Lapsed ka nemad tunnevad kurbust väljendada kurbust teisiti kui täiskasvanud. Kurbus on põhiline emotsioon, millest keegi ei pääse ja me ei saa seda vältida, ei meie ega ka meie lapsed seda vältida. Selle aktsepteerimine, teadmine, kuidas seda avastada ja hallata, aitab meil ühendada oma emotsioone ja on hea emotsionaalse tervisega. Vaatame kuidas lapsed kurbust väljendavad.
Laste kurbus
Nagu varem nägime, on kurbus põhiline emotsioon. Kõik põhilised emotsioonid neil on a adaptiivne ja bioloogiline funktsioon nagu artiklist lugeda võib "Põhilised emotsioonid, milleks need on?" Kurb betoonis aitab peegelduda, ühenduda iseendaga ja kohaneda uue reaalsusega. See on osa emotsionaalsest protsessist, mida me ei saa eitada ega vältida.
Seetõttu on nii oluline, et õpetaksime lastele emotsionaalset juhtimist ja iseennast. Keegi pole meid õpetanud oma emotsioone juhtima, kui puutume nendega kokku kogu elu. Paljudel juhtudel püüame oma emotsioone laste eest varjata, et nad meid ei näeks. Ja see takistab nende aitamise asemel nende suhet emotsioonidega. Artiklit saate lugeda "Miks ei võiks me oma emotsioone laste eest varjata."
Kuidas lapsed kurbust väljendavad
Lapsed võivad oma kurbust väljendada teisiti kui meie, täiskasvanud. Võib näidata rohkem maas, südametu, häbelik, loid ja pisarav; Või võib-olla saab näidata vastupidist ärev, ärrituv, hüperaktiivne ja isegi agressiivne. Saab ka magad vähem kui tavaliselt ja sul on isu kadunud.
Neid sümptomeid on lihtne segi ajada, eriti sellepärast, et me täiskasvanud kurvastust väljendame erinevalt. Samuti on vanemal raske ära tunda, et tema laps on kurb, kui lapsed, kellelt ta loodab, et on oma süütuses õnnelik. See muudab laste emotsionaalse juhtimise keerukaks, kuna Nad ei tea, mis nendega juhtub, ja keegi ei aita neil seda teada. Me vanematena peame aitama neil emotsionaalses juhtimises neid tundeid ja emotsioone õigesti suunata.
Kuidas emotsioonidega ümber käia
Mitu korda juhtub see, et ka eakad ei oska ise oma emotsioone juhtida. Keegi pole meid õpetanud, see on normaalne. Mida me täiskasvanud saame teha, on õppida, kui me lapsi õpetame kuidas seda teha. Vaatame, millised on vajalikud emotsionaalseks juhtimiseks:
- Tuvastage emotsioon. Me ei saa sellega hakkama, kui me ei tea, mis meiega toimub. Peame aitama neil verbaalselt väljendada oma enesetunnet. Öelge neile, et kurbus on vajalik emotsioon nagu rõõm ja see on meil kõigil olemas.
- Nõustu põnevusega. Mõnikord võib halb emotsioon panna meid end süüdi tundma pelgalt selle tunnetamise pärast. Lükkame selle tagasi nagu poleks meil õigust seda ja seda tunda tekitada palju kannatusi. Paluge lapsel jälgida nende emotsioone nii, nagu oleks neid kaugelt näha. See võimaldab teil emotsiooni aktsepteerida osana endast ja mitte tagasi lükata. Nagu me artiklist nägime "Emotsioonide kehtivuse tähtsus lastel" väga oluline samm on kinnitada emotsioon, selle asemel, et emotsioonide vältimiseks fraase kasutada: suured lapsed ei nuta, teie asi pole selline saada, ...
- Tunneta emotsiooni. Laske endal seda tunda, kogege seda oma kehas. Nii et emotsioon saab oma funktsiooni täita ja lahkuda. Küsige temalt, kus ta tunneb emotsioone oma kehasLas ta näeb, kuidas emotsioonid teda mõjutavad. Võite seda tunda oma peas, rinnal, kõhus ... Nii et kui tunnete neid samu aistinguid, on teil emotsiooni tuvastamine lihtsam.
- Väljenda emotsiooni. Emotsioone ei suruta maha, neid väljendatakse. Selle verbaliseerimine aitab meil ühendust saada oma emotsioonide ja teistega. Nime ja perekonnanime andmine aitab meil emotsionaalset koormust kergendada.
Sest pidage meeles ... me usume, et lapsed on süütuse tõttu immuunsed halbade emotsioonide eest, kuid kahjuks ei ole. Me ei saa takistada oma lastel negatiivseid emotsioone, kuid saame aidata neil neid hallata.