Yawancin iyaye mata suna ba da gudummawa tare da motsa jiki, musamman ma azuzuwan da ake koyarwa, saboda ba sa barin 'ya'yansu a gida.
Bayan samun yayansu, uwaye na bukatar murmurewa kadan kadan da jiki da kuma motsa jiki. Duk canje-canjen da suke faruwa suna shafar hankalinka, don haka shakatawa da yoga ke haifarwa na iya sauƙaƙa ta. Idan ana aiwatar da wannan aikin tare da yaron, yana yiwuwa a ci gaba da dangantakar ba tare da watsi da salud. Bari mu sami ƙarin bayani game da wannan aikin.
Uwa da yaro saduwa
Bayan haihuwar uwa tana bukatar ta ji kusanci da jaririnta, musamman ma farkon watannin da shekaru. Iyaye mata suna yin la’akari da aiki don lafiyar su (jiki mai kyau, kyakkyawa), in dai wannan ba yana nufin nisantar ‘ya’yansu bane. A cikin karatun yoga, uwa da jariri suna aiki kuma suna da alaƙa a duk matakan. Idan riga a ciki da mahada abune mai inkari kuma yana da karfi sosai, tare da yoga uwa da yaro suna fahimtar junan su tare da isharar, kallo da motsi waɗanda ke fifita kwanciyar hankali da kwanciyar hankali na ciki. Musamman a waɗannan azuzuwan uwa tana jin cewa zata iya yin yadda jaririnta yake buƙata kuma ba tare da jin an yanke mata hukunci ko lura ba.
Haɗin kai tsakanin uwa da yaro shine mafi mahimmanci, kuma yoga gada ce ko mai sadarwa. Bayan haihuwar, uwar tana jin gajiya sosai da rashin lafiyar kwayar halitta. Foraunar yaron tana da girma, duk da haka, jiki yana wahala kuma yana buƙatar warkarwa kuma a kwantar da shi. Iyaye mata da yawa suna rabuwa da motsa jiki na jiki, kuma musamman na azuzuwan da aka bayar, don rashin barin jariransu a gida. Abinda kawai yoga ke yiwa uwaye da jariran su shine shine akwai karin taimako daga garesu kuma sun fi shiga cikin lamarin, ta hanyar rashin jin haushi ko laifi na rashin ɗaukar childrena childrenansu tare.
Shakata jiki da tunani
Tare da yoga, uwa da yaro suna fahimtar juna tare da isharar, kallo da motsi waɗanda ke inganta kwanciyar hankali da kwanciyar hankali na ciki.
Azuzuwan Yoga yawanci yakan ɗauki kimanin mintuna 40, kuma suna da fa'ida sosai don ƙarfafa ƙashin ƙugu da cikin mace, sakin yanayin tashin hankali da annashuwa. Tare da yoga, ba kawai kuyi tunanin ayyukan da dole ne a haɓaka su a kullun ba. Lokacin da kake yin yoga daya yana mai da hankali akan numfashi da daidaitawa, bangarorin da za a iya mantawa da su saboda damuwa da kuma rhythms rhythms. Tare da wannan aikin, uwa tana ƙarfafa jikinta, sautin muryoyinta, ta kai matsayin da ba za a iya tsammani ba kuma ta san kanta da kyau. Uwa ta 'yantar da kanta kuma ta saita wa kanta wasu ƙalubale, ta shawo kan tsoro da iyaka.
A cikin yoga don uwaye tare da jariransu, kwallaye, kayan wasa ... an haɗa su, kuma ana aiwatar da ayyukan cike da kerawa da tunani. Tare da jarirai, halayensu na azanci, motsa jiki ko halayen haɓaka suna haɓaka. Yoga tare da su ba'a bin doka ko iko. Mahaifiyar na iya bin wasu umarnin daga mai saka idanu, duk da haka, jariri na iya yin yardar kaina: kuka, tsotse, barciDuk iyaye mata za su tsinci kansu a matsayi iri ɗaya, don haka tallafi a bayyane yake, kuma nauyi da takaici dole ne a bar su daga aji.