Inkivääri on kasvi, joka sisältää tiettyjä erittäin hyödyllisiä ravintoaineita raskauden aikana.
Inkivääri on kasvi, joka sisältää tiettyjä raskaudelle suositeltuja ravintoaineita. On kuitenkin suositeltavaa olla aloittamatta kulutusta keskustelematta lääkärisi tai kätilön kanssa riskeistä, joita tiettyjen inkiväärilisäaineiden ottaminen saattaa aiheuttaa tietyissä raskauden vaiheissa. tiineys. Seuraavaksi aiomme oppia lisää aiheesta, sen eduista ja vasta-aiheista.
Mikä on inkivääri?
On usein suositeltavaa, että inkivääriä karkkeja kulutetaan raskaana oleville naisille lievittää pahoinvointia ensimmäisten kuukausien aikana ja torjua epämukavuutta kuten happamuus. Tärkeintä on ensinnäkin kuulla sitä ennen omaa kulutusta raskauden hoitavan terveysasiantuntijan kanssa ja selvittää, missä määrin sen saanti on hyödyllistä.
Raskauden aikana on välttämätöntä huolehtia ruokavaliosta. Raskauden aikana suositeltujen ruokien joukossa on inkivääri. Se ei vaikuta sikiön kehitykseen tai äidin terveyteenSitä ei kuitenkaan pidä käyttää väärin. On olemassa monia tutkimuksia, jotka tukevat sen turvallisuutta, vaikka se aiheuttaa edelleen kiistoja ja varotoimenpiteenä raskaana olevan naisen suositellaan noudattavan tiettyjä suosituksia.
Inkivääriä voi olla eri muodoissa, tuoreita, kekseissä, raastettuja ... Ominaisuuksiensa joukosta se erottuu siitä, että siinä on vähän natriumia, joten se lisää makua ruokiin ilman suolan lisäämistä. Maailman terveysjärjestö on tunnustanut sen ehkäisevät ja rauhoittavat edut sairaus. Jotkut sen edut voidaan luetella seuraavasti:
- Auttaa parantamaan ruoansulatusta ja refluksi.
- Tukee ruokahalua.
- Sillä on antibakteerisia, viruslääkkeitä ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia.
- Auttaa alentamaan kolesterolia.
- Se on erinomainen antioksidantti.
- Se parantaa verenkiertoa.
- Ehkäisee tromboosia ja sydänkohtauksia.
- Auttaa parantamaan hengityselinten infektioita.
- Lisää rauta, foolihappoa ja C-vitamiinia kehoon.
On tärkeää saada neuvoja ihanteellisesta ruokavaliosta ja ruoista raskauden aikana sekä vauvalle että äidille. Pidä yllä terveellisiä ruokailu- ja liikuntatottumuksia Se suosii miellyttävällä ja luonnollisella tavalla yhdeksän raskauskuukauden, synnytyksen ajan kulumista äidin saavuttaman voiman ja hyvän fyysisen kunnon sekä synnytyksen jälkeisen ajanjakson ajan palauttamaan hahmonsa ja ylläpitämään riittävää tilaa vauvan.
Inkiväärin edut ja riskit raskaana oleville naisille
Raskauden ensimmäisen kolmanneksen aikana, kun ilmenee pahoinvointia, huimausta ja oksentelua ... kohtuullisella inkiväärin kulutuksella niitä voidaan lieventää, jopa kadota.
Inkivääri ruoassa on yleensä turvallista raskauden aikana, mutta se on lisäravinteita on enemmän. Nieltyjen määrien ei tulisi olla liian suuria. Tämä tapahtuu esimerkiksi inkivääriteen tai sen sisältävien juomien kanssa. Suurten määrien ottamisen yhteydessä voi esiintyä verenvuotoa ja jopa keskenmenoa. Toisaalta se voi vaikuttaa vauvan omaan hormonaaliseen tasoon. Kolmannella vuosineljänneksellä sen kulutusta ei suositella ja se johtaisi supistuksiin ja ennenaikaiseen synnytykseen.
Inkivääriteetä kannattaa ottaa ensimmäisen raskauskolmanneksen jälkeen ja mahdollisuuksien mukaan tuoreena eikä kapseleina raskauden epämukavuuden minimoimiseksi. Annos ei saa ylittää 1000 mg. Tärkeää on se kun epämukavuus häviää, lopeta sen käyttö. Voidaan määrittää, että inkivääriä teen kulutus on haitallista naisille näissä tilanteissa:
- Diabetes.
- Verenpainetauti.
- Ärsyttävä paksusuoli.
- sappikivet.
- Kuume.
- Mahahaava
- Crohnin tauti.
- Imetyksessä sen käyttöä ei suositella.
Inkiväärin kulutus onnistuu joskus provosoimaan ripuli ja alhaisempi verensokeritaso, joten on välttämätöntä ilmoittaa itsellesi ja keskustella lääkärisi kanssa mahdollisuudesta käyttää sitä. Tunne sen ominaisuudet, kuinka sen saanti voi olla hyödyllistä tapauksesta riippuen potilaan oireet, hänen kliininen kuva…, On avainkohtia sisällyttää tämä ruoka ruokavalioon raskauden aikana.
Raskauden vaihe on yksi vaihe naisen elinkaaressa, mutta sillä on merkitystä kahdella elämällä. Ei ole syytä jättää huomiotta terveyttä ja antaa itsesi syödä mitään ja äärimmäisiä määriä. Kaikella on vaikutuksensa terveyteen. Varsinkin raskauden alussa esiintyy epämukavuutta, kuten pahoinvointia, huimausta, yleistä huonovointisuutta ja oksentelua. Siinä vaiheessa ja inkiväärin kohtuullisella kulutuksella niitä voidaan lieventää ja jopa kadota.