Nagu teate, on viimane Aladdini raport ja teadsime, et alates 7. eluaastast suureneb ülekaalulisuse ja rasvumise levimus. Noh, ka eelmainitud uuring näitas alaealiste protsenti, kes olid andmete kogumise päeval hommikusöögiks saiakesi söönud, oli see olnud umbes 12 protsenti (umbes). Saiakesed hommikusöögiks!
Seega a priori köidab mind kõige rohkem see, et kogu olemasoleva teabe korral lubame endale need litsentsid. Sest nii palju kooliõpilasi, kes võtavad mingeid tööstuslikke saiakesi, see on oluline (üks kaheksas valimist), miks ennast lollitada. Ja see on selline toit need sisaldavad palju suhkrut; näiteks paar kuklit, ületab kaugelt WHO soovitatud laste päevaraha (mis on umbes 37 grammi).
Aladino aruande on välja töötanud Hispaania tarbimis-, toiduohutuse ja toitumisamet (tervishoiuministeerium) Naose strateegia kaudu. Andmed vastavad 2015. aastale ja näitavad, et ainult 8,7% tüdrukutest või poistest pole KUNAGI söönud saiakesi. Ja kui me räägime saiakestest, Me ei pea silmas ainult kooke, koogikesi või suhkrurikkaid kukleid, sest "Maria" küpsised Võime neid pidada ka saiakesteks.
Tööstuslikud saiakesed: tarbimine üle soovitava.
7,8% lastest (Aladino sõnul) söövad neid tooteid iga päev, mingil ajal päeva jooksul. Ja need on madala toiteväärtusega, väga kalorsed ja rikkalikult suhkrurikkad toidud, nagu ma mainisin, vaid ka küllastunud või transrasvhapetega. Kui peaksite andma nõu sõõrikute, sarvesaiade jms tarbimise osas, oleks mitte tarbida rohkem kui üks päev nädalas.
Meie maitse on seotud paljude ebatervislike toitudega, sellepärast mitu korda soovitame teil harjuda väikelastest pärit lastega (sundimata) põhitoidu erinevatele maitsetele; see ja hea toitumisalane haridus kodus või koolis võivad midagi muuta, kuid see pole veel kõik, sest kuidas on lood reklaamiga?
Noh, et: kuidas on lood reklaamiga?
Maailma Terviseorganisatsioon ise, asutatud 2015. aastal mõned soovitused erinevate toidukategooriate reklaamimise kohta. 2. kategooria kohta: „Saiakesed, magusad küpsised ja koogid; muud magusad kondiitritooted ja nende valmistamiseks mõeldud segud: ühtegi ei tohiks olla võimalik reklaamida, olenemata nende sisaldusest ülalnimetatud toodetes ”. Need üksused (nagu me loeme Üldine toitumisnõustaja) on üld- ja küllastunud rasvade, üldsuhkrute, lisatud suhkrute, magusainete, soola ja kalorite kogus.
Mis juhtub, on see, et sellised soovitused ei ole siduvad, nii et riigid võivad neid lihtsalt eirata. Meie konkreetsel juhul on toiduainetööstusel kood nimega PAOS, mille eesmärk on "võidelda" laste rasvumise vastu. Ilmselgelt on see ebapiisav, sest tõsiselt? Kas jätame reklaami reguleerimise nende toodete kätte, kes neid tooteid toodavad? See on tegelikult a omamoodi turundusmeetoditele keskendunud iseregulatsioon, kuid mitte selle kohta, kas toit ja / või joogid on toitumisalaselt piisavad.
Mida sa hommikusöögiks paned? Küpsismüüt.
Hiljuti avastasime selle Hommikusöök on päeva kõige olulisem söögikord See pole täiesti tõsi ja et kukleid ei soovitata, kuid neil on natuke tervet mõistust ja lubage lastel süüa vastavalt oma isule. On reegel, mille toitumisspetsialist Julio Basulto mulle kunagi ütles: "Ära paku, ära salga" ja seda on üsna lihtne rakendada. Ärge pidage kodus ebatervislikku toitu, kui teil seda on ja lapsed seda paluvad, lubage seda. Kuid šokolaadide, jäätise ja küpsiste asemel võime sahvri täita hooajalised puuviljad, röstitud leib väikelastele hummuse või juustu peale määrimiseks, datlid (kui need on suured) jne.
Ja nüüd, jah, ma selgitan selle küpsise saladust, mis postituses kõikjal ilmub. Julio Basulto ise, siin selgitatud ENIDE uuringu kohaselt kuuluvad küpsised saiakategooriasse koos fritterite, churrode, kookide või kuklitega. Neil on nii palju üld- ja küllastunud rasva, et Need on varustatud muude kategooria "saiakesed" toitudegaJa me usume nendesse reklaamidesse, kus lapsed võtavad oma klaasi piima (väga suhkrulise kakaoga) ja kastavad sinna pool tosinat küpsist! Te ei saa öelda, et me pole teid hoiatanud: küpsised pole tervislikumad (nad pole isegi tervislikumad) kui banaan või õlileib.
Ärgem kohtleme väikeste tervist halvasti: Alustame saiakeste ja põhitoodete koguse vähendamisest, et neid pole vaja reklaamida, et me kõik teaksime, et nad on terved.
Pildid - Petr Kratochvil, Midori