Damuwa tana afkawa manya da yara, kodayake yara suna rayuwa daban. Hakanan suna fuskantar matsaloli a rayuwar su ta yau da kullun wanda zai iya haifar da damuwa. Gano alamun yana da matukar mahimmanci don iya taimaka musu. Mun bar muku wasu nasihu don yadda zaka san idan ɗanka ya sami damuwa da yadda zaka taimake shi sarrafa shi.
Damuwa a cikin yara
Damuwa a cikin yara abin damuwa ne, tunda Idan ba a kula da shi ba, zai iya haifar da matsaloli masu tsanani. Sun amsa daban da na manya don damuwa, ya danganta da shekarun su da kuma dabarun jurewa.
hay dalilai da yawa me yasa yaro zai iya jin damuwa. Bari mu ga dalilai daban-daban da yasa yaro zai iya shan wahalarsa:
- Kuna iya zama manyan canje-canje kamar canza gida, makaranta, saki tsakanin iyaye, haihuwar dan uwansu ... wani abu da zai dagula musu rayuwa. Yawancin lokaci yanayi ne na ɗan lokaci, amma idan aka tsawaita hakan na iya haifar da mummunan sakamako.
- Har ila yau abin da suke ji da gani a gida yana iya zama tushen damuwa. Muhawara a gida, matsalolin kuɗi na iyali, sauraron labarai ... na iya haifar da babban tsoro da damuwa. Dole ne mu binciki wane irin bayanin da muke aiko muku don shekarunku.
- da jadawalin mara iyaka tare da ayyukan kari Zasu iya danniyar yara ta hanyar yin musu lodi. Yara suna buƙatar yin wasa, suna da lokacin hutu, har ma suna gundura.
- Karanta ko kallon finafinai masu ban tsoro suna iya haifar da damuwa da damuwa. Dole ne ku san yadda za ku zaɓi gwargwadon shekarun su littattafai da fina-finai da za su iya gani.
- La bukatar kai shima yana haifar da damuwa. Son samun mafi kyawun maki ko kasancewa mafi kyau a aji na iya gajiyar da su.
- El tursasawa ko zagi yana haifar da matsaloli masu tsanani a cikin yara masu zagi. Kuna iya karanta labarinmu yadda za ku koya wa yaranku fuskantar cin zali idan wannan ya kasance yanayin damuwa.
Kamar yadda zamu iya gani, dalilan na iya zama da yawa, saboda haka dole ne ku zama faɗakarwa game da alamun don sanin yadda za'a gano su.
Ta yaya zaka san ko yaronka yana da damuwa?
Mafi bayyanar cututtuka sune:
- Matsalar bacci.
- Rashin ci
- Gajiya mai yawa
- Ciwon kai.
- Matsalar wahalarwa
- Rashin son abubuwan da yake so.
- Rashin kyawun makaranta.
- Rashin son zuwa makaranta.
- Yi fama da gudawa akai-akai.
- Yawaitar yanayi
- Matsalolin hulɗa tare da wasu mutane.
Yi hankali idan yaron ya nuna wasu ko fiye da waɗannan alamun.
Yaya za a taimaka musu magance damuwa?
Ya zama dole a fara bayyana da farko cewa ba duk damuwa yake da kyau ba. A cikin adadi mai yawa hanya ce ta koyo game da rayuwa da game da kansu. Yin ma'amala da muhallin sa da haɓaka. Ba za mu iya guje wa duk matsalolin yaranmu ba, dole ne su koyi yadda za su magance ƙalubale don nan gaba su san yadda za su yi da kansu yayin fuskantar matsalolinsu kuma su sami ikon yin hakan.
Matsalar ta zo lokacin da damuwa ta zama mai tsanani da tsawan lokaci, suna iya haifar da mummunar cuta. Abu mafi mahimmanci a farko shine gano musabbabin damuwar ka domin magance ta. Wasu lokuta mafita na iya zama mai sauƙi, yadda za a rabu da azuzuwan karatu da sauransu na iya zama mai rikitarwa.
Shawara don sarrafa damuwa
- Kafa ayyukan yau da kullun da halaye masu kyau tsabta, barci da abinci.
- Sanya kanka a wurin su. Abin da zai iya zama wauta a gare ka na iya zama duniya musu. Kar a raina shi, saurari tsoronsu da damuwarsu ba tare da yanke hukunci ko ragi ba. Ta wannan hanyar za mu sa yara su ji daɗin magana da mu game da shi kuma su ji ana ƙaunarsu kuma a saurare su. Yin magana game da shi kawai zai iya sauƙaƙa damuwar ku.
- Dogaro da shekarunsu da halayensu, zai kasance musu sauƙi ko magana mai sauƙi game da shi. Wataƙila ba su san damuwar ka ba. Taimaka masa ya bayyana motsin ransa cikin kalmomi ko a hoto, kuma nuna masa yadda ake nuna wannan damuwa (fushi, baƙin ciki, tsoro ...).
- Yi wasu wasanni zai iya taimakawa wajen magance tashin hankali.
- Kada mu zama masu karba game da su. Dole ne mu zama masu haƙuri da sassauƙa, buƙatunmu na iya zama babban tushen damuwa.
- Irƙiri yanayi mai kyau a gida. Gidansu inda zasu ji lafiya. Ba lallai ba ne a yi musu ƙarya ko ɓoye musu wani abu, za ku iya sanar da su a taƙaice gwargwadon shekarunsu abin da ke faruwa ba tare da ba da cikakken bayani ba. Yara suna gano komai kuma ba sa su cikin abin da ke faruwa a cikin iyali yana sa su ji hijirar.
- Ku ciyar lokaci tare da su. Yara suna buƙatar kulawa, ba kayan wasa ba. Abin da za su tuna lokacin da suka girma ba abin da suke da shi ba ne amma tunanin da suke tare da ku. Yi wasa tare da su, ku more kamfanin su.
- da ayyuka kamar yoga tare da hanyar magance damuwa. Kuna iya ganin labarin 6 yana sanya yoga tare da yaranku.
Idan lamarin ya fita daga hannunka, ga kwararren masani.
Me yasa tuna… taimaka musu wajen magance damuwa zai sa su zama ƙwararrun manya.