Puas zaub mov tsis zoo hauv cev xeeb tub ua rau cov rog hauv cov menyuam?

Kev noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub

Lub lim tiam dhau los, ob peb hnub ua ntej Lub Ntiaj Teb Kev Thaj Tsam Kev Txhim Kho Kev Noj Qab Haus Huv, kev tshuaj xyuas tau tshwm sim rau qhov uas nws tau txiav tawm ntawd Kev noj haus ntawm cov menyuam yaus hauv thawj ob xyoos ntawm lub neej, suav nrog lawv niam thaum lub cev xeeb tub, ua lub luag haujlwm tseem ceeb hauv lawv kev noj qab haus huv yav tom ntej. Qhov kev tshawb fawb no los ntawm cov kws tshawb fawb los ntawm University College Dublin (Ireland) xaus lus tias kev noj zaub mov ntawm cov poj niam thaum cev xeeb tub tuaj yeem cuam tshuam qhov hnyav ntawm lawv cov menyuam.

Cov ntaub ntawv tom kawg tshaj tawm tias plaub ntawm XNUMX tus me nyuam hauv Spain yog cov rog dhau lawm. Cov menyuam yaus no yuav ua rau lub cev ua pa nyuaj, muaj kev pheej hmoo ua kom tawg thiab kub siab, tiv thaiv insulin, thiab ua cim ntxov ntawm cov kab mob plawv.

Kev tsis zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, cov menyuam rog dhau los

Noj zaub mov zoo thaum cev xeeb tub

Raws li peb tau nce qib, kev tshawb fawb los ntawm Tsev Kawm Qib Siab University of Dublin paub tseeb tias leej niam kev noj haus thaum cev xeeb tub muaj feem cuam tshuam rau tus me nyuam hauv plab. Noj zaub mov tsis zoo nyob hauv cev xeeb tub yooj yim ua rau menyuam yaus rog. Txoj kev kawm no tau ua pov thawj tias kev noj zaub mov zoo li cas thaum cev xeeb tub muaj feem cuam tshuam txog kev noj qab haus huv hauv menyuam yaus.

Txhua yam uas tshwm sim hauv leej niam lub cev muaj qhov cuam tshuam rau tus menyuam lub neej thiab nws lub neej tom ntej. Thiab yog tias thawj 1.000 hnub ntawm lub neej, suav nrog lub lis piam ntawm kev xeeb tub, yog lub sijhawm tseem ceeb txhawm rau tiv thaiv rog thaum yau. Tsawg kawg qhov no yog dab tsi tau txiav tawm los ntawm kev kawm tshawb nrhiav thaum lub sijhawm taug qab ntau tshaj 10 xyoo. 

Txoj kev tshawb no tau raug ua tiav los ntawm 16.295 tus poj niam thiab lawv cov menyuam tuaj ntawm Ireland, Fabkis, Great Britain, Netherlands thiab Poland. Cov niam muaj hnub nyoog thaj tsam 30 xyoo thiab tau txais lub cev noj qab nyob zoo. Kev rov qab taug qab tau ua hauv menyuam yaus hauv thawj, qib thib ob thiab theem kawg ntawm tus menyuam yaus (txog 11 xyoos). Cov menyuam uas yug los ntawm leej niam uas tau noj zaub mov tsis zoo thaum cev xeeb tub feem ntau yuav muaj rog ntau dua thiab cov leeg tsawg dua li cov niam uas tau noj zaub mov zoo.

Cov ntsiab lus ntawm txoj kev tshawb fawb txog kev pub mis hauv cev xeeb tub

Saib rau hauv kev nthuav dav ntawm txoj kev tshawb nrhiav nqa ntau dua 8.000 tus poj niam cev xeeb tub, thiab kev rov qab taug qab ntawm lawv cov menyuam, cov lus pom hauv qab no tuaj yeem muab tau:

  • la zoo noj ntawm tus me nyuam pib twb nyob rau hauv lub gestation
  • xaiv rau cov pluas noj ntau nyob rau hauv cov txiv hmab txiv ntoo, zaub, cov nplej ua khoom noj muaj txiaj ntsig, zaub mov muaj roj tsawg, txiv ntoo thiab legumes, txiv hmab txiv ntoo thiab zaub
  • y zam kev ua zaub mov noj ntim nrog roj nyeem, piam thaj, thiab ntsev.

