Pendant la grossesse, il est nécessaire de prendre de nombreuses précautions concernant les soins et le mode de vie. Beaucoup de ces habitudes devront changer ou changer au cours de ces mois, pour le bien de votre bébé et même de votre propre santé. La nourriture est essentielle pendant la grossesse, non seulement parce qu'elle peut vous affecter directement, mais parce que tout ce que vous prenez peut avoir une influence positive et négative sur la santé de votre bébé.
Le thé est l'un de ces produits qui est généralement pris régulièrement, chaque jour de plus en plus de personnes boivent des thés et autres infusions tout au long de la journée. Dans la plupart des cas, dans des états normaux, cette pratique est tout à fait saine et recommandée. Cependant, pendant la grossesse, vous êtes en bonne santé les perfusions peuvent devenir un problème sérieux.
Pouvez-vous boire du thé pendant la grossesse?
En principe, il existe de nombreuses infusions qui sont composées d'ingrédients totalement recommandés pendant la grossesse. Vous pouvez donc les prendre sans problème, même s'il est préférable de consulter votre médecin avant de prendre quoi que ce soit par vous-même. Il est possible que vous ayez une pathologie ou une particularité contrairement aux composants des thés et vous ne pouvez pas prendre certains d'entre eux. Parlez-en à votre sage-femme ou au médecin qui suit votre grossesse pour que vous puissiez tout prendre sans risque.
Les thés que vous devez éviter de boire pendant votre grossesse, sont tous ceux qui contiennent de la théine ou de la caféine, qui est la même. Lisez très bien les étiquettes des contenants, car dans de nombreux cas, vous pouvez trouver des thés qui peuvent sembler inoffensifs, mais parmi leurs composants, il y a un certain pourcentage de caféine. Ce stimulant est très dangereux pendant la grossesse, vous devez donc le prendre avec beaucoup de prudence et à des niveaux très bas.
Ils sont également dangereux car empêcher le corps d'absorber correctement les nutriments essentiels comme le calcium ou le fer. C'est parce qu'ils contiennent une substance appelée tanins, qui agissent comme facteurs antinutritionnels Dans de nombreux cas, ne manquez pas ce lien où nous vous en dirons plus.
En plus des thés contenant de la caféine, évitez de boire des infusions contenant les ingrédients suivants:
- Réglisse
- Rhubarbe
- Valériane
- Ginko Biloba
Toutes ces plantes contiennent différentes substances qui peuvent nuire au bon déroulement de votre grossesse de différentes manières. Dans ce lien, vous trouverez des informations très complètes sur ces thés et infusions que vous devez éliminer de votre alimentation pendant la grossesse, ainsi que ceux qui sont autorisés pendant cette période.
Thés et infusions autorisés pendant la grossesse
Si vous êtes amateur de thés et d'infusions, n'ayez crainte, bien qu'il y en ait beaucoup que vous ne devriez pas prendre pour les raisons évoquées, il y en ade nombreuses plantes que vous pouvez infuser et prendre l'esprit tranquille pendant votre grossesse. Voici les thés que vous pouvez boire (pensez à en informer votre médecin avant toute perfusion):
- La manzanilla: Cette infusion est consommée depuis des temps immémoriaux, largement utilisée dans de nombreuses cultures pour ses propriétés anti-inflammatoires. C'est une infusion qui cela vous aidera à améliorer la digestion, par contre très complexe pendant cette période. Vous pouvez prendre une infusion de camomille après les repas et avant de dormir, vous remarquerez les effets relaxants.
- Thé Rooibos: L'un des thés autorisés pendant la grossesse, c'est une infusion à base de cannelle et de vanille que vous pouvez mélanger avec du lait ou des boissons végétales. Idéal à prendre pendant l'hiver, cela vous aidera à vous détendre et sa saveur est excellente.
- Thé au gingembre: Gingembre il est fortement recommandé pendant la grossesse pour ses nombreux bienfaits. L'infusion de gingembre et de citron vous aidera à augmenter vos défenses et ainsi vous protéger des rhumes ou des infections dans la gorge. Cela vous aidera également à réduire l'inconfort typique des premiers mois de grossesse, car le gingembre aide à atténuer la fatigue, les nausées et les brûlures d'estomac.
Pourtant, il n'est pas recommandé de prendre plus de trois perfusions par jour. Essayez donc de limiter la consommation aux moments où vous en avez le plus besoin, comme après les repas ou avant de dormir.