ત્યાં ઘણી સ્ક્રીનો છે જે અમારા બાળકો માટે ઉપલબ્ધ હોઈ શકે છે, મોબાઇલ ફોન, કમ્પ્યુટર સ્ક્રીન, ટેલિવિઝન અથવા ગોળીઓથી. ત્યાં ઘણા કલાકો સમર્પિત છે અને તે તેઓ તેમને આ પ્રકારની તકનીકીનો કેદ બનાવે છે. જો માતાપિતા તેનો ઉપાય ન કરે, તો તેમના જ્ognાનાત્મક વિકાસને નુકસાન પહોંચાડવા સિવાય તે પણ કારણ બની શકે છે તમારી આંખના આરોગ્ય સાથે સમસ્યાઓ.
આપણી જીવનશૈલી તાજેતરના વર્ષોમાં બદલાઈ ગઈ છે અને નિouશંકપણે રોગચાળા સાથે, જ્યાં બાળકોમાં તકનીકીનો ઉપયોગ% 76% વધી ગયો છે, તેનો ઉપયોગ કરીને દિવસમાં સરેરાશ 4 કલાક. માતાપિતા તરીકે આપણે તેઓ બધા શું છે તે ઓળખવું જોઈએ સમસ્યાઓ કે જે પેદા કરી શકે છે જો આ પ્રકારનાં સ્ક્રીનોનો ઉપયોગ અતિશય છે.
પડદા આંખના સ્વાસ્થ્યને કેવી રીતે અસર કરી શકે છે?
ઘણા ઉપકરણો સમાવિષ્ટ કરે છે સ્ક્રીન પર સ્થિત એલઇડી લાઇટ જે વાદળી રંગનો પ્રકાશ ઉત્સર્જન કરી શકે છે. આ પ્રકારની પ્રકાશનું ઉત્સર્જન તે આંખોમાં થતાં નુકસાનનું મુખ્ય કારણ છે, કારણ કે તે ઉચ્ચ આવર્તન અને કિરણોત્સર્ગ પેદા કરે છે કે રેટિના ફેરફારો પેદા કરે છે. મulaક્યુલા એ રેટિનાનો વિસ્તાર છે જે આ પ્રકારના બ્લુ પ્રકાશના વધુ પડતાં સંપર્ક દ્વારા પ્રભાવિત છે. કોષો જે તેને કંપોઝ કરે છે તેઓ બગડે છે અને અધોગતિનું કારણ બને છે.
ઇલેક્ટ્રોનિક ઉપકરણો પર સ્ક્રીનોનો અપમાનજનક ઉપયોગ પણ કરી શકે છે આંખોમાં મેયોપિયાનું જોખમ વધારે છે. આ દૃષ્ટિ કેન્દ્રિત અને નળીઓવાળું દ્રષ્ટિ તરફેણ કરતી વખતે આ છે, જે તે તનાવ અને દ્રશ્ય થાકનું કારણ બની શકે છે. મહાન સંપર્કમાં મેયોપિયાની પ્રગતિ થાય છે.
બાળકો અને બાળકોએ હજી સુધી સંપૂર્ણ રીતે દ્રશ્ય ક્ષમતા વિકસાવી નથી, તેથી તેઓ હજી સુધી પદાર્થો પર યોગ્ય રીતે માસ્ટર અને ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવામાં સક્ષમ નથી, અથવા સ્ક્રીનની તેજસ્વીતાની વાદળી-વાયોલેટ કિરણોને નિયંત્રિત કરવા માટે નહીં. તે પરિણામ દ્રશ્ય થાક, માથાનો દુખાવો, ખંજવાળ અને સૂકી આંખો તરીકે ઉત્પન્ન કરે છે.
હાઇલાઇટ કરવાની બીજી એક હકીકત એ છે કે સૂતા પહેલા સ્ક્રીનોનો ઉપયોગ. આંખો વાદળી પ્રકાશના સ્તરવાળી સ્ક્રીનથી સફેદ પ્રકાશ મેળવો જે તેને મગજ માટે સારું નથી અમારા બાળકો. શરીર કુદરતી રીતે fallંઘી જવા માટે અને અન્ય કુદરતી પ્રક્રિયાઓ પેદા કરવા સિવાય હોર્મોન મેલાટોનિન ઉત્પન્ન કરતું નથી જે અન્ય નુકસાન તરફ દોરી શકે છે.
કેટલીક મુખ્ય ભલામણો
આપણે માતાપિતા કરી શકીએ તે પ્રથમ વસ્તુ છે કાઉન્સિલ સાથે ઉપદેશજો માતાપિતા આખો દિવસ સ્ક્રીનોનો ઉપયોગ કરે છે, તો તે તાર્કિક છે કે બાળકો તેનો દાખલો આપવા માંગે છે. માતાપિતા પ્રથમ છે તમારા એક્સપોઝરને ઘટાડવા માટે તમારા કલાકો ઘટાડવા અને શેડ્યૂલ કંપોઝ કરો જ્યાં સુધી તે ફુરસદ માટે હોય અને કામ માટે નહીં.
તકનીકીને ધરમૂળથી દૂર કરવી જોઈએ નહીં, કારણ કે તેનો મધ્યમ ઉપયોગ અને તેનો સાચો ઉપયોગ વિકાસ માટે હકારાત્મક બની શકે છે બાળકોની સર્જનાત્મકતા. શામેલ થઈને અને તેના વિકાસ માટે શૈક્ષણિક એપ્લિકેશનો અથવા વેબસાઇટ્સ માટે તેમની સાથે શોધ કરીને માતાપિતા તેના ઉપયોગ પર વધુ સારું નિયંત્રણ રાખી શકે છે.
જો બાળક હોઈ શકે છે તકનીકી વ્યસન o મોબાઇલ પર તે એક સમસ્યા બની શકે છે જેને આપણે બાળકોને મનોરંજન માટે નવી પ્રેરણા અથવા વૈકલ્પિક શોખ શોધીને હલ કરી શકીએ છીએ. જ્યાં અમે offerફર કરીએ છીએ ત્યાં અમારા એક લેખને તમે વાંચી શકો છો આઉટડોર રમતો.
સ્ક્રીનોના યોગ્ય ઉપયોગ માટેની ટીપ્સ
તેના યોગ્ય ઉપયોગ માટે તમારે સમયનો ખ્યાલ રાખવો પડશે. તે આગ્રહણીય છે દર 20 મિનિટમાં ઓછામાં ઓછી 20 સેકંડ તમારી દૃષ્ટિની આરામ કરો ઉપયોગ. ખાતરી કરો કે સ્ક્રીનોમાં યોગ્ય અને સમાયોજિત તેજ અને વિરોધાભાસ છે. રક્ષણાત્મક ચશ્મા પહેરીને અથવા ઉપકરણમાંથી પ્રકાશ કા byીને, તેઓને વાદળી પ્રકાશથી સુરક્ષિત રાખવું આવશ્યક છે.
જો બાળકને ટેલિવિઝન જોવાનું પસંદ હોય તો 2 અથવા 3 મીટર દૂર રાખવું આવશ્યક છે અને જો અંધારામાં નહીં પણ પ્રકાશવાળા રૂમમાં. તેમ છતાં, વર્ષમાં એક વાર દ્રશ્ય પરીક્ષા શક્ય પરિણામો શોધવા અને તેને સુધારવા અને સમયસર તેનું નિરાકરણ લાવવાનો તે શ્રેષ્ઠ ઉપાય છે.