Massage na Perineal wata dabara ce da ke shirya perineum a cikin makonni kafin haihuwa, don haka rage yuwuwar yaga a lokacin aiki. Wannan tausa yana ƙara elasticity na yankin. Abin da aka ba da shawarar sosai a cikin matan da suka riga sun sami episiotomy, multiparous da kowace mace mai ciki.
Domin yana da matukar muhimmanci a yi shiri don haihuwa ta kowace hanya, ta jiki da ta jiki. Kamar yadda ya kamata a yi tafiya a kowace rana don kiyaye jiki da kyau, wajibi ne a shirya ƙashin ƙugu, kwatangwalo da kuma hanyar haihuwa gaba ɗaya. A perineal tausa kuma yi a gida, don haka za ku iya yin shi da kanku a cikin sirri har ma ka nemi abokin tarayya ya taimake ka ka shigar da shi a wannan lokacin na musamman.
Lokacin farawa tare da tausa na perineal
Abin da ƙwararrun ke ba da shawarar shine a fara da tausa na perineal daga makonni shida kafin bayarwa. Wannan, la'akari da cewa ciki ya faru a al'ada. Idan aka yi daidai kuma akai-akai during wadannan makonni na ƙarshe na ciki, Yana da matukar taimako da tasiri sosai. Ba shi da zafi, baya haifar da rashin jin daɗi, kuma zai taimake ka ka shirya jiki don lokacin bayarwa.
Ana bayyana wannan dabara a lokacin haihuwa ko azuzuwan haihuwa. ilimin uwa. Wasu nau'o'in da ke da mahimmanci kuma a ciki za ku iya samun bayanai masu amfani sosai game da lokutan ƙarshe na ciki da kuma kwanakin farko na jariri a gida. Hakanan zaka iya karba umarnin yadda ake yin shihar ma da samfurin da zai taimaka maka wajen yin tausa cikin kwanciyar hankali.
Kafin ka fara
Kafin fara yin tausa na perineal dole ne ku yi la'akari da wasu tambayoyi. Babban abu shi ne cewa mata masu ciki da ke cikin hadarin haihuwa da wuri bai kamata su yi wannan fasaha ba, da kuma mata masu ciwon yoyon fitsari. Hakanan yana da matukar mahimmanci a kusanci wannan tausa a matsayin wani abu mai hankali, maimakon kawai wani abu na inji. Domin Lokacin ganin kanka a cikin naƙuda zai taimaka maka da yawa, ba da rai da sanin jaririnku.
Idan abokin tarayya ya shiga cikin wannan lokacin, za ku iya ƙirƙirar yanayi mai zurfi wanda ku biyu za ku shirya don lokacin bayarwa. Kuna iya amfani da man da za ku iya shirya wurin da kyau, kamar man almond mai zaki, man zaitun ko takamaiman samfur don shafa wurin. Menene ƙari, dole ne ku yi la'akari da waɗannan shawarwari kafin farawa.
- Ya kamata kusoshi zama gajere da tsabta.
- Koma mafitsara kafin sanya kanka don tausa perineal.
- Sanya kanka a wuri mai dadi, tare da goyon bayan ku a bango. Kuna iya sanin kanku da wurin ta hanyar sanya madubi a gaban ku.
- Idan za ku yi tausa na perineal da kanka, yi amfani da babban yatsa. A daya bangaren, idan tausa zai yi ta hanyar abokin tarayya, yana da kyau a yi amfani da yatsan hannu da na tsakiya.
Yadda ake yin tausa na perineal
Massage na Perineal ya ƙunshi yin motsi ta yadda tsokoki na farji su shimfiɗa kuma su sami elasticity. Don farawa, shimfiɗa ƙafafunku kuma saka yatsa kamar inci ɗaya ko biyu a cikin farjin ku. Danna ƙasa a kan duburar ku har sai kun ji ɗan jin zafi. Yanzu, zame yatsa a ciki da waje, kiyaye matsi mai haske yayin da kuke yi.
Yawan abin da dole ne ka yi tausa na perineal don yin tasiri sosai, yana tsakanin sau 3 zuwa 4 a mako, na kimanin minti 10 kowane lokaci. Kuna iya farawa daga mako 34 na ciki, kodayake mafi dacewa shine duba da ungozoma don tabbatarwa cewa za ku iya yin shi lafiya. Idan ka yi daidai, za ka iya sanar da likitan mata don taimaka maka wajen haihuwa domin ta iya tantance perineum.
Ta wannan hanyar, zaku iya bincika matsayin yankin kuma ta haka ne ku yi amfani da mafi kyawun fasaha dangane da shi. Domin kare perineum, lafiyar ku da na jaririnku.