Ob leeg ntawm Ling-Wei Chen thiab tus kws sau phau ntawv tshawb fawb, Catherine Phillips sau tseg, cov menyuam uas yug los ntawm cov niam uas noj zaub mov ntau ua, ntim nrog qab zib thiab ntsev, muaj kev pheej hmoo ntau dua rau kev rog thaum menyuam yaus. Lawv ua tus ntshiab qhov tseem ceeb ntawm tus poj niam cev xeeb tub noj zaub mov zoo.

Cov kev tshawb fawb dhau los pom tias Qib tsawg ntawm cov leeg nqaij hauv cov menyuam yaus ua rau muaj kev pheej hmoo mob ntshav qab zib, ntshav siab, thiab rog dhau. Tab sis qhov kev soj ntsuam no tsis qhia ncaj qha tias yog vim li cas leej niam noj zaub mov tsis zoo yuav ua rau cov me nyuam rog dhau.

Qhov tshwm sim ntawm kev pub mis ntawm kev xeeb tub hauv cov menyuam

Cov lus qhia ua kom pub mis noj

Cov kev tshawb fawb sib txawv uas qhia tias kev noj zaub mov tsis zoo ntawm leej niam thaum lub cev xeeb tub muaj qhov tshwm sim vim kev rog rog ntawm cov menyuam yaus, nws tau piav qhia vim tias (qhia rau) tus me nyuam muaj qhov cim xeeb ntevCov. Xws li thaum menyuam yaus thiab neeg laus, tus neeg txuas ntxiv khaws cov ntaub ntawv ntau ntxiv uas tau khaws cia thaum cev xeeb tub.

Tus niam yuav tsum noj ntau txoj hau kev, muab txhua hom khoom noj muaj txiaj ntsig, vitamins thiab cov protein rau koj lub cev. Tib txoj kev ntawd kev rog dhau heev yog qhov tsis zoo rau cov poj niam cev xeeb tub, tsis yog cov zaub mov muaj calorie tsawgCov. Nws yog qhov txaus tias qhov caloric txo ntawm cov niam yav tom ntej yog 20%, thiaj li muaj cov metabolism hauv kev hloov hauv tus menyuam. Cov no yuav raug cuam tshuam thaum yau.

Thaum muaj kev tsis haum khoom noj khoom haus, tus me nyuam hauv plab, hauv nws txoj kev txhim kho, yoog raws cov kev uas cov zaub mov ua tsis tau zooCov. Yog li cov kab mob yav tom ntej, thaum tus menyuam yug los, yuav hloov kho kom txuag hluav taws xob ntau dua li haus nws. Lub sijhawm ntev no yuav ua rau muaj qhov tsis zoo rau kev rog.


Cov ntsiab lus ntawm tsab xov xwm ua raws li peb cov ntsiab cai ntawm kev tswj hwm kev ncaj nceesCov. Tshaj tawm ib qho yuam kev nyem no.

Yog thawj tus tuaj tawm tswv yim

Tso koj saib

Koj email chaw nyob yuav tsis tsum luam tawm. Yuav tsum tau teb cov cim nrog *

*

*

  1. Lub luag haujlwm rau cov ntaub ntawv: Miguel Ángel Gatón
  2. Lub hom phiaj ntawm cov ntaub ntawv: Tswj SPAM, kev tswj xyuas tawm tswv yim.
  3. Sau raws cai: Koj kev tso cai
  4. Kev sib txuas lus ntawm cov ntaub ntawv: Cov ntaub ntawv yuav tsis raug xa mus rau lwm tus neeg thib peb tsuas yog los ntawm kev txiav txim siab raug cai.
  5. Cov ntaub ntawv khaws cia: Cov Ntaub Ntawv khaws tseg los ntawm Occentus Networks (EU)
  6. Txoj Cai: Txhua lub sijhawm koj tuaj yeem txwv, rov qab thiab tshem tawm koj cov ntaub ntawv.