Oxytocin yana da mahimmanci a cikin ciki tun lokacin da yake motsa ƙwayar mahaifa a lokacin haihuwa, amma kuma yana da mahimmancin kwayoyin halitta a lokacin shayarwa, tun da wannan abu yana taka muhimmiyar rawa.
Marcos yana da makonni biyu kuma Monica, mahaifiyarsa, tana ƙaunarsa. Koyaya, tsakanin ciyarwa, diaper yana canzawa kuma wani lokacin kuka mara daɗi, ita ma tana jin gajiya sosai kuma wani lokacin. mamaye.
An yi sa'a, lokacin da ta ƙarshe ta riƙe ɗanta, cike da nutsuwa, a hannunta, a fashe na tabbatacce motsin zuciyarmu yana kara mata kuzari. "Me ke haifar da wannan jin," Monica tana mamaki?
Yana da kusan oxytocin, ko "hormones na soyayya", a kwayoyin halitta da aka samar a cikin kwakwalwa wanda ke inganta yanayi, yana haifar da jin dadi, inganta hulɗar zamantakewa, rage damuwa, damuwa da zafi. wannan hormone a cikin ciki yana da mahimmanci tunda yana kara kuzarin mahaifa lokacin haihuwa. Daga baya, a cikin lokacin haihuwa, oxytocin yana jin daɗin farawa na lactation da haɗin kai na uwa.
'Yan saukin motsin rai da halaye iya isa ga ta da secretion na wannan hormone kuma inganta jin daɗin sabuwar uwa da sabon iyali.
Sakamakon oxytocin
Menene oxytocin? Bari mu fara da cewa wannan kwayar halitta ta samar da neurons a cikin hypothalamus, wani bangare na kwakwalwa, kuma yana aiki ta hanyar daidaita ayyukan sauran kwayoyin halitta. Amma menene ainihin su ayyuka na oxytocin ? Menene illar? Oxytocin yana rage ayyukan abin da ake kira tsarin juyayi na "tausayi" (wanda ke da alhakin tashi ko yaki da halayen haɗari idan akwai haɗari) kuma yana ƙara yawan tsarin "parasympathetic", wanda ya fi dacewa annashuwa. Bugu da ƙari kuma, da shiga cikin jini, oxytocin yana motsa ƙwayar madara a matakin mammary da kuma ƙaddamar da mahaifa.
oxytocin a cikin ciki
Menene oxytocin ake amfani dashi a ciki? A lokacin daukar ciki, matakin wannan hormone yana ƙaruwa, kololuwar lokacin haihuwa. Sirrin yana motsa shi, musamman, ta hanyar matsin lamba da kai tayi akan cervix kuma a bangon farji. Jijiyoyin jijiya suna aika motsin rai ga hypothalamus, wanda ke haifar da sakin oxytocin a cikin jini da kwakwalwa.
A lokacin aiki, oxytocin kuma yana ƙaruwa taushin tsokar mahaifa kuma yana inganta sakin wasu kwayoyin halitta, prostaglandins, wanda ke kara ƙarfafa ƙwayar mahaifa da ci gaban aiki.
Ayyuka…
Daga cikin ayyuka na oxytocin a ciki shine gaskiyar cewa, a matakin jin tsoro, wannan abu yana taimakawa rage zafi, duka ta hanyar haɓaka ɓoyayyun ƙwayoyin cuta na endogenous opioids da kuma haifar da wani nau'in amnesia, wanda ke taimaka wa uwa ta manta da ɗan lokaci abin da ya faru na haihuwa. Ana iya haɗuwa da haɓaka matakan oxytocin a cikin kwakwalwa tare da dopamine saki, wani neurotransmitter wanda zai iya tada karfi mai kyau motsin zuciyar da sababbin iyaye sukan fuskanta.
Ana buƙatar kari na oxytocin yayin daukar ciki? Yin amfani da abubuwan da ake amfani da su don tada ƙwayar hormone yayin daukar ciki baya goyan bayan shaidar kimiyya. Duk da haka, akwai hanyoyi na halitta don inganta sakin oxytocin (kamar yadda za mu gani daga baya).
A lokuta inda ya zama dole haifar da aiki, wani lokaci ana iya amfani da maganin oxytocin a cikin jini don tada ƙugiya.
A wajen haihuwa
Bayan haihuwa, da aikin oxytocin Baya gamawa. A gaskiya ma, hormone yana inganta annashuwa da haɗin kai na uwa; Oxytocin yana motsa jiki ta hanyar fata-da-fata tsakanin uwa da jariri; yana ba da damar vasodilation na kirjin mace, ta yadda dan kadan ya sami gado mai dumi lokacin da yake kan kirjin mahaifiyarsa.
abubuwan damuwa y yanayi mara kyau zai iya hana fitar da oxytocin. Akasin haka, yanayin da ake ɗauka a matsayin aminci, saba, da abokantaka na iya haɓaka sakin su. Wannan shine dalilin da ya sa yana da mahimmanci a ba da garantin yanayi mai natsuwa da maraba a lokacin haihuwa da kuma lokacin haihuwa.
a lokacin lactation
Wadanne ne Ayyukan oxytocin a cikin lactation ? Wannan hormone yana inganta sakin nono ta hanyar ƙarfafa ƙwayoyin tsoka da ke kewaye da mammary alveoli. Abun da ke tattare da Oxytocin yana motsawa ta duka biyu tsotsa kamar saduwa da fata-da-fata. Halin da ke da wuyar motsin rai ko zafi mai tsanani zai iya hana ɓoyewar hormone, yin wahalar shayarwa.
