ĉiujn gustojn, kiuj estas en la amna fluido.

Kiel mi sentos min ĉi-semajne?

graveda de dorsa doloro

Ĉi-semajne kaj la sekva, via plipeziĝo restos la sama. Vi probable rimarkos pli da ŝvelaĵo en viaj ekstremaĵoj kiel eble vi havas fluidan retenadon.Kiel en ĉiu semajno, restu bone hidratigita kaj manĝu diversan dieton. Kuiru bone manĝaĵojn, evitu krudajn fiŝojn kaj nesufiĉe kuiritajn viandojn. Ne trinku alkoholajn trinkaĵojn kaj ne fumu.
La mamoj daŭre prepariĝas por plenumi sian funkcion; nutri la novnaskiton. La cicoj, se ili ne estas jam, fariĝos pli malhelaj pro la hormonoj. La malhela pigmentaĵo helpas la novnaskiton vidi la cicon kaj areolon pli bone. Prizorgu viajn cicojn, por ke la tago funkciu ĝuste. Se vi havas demandojn pri mamnutrado, konsultu vian akuŝistinon aŭ lactanton. Memoru, ke ĝi estas la plej bona elekto por via bebo kaj tio mamnutrado ne devas esti dolora aŭ longa.
Eblas, ke ĉi-semajne kaj la sekvaj semajnoj vi fartos pli malbone. Digestoj estos pli pezaj ol antaŭe. Kio estas pli, la pezo de la bebo sur via korpo povas influi vian sciatan nervon kaj malsupran dorson. Vi povas fari tre moderan ekzercon por plifortigi la trafitajn areojn. Kaj se la doloro fariĝos neeltenebla, certe via ginekologiisto povas preskribi kontraŭinflaman kongruan kun gravedeco.

Iuj provoj?

Se vi havas privatan asekuron, eblas ĉu iu plia ultrasono faris ĉi-semajne. Se vi estas en socia sekureco, vi jam havos la lastan ultrasonon respondan al la tria trimonato. Ĉi tiuj semajnoj gravas kontroli la nivelon de amnia likvaĵo.
Ankaŭ vi devas fari ĝin lasta analizo antaŭ akuŝo por kontroli fiziologian anemion de gravedeco. Se vi ricevos tre sufiĉan feran kvanton en ĉi tiuj semajnoj, via fera dozo certe duobliĝos. Demandu vian kuraciston pri aliaj variantoj al trinkebla fero; estas piloloj, kiuj ne konstipiĝas kaj kiuj ofertas la samajn ferajn kvantojn.
Ĝuu viajn lastajn semajnojn de gravedeco!


La enhavo de la artikolo aliĝas al niaj principoj de redakcia etiko. Por raporti eraron alklaku Ĉi tie.

Estu la unua por komenti

Lasu vian komenton

Via retpoŝta adreso ne estos eldonita. Postulita kampojn estas markita per *

*

*

  1. Respondeculo pri la datumoj: Miguel Ángel Gatón
  2. Celo de la datumoj: Kontrola SPAM, administrado de komentoj.
  3. Legitimado: Via konsento
  4. Komunikado de la datumoj: La datumoj ne estos komunikitaj al triaj krom per laŭleĝa devo.
  5. Stokado de datumoj: Datumbazo gastigita de Occentus Networks (EU)
  6. Rajtoj: Iam ajn vi povas limigi, retrovi kaj forigi viajn informojn.