Tare da wannan mahaukacin yanayin da kuma bayan ranakun da muke ciki, ba abin mamaki bane cewa yaranku sun kamu da mura yayin fita. Canjin yanayi, zuwa daga inuwa zuwa zafi, ƙwayoyin cuta, kuma ba kawai ina magana ba ne game da batun COVID-19 ba, amma ƙwayoyin cuta masu sanyi (akwai fiye da nau'ikan 200) waɗanda zasu iya kasancewa a cikin mahalli.
Galibi mura ba zata wuce haka ba 3 ko 5 kwanaki, amma dole ne mu yi hankali a wannan lokacin da aka tsare, tun da kasancewa a gida yana da sauƙi sosai wa juna ya sa wa juna cuta. Bayan haka, naka garkuwar jiki da aka ɗan ɗan raunanako ta hanyar fita rana. Muna ba ku wasu jagororin don yaƙar sanyi a zahiri.
Tsafta kan yaduwar sanyi
Tare da batun coronavirus, rashin alheri ko sa'a muna koyo da yawa game da matakan tsabtace jiki hakan na taimaka mana wajen hana kowace irin cuta. Abubuwa kamar atishawa a baya da sanya gwiwar hannu maimakon hannu, yawan wanke hannu, a wannan ma'anar muna kuma ba da shawarar yin amfani da sabulun laurel da ke kashe kansa da kansa, ta yin amfani da kyallen takarda.
Tsafta na zanin gado da tawul yana da mahimmanci idan akwai wani a cikin gidan da mura. Yi ƙoƙari ku canza zanen gado sau da yawa kuma, yayin wanke hannu da fuska, cewa kowa yana amfani da tawul ɗin kansa. Hakanan yake faruwa da fanjama, ko shahararrun tufafi da zasu kasance a gida, a cikin wannan yanayin sanyi canza shi kowace rana koda kuwa baya da datti.
Game da mura, masks Hakanan suna da kyau maganin cutar, amma ka tuna cewa a wannan yanayin, maskin tiyata baya taimaka mana daga kamuwa da cutar. Dole ne su zama kariya ta numfashi. Hakanan kuma yayin sanya shi a kan yara dole ne ku yi shi da hannu mai tsabta.
Yakai sanyi da magungunan gida
Fita ya zama ɗayan zaɓinmu na ƙarshe, kuma duk da cewa za mu iya zuwa kantin magani, a wannan lokacin tare da yaranmu tare da neman duk wani maganin da ke haifar da cutar, yana da kyau mu gwada wasu maganin gida.
Yi a romon kaza da kayan lambu. Zaiyi kyau ga dukkan dangi. Baya ga gaskiyar cewa zafin da ke cikin ruwan yana rage cunkoso, za mu samar da bitamin A, C, B1, B2, B3, B12 kuma aƙalla alli, ƙarfe, magnesium da tutiya. Wannan shine cikakken hadewa dan yaki da kowane irin kwayar cuta. Idan ka san cewa ɗanka ko 'yarka ba ta karɓar kayan lambu, dole ne ka ratsa ta cikin tsantsar, amma tabbas ka riga ka yi hakan fiye da sau ɗaya.Kuma ka tuna cewa ga yara gabatarwar kusan komai ne a lokacin cin abinci, kamar wannan yana ɗan jin daɗi tare da tsibirin broccoli ko karas.
da 'ya'yan itatuwa kamar su lemu, ɗan itacen inabi, kiwi ko jan fruitsa fruitsan itace, suna ɗauke da ɗimbin bitamin C. Yanzu lokaci ne na strawberries da mangoes, sauran fruitsa fruitsan itacen da ke da babban abun cikin wannan bitamin.
Idan yaro yana da hanci toshe daya salted ruwa saukad da ko gishiri zai sami tasirin sihiri. Yana maganin antiseptic da anti-kumburi, wanda ke taimakawa rage hanci. Hakanan zaku iya koya masa, a matsayin wasa don kurkusa da ruwan gishiri, ɗayan mafi kyawun magunguna don matsalolin kamuwa da makogwaro.
Shawarwarin fita
Da kyau, idan yaro yana da mura kada ka fita, amma yana da wahala a shawo kansa game da hakan, idan da gaske bashi da lafiya, bashi da zazzabi kuma baya hulda da wasu yara ko manya a wajen danginsu.
Idan ka yanke shawarar zuwa titi, yi ƙoƙari ka dauke shi ko ita dumi, amma ba a wuce gona da iri ba. Musamman rufe kunnuwa, kai, ƙafafu koyaushe suna ɗumi da ɓangaren koda. Amma kar a rufe shi da yawa, lokacin bazara ne kuma gumi mai sanyi na iya zama cutarwa.
Kuma a ƙarshe za mu gaya muku wani abu da yaranku za su so: karatu daban-daban sun nuna cewa caca yana rage alamun sanyi. Don haka saka masa da mafi kyawun cakulan da zaka iya samu, idan kana tunanin haka.