Baby daga watanni 6 ya fara dogaro da shi wani karin abinci. Me jariri dan wata 6 zai iya ci? Shin har yanzu kuna da abincin da aka haramta a cikin abincin ku? Shin yana da lafiya don fara abinci mai ƙarfi?
Shekarun da suka gabata za a iya ba da abinci kaɗan da kaɗan, har ma dole ne ku je tare da jeri zuwa duk wuraren da za ku lura da abincin da za mu iya bayarwa dangane da watan ku na yanzu. Har sai da ya kai shekara daya ko wata 18 ba a iya ba shi wasu abinci da suke yanzu ana iya bayarwa a cikin watanni 6. Koyaya, akwai abinci waɗanda ba za a iya ba da su ba kuma waɗanda muka yi dalla-dalla a ƙasa.
Me jariri dan wata 6 zai iya ci?
Baby a wannan shekarun riga jin bukata ko son sani don dandana abincin da dangin ku ke ci a teburin. Damar bayar da waɗannan abincin, tare da ƙananan allurai, yana da kyau. Ta wannan hanyar zai zo cikin hulɗa kai tsaye tare da nau'i daban-daban da dandano.
A cikin watanni 6, jariri zai iya cin kusan komai. Ta ware madarar madara ko nono kaɗai, amma ba yana nufin har yanzu shine babban abincinta ba.
Yaron ko yarinyar kana bukatar ka fara sanin kanka da abinci Kuma za ku iya ba shi abincin ƙanƙanta don ya kama su da hannunsa. Wannan hanya ce mai sauƙi ta samun su ɗanɗano siffarsu, launinsu, ɗanɗanonsu da kuma yadda suke, amma idan sun ci kaɗan kaɗan, hanya mafi kyau don ƙara abincin su shine yin hakan. ta hanyar purees. Kuna iya gwada wasu purees waɗanda muka riga muka rubuta game da su wannan mahadar
Yana da mahimmanci cewa sabbin abincin da aka gabatar an raba su cikin lokaci. Da wannan bayanin muna tabbatar da cewa duk wani sabon abu da suka gwada ba zai haifar da kowane irin alerji ba. Sabili da haka, yana da kyau a ba da shi, gwada shi, kuma idan babu rashin lafiyan gabatar da shi kwanaki baya a cikin abincin ku na yau da kullun.
Wadanne abinci ne mafi kyau ga abincin jariri mai watanni 6?
Akwai nau'ikan nau'ikan nau'ikan abinci iri-iri da fa'idar abinci ga jariri mai wata 6. Abincin ƙarfe mai ƙarfe sune tushen abincin su kuma zamu iya samun shi a cikin hatsi, legumes, naman sa, kaza, turkey, naman alade da kifi.
Hatsi irin su hatsi, alkama da sha'ir sune tushen da babu makawa a cikin abincin ku. Kuna iya farawa tare da porridge har ma da gabatar da ɗigon hatsi a cikin madara daga kwalban.
Kifi wani abinci ne na asali, kasancewar na ajin farin kifi da kuma masu arziki a Omega-3. Ba a ba da shawarar irin wannan nau'in nama ba yayin da yake da wadata a cikin mercury. Dole ne a ba da kifi da nama biyu zuwa sau biyu a mako kowane.
Abincin da aka haramta a cikin abincin ku
Purees na ɗaya daga cikin jita-jita da ke cikin abincin jariri lokacin da ya fara cin abinci mai ƙarfi. Kayan lambu da nama suna cikin waɗannan girke-girke, amma dole ne ku yi hankali da kayan lambu masu fadi irin su chard na Swiss ko alayyafo.
- Hakanan ba a ba da shawarar sanya gishiri a cikin abinci ba, tun da har yanzu koda ba a haɓaka su don sarrafa sodium ba.
- Ba a ba da shawarar zuma da sukari ba. Har yanzu ba za a iya haɗa zuma ba saboda tana iya haifar da gubar abinci. Sugar ba wai yana da guba ba, amma a irin wannan shekarun yana iya haifar da caries na hakori da kiba.
- Game da nama dole ne haramta masu farauta. Da kifi dole ku kaucewa siyan manya, kamar bluefin tuna, shark, pike ko swordfish.
Ba fiye fara da ingantaccen juyin halitta a cikin abincin ku tun suna kanana. Samun tushen abincin su ya zama cikakke don ingantaccen ci gaban su yana da mahimmanci. Ita ce ginshiƙin haɓakar ku.