Bayan haihuwa, kina asarar gashi fiye da yadda kuka saba? Kada ku damu, yana daya daga cikin abubuwan da ke haifar da ciki kuma yana da ɗan lokaci. Kamar yadda ya bayyana, yana ɓacewa a mafi yawan lokuta bayan 'yan watanni. Gano wasu dalilin da yasa yake faruwa da wasu shawarwari don magance cutar asarar gashi a bayan haihuwa.
Kalmar likita da ake amfani da ita don asarar gashi bayan haihuwa shine telogen effluvium, ko da yake an san wannan matsala da alopecia bayan haihuwa. Yana a tsarin ilimin lissafi na al'ada wanda muke magana akai a yau domin ku dandana shi da kwanciyar hankali mai zurfi kuma ta haka ne za ku ba da gudummawa don rage matsalar.
Kar a ji tsoro! Yana da tsarin ilimin lissafi na al'ada
Bayan haihuwa alopecia tsari ne na ilimin halittar jiki wanda gabaɗaya farawa daga wata biyu ko uku bayan haihuwa kuma yawanci ba ya wuce wata uku ko hudu. An kiyasta cewa yana shafar kusan kashi 50% na mata a cikin watanni bayan haihuwa, don haka ya zama ruwan dare gama gari.
A farkon wannan tsari, asarar gashi ya fi dacewa kuma mai girma; sai a hankali. Kamar yadda muka riga muka yi tsammani Yawanci yana ɗaukar kusan watanni huɗu, ko da yake ba sabon abu ba ne gashi ya fita bayan shekara guda. Bayan haka, gabaɗaya, gashi ya warke gaba ɗaya.
Don haka bai kamata ku damu ba? Sai kawai lokacin da bai daɗe ba, faduwar tayi tsanani sosai ko kuma lokacin da ya wuce shekara ta gorma. A irin waɗannan lokuta yana iya zama dole don magance matsalar.
Me yasa gashi ya fita bayan ciki?
Rashin gashi yana faruwa bayan haihuwa saboda rashin daidaituwa na hormonal, wanda ke nuna progesterone da estrogen. Yayin da ake samar da sinadarin progesterone da yawa a lokacin daukar ciki, wanda ke taimakawa gashi girma da kuma kyan gani, mai karfi da lafiya bayan haihuwa. matakan progesterone sun ragu sosai wanda ke haifar da asarar gashi.
Jiyya
Babu maganin rigakafi don magance asarar gashi bayan haihuwa tunda tsari ne na al'ada. Duk da haka, bayan canje-canje a cikin matakin estrogen da progesterone a cikin wannan lokacin, mun san cewa damuwa da abinci mai gina jiki kuma yana rinjayar yawan adadin hormone kuma zai iya rinjayar ci gaban gashi. Kuma ta wannan ma'anar akwai wasu matakan da za ku iya ɗauka don rage asarar.
- Kalli abincin ku. Kwan fitilar gashi yana ciyar da bitamin da ma'adanai da yake samu ta hanyar jini kuma cin abinci mai kyau shine mataki na farko don rage wannan hasara kamar yadda zai yiwu. Don yin wannan, ƙara yawan amfani da 'ya'yan itatuwa, kayan lambu, kayan kiwo da hatsi, tare da kulawa ta musamman ga waɗanda ke da wadata a cikin Omega 3 fatty acids da bitamin B.
- Kauce wa gyaran gashi mai tsauri. A guji gyaran gashin kai da kuma guje wa baƙin ƙarfe mai zafi wanda zai kara dagula matsalar. Gashi yana da rauni idan aka jika, don haka a goge shi a hankali. Hakanan, idan kuna da dama, zaɓi shamfu wanda aka wadatar da biotin da silica da kwandishana mai ɗanɗano sosai.
- Kari, bitamin da sauran jiyya. Tuntuɓi likitan ku game da yiwuwar shan bitamin ko ma'adanai don taimakawa wajen dakatar da asarar gashi ko jiyya da ke yaki da alopecia idan ya yi tsayi.
- Rage matakan damuwa. Mun san cewa watanni na farko bayan haihuwa na iya zama damuwa, har ma fiye da haka idan kun damu da asarar gashi, wanda shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci don neman kayan aiki da kuma taimakawa wajen rage damuwa kuma don haka taimakawa wajen daidaita rashin daidaituwa na hormonal.
Kamar yadda muka riga muka maimaita sau da yawa, babu wani dalili na damuwa game da asarar gashi a cikin lokacin haihuwa. Yana da ɗan lokaci kuma zai gyara kansa yayin da yawan adadin hormone ya koma al'ada. Yi ƙoƙarin kada ku damu da yawa, kula da kanku ta kowace hanya kuma ku yarda cewa wani mataki ne na farfadowarku.