Monet naiset kärsivät peräpukamasta synnytyksen jälkeen, vaikka he ovatkin niin arkaluonteisia ja henkilökohtaisia aiheita, harvat ovat niitä, jotka kommentoivat sitä luonnollisesti. Peräpukamat ovat hyvin yleinen häiriö, ei vain synnytyksen jälkeen, vaan raskauden kolmannella kolmanneksella he yleensä näyttävät. Tämä johtuu useista tekijöistä, kuten ummetuksesta tai lantion alueen raskaudesta johtuvasta paineesta.
Peräpukamat eivät ole yksinomainen raskaustauti, koska monet ihmiset kärsivät niistä, ja ainoa ero on, että tässä tapauksessa ne johtuvat raskaudesta. Mutta epämukavuudet ovat samat ja siksi myös hoito ja korjaustoimenpiteet, joita voit käyttää niiden estämiseksi.
Synnytyksen jälkeiset peräpukamat
Monet naiset kärsivät peräpukamasta synnytyksen seurauksena. Tämä johtuu äidin valtavasta ponnistelusta työntöhetkellä. Kaikki lAlue kärsii paljon ja erityisesti peräaukon alue ja sen mukana voi ilmetä ärsyttäviä peräpukamia.
Jos sinulla ei ole koskaan ollut peräpukamia, et ehkä pysty tunnistamaan oireita ja siksi älä liitä epämukavuuttasi tähän ongelmaan. Nämä ovat joitain oireita synnytyksen jälkeisiin peräpukamiin:
- Jos huomaat kutina peräaukon alueella, polttaminen, epämukavuus istuessa tai vaikeuksia lievittää itseäsi.
- Se maksaa sinulle helpottaa itseäsi koska alue on ärtynyt ja aiheuttaa kipua. Lisäksi sen jälkeen se satuttaa tai palaa enemmän kuin tavallisesti.
- Huomaat läsnäolon pienet verihiukkaset paperille puhdistamisen jälkeen.
- Jos kosketat vyöhykemerkintöjä pieni möykky noin herneen kokoinen.
Kuinka välttää synnytyksen jälkeiset peräpukamat
Peräpukamat esiintyvät useiden tekijöiden seurauksena, ja kuten olemme jo nähneet, ummetus on yksi tärkeimmistä syistä. Koska, vaikka ei ole mitään keinoa estää ärsyttävien peräpukamien esiintymistä, on mahdollista estää ne hyvien tapojen kautta. Tässä on joitain vinkkejä, joita voit seurata pelättyjen synnytyksen jälkeisten peräpukamien estämiseksi.
- Vältä ummetusta hyvällä ruokavaliolla. Tämä on yksi keskeisistä kohdista, koska ummetus aiheuttaa ylimääräistä vaivaa käydessä vessassa ja on yksi peräpukamien tärkeimmistä syistä. Sisällytä ruokavalioon kuitupitoisia ruokiakuten hedelmiä, täysjyvätuotteita ja vihanneksia.
- Juo paljon vettä. Nesteytys on toisaalta välttämätöntä nesteet auttavat kehoasi suorittamaan tehtävänsä oikein. Yritä juoda 2 litraa vettä päivässä, voit myös juoda infuusiot o luonnon mehut.
- Fyysinen aktiivisuus. On tärkeää, että harrastat liikuntaa mahdollisuuksien rajoissa, kävele päivittäin vähintään 1 tunti Se auttaa sinua monin tavoin, myös välttää peräpukamat.
- etsii ei viettää liikaa aikaa samassa asennossa. Tällä tavoin vältät verenkierto-ongelmat, ja ummetuksen estämisen lisäksi voit välttää muita epämukavuuksia, kuten turvotus jaloissa.
Jotkut kodin korjaustoimenpiteet peräpukamien epämukavuuden lievittämiseksi
Jos huolimatta kaikista varotoimista pääset kärsimään ärsyttävistä peräpukamista, on joitain erittäin tehokkaita ja turvallisia kotihoitoja raskaudellesi, jota voit seurata.
- Levitä kylmää alueelle. Vältä kylmän lähteen sijoittamista suoraan ihollesi tai muuten saatat vahingoittaa itseäsi. Voit liottaa sideharsoa kylmään veteen tai jäähän, kääriä sen puhtaaseen liinaan ja levittää tällä tavalla käsiteltävälle alueelle. Tämä lääke lievittää välittömästi peräpukamien aiheuttamaa palamista.
- Ota niin kutsuttu sitz-kylpyamme. Tämä koostuu yksinkertaisesti lämpimän veden levittämisestä alueelle muutaman minuutin ajan, tällä tavoin verenkierto suosii ja tulehdus vähenee. Voit käyttää altaan, bideen tai kylpyammeen. Voit jopa lisätä kylpysuoloja, joilla on anti-inflammatorisia ominaisuuksia hoidon helpottamiseksi.
Jos peräpukamat aiheuttavat voimakasta kipua tai verenvuotoa, sinun pitäisi mene lääkäriin mahdollisimman pian. Ehkä tapaus on liian akuutti ja on välttämätöntä käyttää lääkettä epämukavuuden lievittämiseksi. Lääkäri voi määrätä sinulle sopivan lääkkeen, jotta se ei vahingoita vauvaa missään tapauksessa.