Ta yaya oxytocin ke taimakawa?
Ga wasu hanyoyi na halitta don ƙara oxytocin samar :
- Yi yoga da motsa jiki. Bincike ya nuna karuwar matakan oxytocin da kuma ikon daidaita motsin zuciyarmu a cikin rukuni na mutane goma sha biyar tare da schizophrenia waɗanda suka yi yoga na wata daya.Wasu nau'ikan tunani kuma na iya sauƙaƙe sakin hormones, kamar yadda zai iya motsa jiki a gaba ɗaya (ko da a lokacin daukar ciki).
- Saurari kiɗa ko kunna kayan aiki. Duk da yake sakamakon yana iyakance, kiɗa na iya taimakawa haɓaka matakan oxytocin. Ɗaya daga cikin binciken ya sami matakan hormone mafi girma a cikin mawaƙan jazz guda huɗu waɗanda kawai suka inganta aikin (aikin da ke buƙatar haɗin kai, amincewa, da sadarwa). Haka kuma an samu irin wannan sakamakon da wasu gungun majinyata da aka yi wa tiyatar zuciya bayan sauraron kade-kade.
- Ba da ko karɓar tausa. Tausa na minti 15 zai isa don taimakawa mutane su shakata da haɓaka matakan oxytocin. Ba wai kawai cewa, ko da a cikin tausa hormonal dabi'u karuwa.
- Haɓaka alaƙar zamantakewa. Fita tare da abokai ko tare da abokin tarayya na iya inganta yanayin ku. Ko da zance na kud da kud, watakila saduwa da ido da runguma, na iya haɓaka sakin oxytocin kuma ya taimaka muku jin haɗin gwiwa. Duk da ana kiransa hormone na soyayya, oxytocin ba shakka ba zai iya haifar da ji ko canza hali ba, amma yana iya ƙara yawan sha'awar sha'awa, jin dadi, tsaro, da kuma dogara ga wanda ka riga ya damu da shi.
- Keɓantawa Aiwatar inzali tabbas yana ɗaga matakan oxytocin, kamar runguma, shafa, da sumbata. Don haka kula da abokin tarayya, yaronku ko dabbar ku.
- raba abinci. Shirya abinci tare yana iya zama mai daɗi da amfani. Cin abincin da aka halitta zai iya ba da jin dadi sosai don haifar da sakin oxytocin.
- mai kyau aiki Halayen altruistic suna haɓaka sakin oxytocin. Ba da kyauta ko taimaka wa maƙwabci da wani aiki na iya haifar da yanayi mai kyau na motsin rai.
- Kusancin ma'aurata. Haɗin kai tare da aikin gida, dafa abincin rana, shirya wanka mai zafi, akwai ƙananan ayyuka na yau da kullum waɗanda zasu iya taimaka wa mahaifiyar da kuma sa ta jin dadi, yana ƙarfafa sakin oxytocin. Jin kamar kuna da abokin tarayya don taimakawa kuma a shirye ku saurare yana da mahimmanci.
Menene oxytocin ke hana?
Maimakon haka, me ke toshe samar da oxytocin? Ƙananan matakan wannan hormone an danganta su da alamun rashin tausayi, ciki har da bakin ciki bayan haihuwa. Wataƙila saboda oxytocin yana da wuya a haye shingen jini-kwakwalwa, wani Layer da ke raba tsarin juyayi daga jini.
A halin yanzu, ana amfani da oxytocin a matsayin magani don kawai tada jijiyoyin aiki. Yin amfani da oxytocin a cikin mutanen da ke fama da rashin lafiyar autism don inganta hulɗar zamantakewa har yanzu ana kan binciken (sakamakon farko ne kawai).
El haihuwaSaboda ƙaƙƙarfan sauye-sauye a matakan hormonal da damuwa da haihuwa da kuma kula da jariri zai iya haifar da shi, lokaci ne mai mahimmanci ga uwa. Shi goyon bayan abokin tarayya da iyali yana da mahimmanci a raka sabuwar uwa akan wannan tafarki. Ba wai kawai ayyuka masu amfani ba kamar canza diaper, kula da jariri yayin da mahaifiyar ta huta ko shawa, amma har ma da kalmar ta'aziyya, runguma da goyon bayan motsin rai yana da mahimmanci.