अधिक से अधिक माता-पिता के बारे में चिंतित हैं अपने बच्चों को स्वस्थ आहार दें, उत्कृष्ट गुणवत्ता के उत्पादों के साथ (जिसका मतलब यह नहीं है कि वे सबसे महंगे या सबसे अच्छे ब्रांड हैं)। इस कारण से, जब बच्चा 6 महीने का हो जाता है और उसके साथ शुरू होने का समय होता है पूरक भोजनअपने आप से यह पूछने का भी समय है कि बच्चे को कौन से खाद्य पदार्थ खाने चाहिए, लेकिन इन सबसे ऊपर, वे क्या हैं जिन्हें उसे नहीं लेना चाहिए।
बच्चे के आहार में शामिल किए जाने वाले पहले खाद्य पदार्थों में से एक, विशेष स्तनपान की अवधि के बाद, अनाज हैं। लगभग सभी स्वाद और कीमतों के लिए, बाजार पर बेबी अनाज की तैयारी के लिए अनगिनत विकल्प हैं। समस्या यह है कि इन तैयारियों में शर्करा की अत्यधिक मात्रा होती है, जो पूरी तरह से अनावश्यक होने के साथ-साथ बच्चे के लिए हानिकारक भी है।
यह बहुत ही उच्च गुणवत्ता वाले अनाज की तैयारी को खोजने के लिए संभव है, जाहिरा तौर पर, हालांकि, अत्यधिक कीमतों पर और उत्पाद के प्रकार को देखते हुए पूरी तरह से अनुचित है। चूंकि यह हमेशा घर पर भोजन तैयार करने के लिए बहुत सस्ता और स्वस्थ होगा, तैयारी क्यों नहीं करते अनाज के झरने अपने बच्चे के लिए खुद?
आप बहुत सस्ती कीमत पर सबसे अच्छा उत्पाद चुनेंआप चीनी और अन्य पदार्थों के उपयोग से भी बचेंगे जो इन उत्पादों की निर्माण प्रक्रिया में उपयोग किए जाते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि आपके बच्चे के लिए सबसे अच्छा अनाज कौन सा है?
बच्चों के लिए चावल का अनाज
चावल एक लस मुक्त अनाज है, इसलिए यह है भोजन की शुरुआत की शुरुआत से शिशुओं के लिए अनुशंसित। 'समस्या' यह है कि इस अनाज में 'अकार्बनिक आर्सेनिक' नामक पदार्थ होता है, जो प्राकृतिक रूप से मिट्टी में मौजूद होता है। यह पदार्थ गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकता है अगर बड़ी मात्रा में इसका सेवन किया जाए।
मुद्दा यह है कि मिट्टी में स्वाभाविक रूप से मौजूद होने के नाते, यह अन्य अनाज में भी मौजूद है और पृथ्वी से आने वाले अधिकांश खाद्य पदार्थों में। कीटनाशक और अन्य रासायनिक उत्पादों के साथ मिश्रित यह पदार्थ स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक हो सकता है और इसलिए हमें उनके साथ विशेष ध्यान रखना चाहिए।
जोखिम से बचने के लिए, सबसे उपयुक्त बात यह है कि बच्चे का आहार विविध और संतुलित है, अपने जीवन के छठे महीने से वह व्यावहारिक रूप से सब कुछ खा सकता है। इस तरह, आप बच्चे के शरीर को उन पदार्थों और पोषक तत्वों के साथ अधिभारित करने से बचेंगे जो अधिक मात्रा में अनुचित हो सकते हैं। इसलिए, चावल के दलिया को जई या गेहूं के साथ तैयार किए गए अन्य लोगों के साथ वैकल्पिक करें, क्योंकि इन अनाज में कार्बनिक आर्सेनिक की समान मात्रा नहीं होती है।
घर का बना अनाज दलिया
खाद्य पदार्थों को यथासंभव प्राकृतिक रूप से चुनकर, पीआप अपने बच्चे को खतरनाक पदार्थों के सेवन से रोक सकते हैं। इसके अलावा, होममेड तैयारी आपके बच्चे के लिए बहुत स्वास्थ्यप्रद, सस्ती और अनुकूल है। चूंकि आप उसे स्वस्थ पोषण के अलावा एक संवेदी अनुभव प्रदान करेंगे।
अपने बच्चे के लिए अनाज का दलिया स्वयं तैयार करना बहुत सरल है, इस लेख में हम आपको सिखाते हैं कि कैसे तैयार किया जाए घर का बना चावल दलिया। इसके अलावा, हम आपको चुनने में मदद करते हैं सबसे अच्छा अनाज अपने बच्चे के दलिया के लिए, इस तरह से आप कर सकते हैं हमेशा अपने छोटे से एक के लिए स्वास्थ्यप्रद और इष्टतम भोजन चुनें। याद रखें कि आप अपने बच्चे के लिए किसी भी दलिया और प्यूरी को तैयार करने के लिए अपने स्तन के दूध का उपयोग कर सकती हैं। यदि आपने अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए स्तनपान का विकल्प चुना है।
जीवन के पहले वर्ष के दौरान अपने बच्चे को दूध पिलाने के लिए नींव रखी जाएगी कि भविष्य में उसका दूध कैसा होगा। एक स्वस्थ नींव रखना और अपने बच्चे को स्वस्थ खाने की आदतों को विकसित करने में मदद करें। इस महत्वपूर्ण प्रक्रिया में आपकी मदद करने के लिए हम आपको कुछ सुझाव देते हैं कि यह कैसे होना चाहिएअपने पहले वर्ष के दौरान अपने बच्चे को दूध पिलाना जीवन का। हम आपको इस लेख को भी छोड़ देते हैं ताकि आप ये न करें खिला त्रुटियों आपके बच्चे की
और याद रखें, यदि आपके कोई प्रश्न हैं, तो अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनकी वृद्धि और विकास सामान्य रूप से आगे बढ़ रहे हैं।