'Swazon yara ba damuwa bane ko ƙalubale ... Dama ce ta cudanya da yara da ilimantar dasu. Lokacin da motsin rai ya fi tsanani, mutane sukan yi abubuwan da ba sa yi, kuma yara ma su yi haka. Kodayake lokacin da suka yi ƙuruciya, wannan na iya faruwa da su da yawa saboda motsin zuciyar su yana da ƙarfi koyaushe.
Tsarin kai-komo na motsin rai babban yanki ne na ƙwarewar motsin rai kuma shine ikon sarrafa ƙwarewa da faɗar motsin rai. Tare da aikatawa, yara suna haɓaka ikonsu don tsara kai. A shekara hudu, yawancin yara suna fara amfani da dabaru don kawar da rikice-rikice na waje. Watau, suna rufe idanunsu lokacin da suke tsoro kuma suna rufe kunnuwansu idan suka ji ƙara.
Zai kasance har zuwa shekaru 10 yara suyi amfani da dabaru masu rikitarwa don tsara kai. Wadannan dabarun za a iya raba su gida biyu masu sauki: wadanda suke kokarin magance matsalar da wadanda ke kokarin jurewa motsin rai. Lokacin da yaro zai iya yin canje-canje don magance matsaloli za su shiga cikin lamarin don magance matsalar da suka gano a baya. Lokacin da aka yi la'akari da cewa ba za a iya magance matsalar ba, to hakan zai zama dole aiki akan motsin rai fiye da koyon haƙuri da su da kuma magance damuwa.
Waɗannan dabarun hankali ne, waɗanda suka haɗa da wayar da kai, fahimta, da ikon bayyanawa da sarrafa motsin rai. Duk da yake duniya tana mai da hankali ga nasara da gasa, ilimin motsa jiki (da sarrafa kai) an yi watsi da su.
Kamun kai, yanki na tunanin hankali, yana da mahimmanci musamman wajen yin hasashen nasarar yara da kuma nasarar da ke zuwa a nan gaba. Yaran da ke iya hana motsawa (wanda yawanci motsin rai ke motsa su) da kuma guje wa abubuwan da ke raba hankali suna iya shiga cikin halaye na more rayuwa da cimma burin su ... Muddin motsin rai ba ya danne su, amma dai ku fahimce su kuma ku san yadda ake sarrafa su.
Duk ji yana da manufa
Angare na farko na ƙwarewar hankali shine wayewa da fahimtar motsin rai. Dole ne mu fahimta da kuma yarda kafin mu iya sarrafa su da bayyana su. Motsa jiki ba damuwa bane, amma wani yanki ne na cigaban ɗan adam wanda yake aiki da manufa. Kowane ɗayan motsin zuciyarmu na asali ya samo asali ne don hidimtawa dalilai daban-daban da motsa halinmu.
Yaran da suka girma da sanin ya kamata zasu kasance cikin koshin lafiya, suyi kyau a makaranta, kuma suyi cudanya da abokai. Bakin ciki wani yanayi ne na musamman da ke iya sanya mu koma baya, a tunani da kuma cikin aikin mota. Wannan na iya ba mu damar yin tunani a kan tushen damuwarmu ta motsin rai da kuma duban bayan fage sosai don mu yi aiki a kan maganin motsin rai.
Da bambanci, Fushi yana hanzarta mu, tattara ƙarfi mai ƙarfi da aika jini zuwa ƙarshenmu. Kodayake juyin halitta ne, wannan ya saita mu don faɗa. A zamanin yau, yana ba da damar ci gaba mai ƙarfi don yaƙin wani yanayi dabam da abin da yanayin halitta ya shirya mana. Fushi ya gaya mana cewa an tauye mana haƙƙinmu kuma yana taimaka mana mu tattara kanmu don kare kanmu daga barazanar ta gaba.
Dole ne a mutunta motsin zuciyarmu kuma a nuna su. Wannan ya hada da tsananin motsin zuciyar yaranmu a cikin yanayin da ba mai tsananin ba. Kwalejin Ilimin Yammacin Amurka ta shawarci iyaye da kada su yi amfani da fasaha a matsayin wata hanya ta kwantar da hankali ko kwantar da hankalin mara kyau a cikin yara. Musamman, sun nuna damuwa cewa amfani da kafofin watsa labaru wata dabara ce ta kwantar da hankali kuma yin hakan na iya haifar da matsaloli tare da sanya iyaka ko rashin ikon yara don haɓaka ƙa'idodin motsin kansu. Yara suna buƙatar jin duk motsin zuciyar su kuma koya haƙuri da su don haɓaka kyakkyawan iko da hankali.
Yadda iyaye ke amsawa ga motsin zuciyar yaransu
Hankalin motsin rai kamar alama ce ta nasarar mutane, wanda shine dalilin da ya sa yake da mahimmanci a yi aiki da shi tunda yara kanana ne (tare da iyayensu sune farkon masu cin gajiyar tunda don koyar da yara hankali na motsin rai, da farko zasu zama waɗanda ya kamata su fahimta da kuma sarrafa motsin zuciyar su). Likita. John gottman yayi nazarin yadda iyaye ke amsawa ga motsin zuciyar yaransu, tunda wannan yana da mahimmanci don ci gaban (ko a'a) na hankali a cikin yara. John Gottman ya gano cewa iyaye suna amsa motsin zuciyar yara ta hanyoyi daban-daban guda huɗu. Hanyoyin 4 sune kamar haka:
- Gwada kawar da motsin rai. Lokacin da iyaye suka yi ƙoƙari su rage tunanin yaransu ta hanyar raba hankali, suna gaya wa yaransu cewa motsin ransu ba shi da muhimmanci.
- Rashin yarda da motsin rai. Rashin yarda da mummunan motsin rai galibi ana yin sa ne ta hanyar horo kuma yaron na iya jin rashin fahimta da takaici.
- Iyayen da suka yarda da motsin rai amma basu taimaka musu ba. Iyayen da suka yarda da motsin zuciyar yaransu amma basa taimaka musu magance matsaloli, jagorantar su, ko iyakance halayen da basu dace ba.
- Iyayen da suke aiki akan motsin zuciyar yaransu. Yin aiki a kan motsin zuciyar yara yana nuna yadda iyaye suke daraja mummunan motsin zuciyar yaransu, amma ba sa haƙuri da bayyana su. Suna amfani da kwarewar motsa rai a matsayin damar ilmantarwa ga kowa, don ƙarfafa ƙungiyar da ba da kyakkyawar fuskantarwa a cikin motsin zuciyar, suna musu suna da neman sasanta rikici da ya dace da matsalar da ake magana a kai.
Duk wannan yana taimaka mana fahimtar yadda iyayen da ke yin aiki akan motsin zuciyar 'ya'yan su zasu haɓaka yara masu ƙoshin lafiya da kuma daidaitawa duka a hankulan su da kuma fahimta.. Iyayen da suka damu da yin aiki da kyau akan motsin zuciyar yaransu ba za su ji daɗin aikata laifi ba tunda za su san cewa suna yin duk abin da zai yiwu domin 'ya'yansu su zama masu nutsuwa kuma ta haka ne, su kai ga nasara.