Nem szereti a brokkolit, nem szereti a sárgarépát, nem tartja ízletesnek a húst, a leveseket sem. UgyeMivel etessem a gyerekeimetminden nap? Ez a kérdés aggasztja az anyákat és az apákat, és minden nap újra megjelenik sok otthonban, amikor ideje enni. Nem könnyű egészséges és ízletes gyermekmenüt összeállítani. Vannak gyerekek, akik tagadnak bizonyos ételeket, nem akarnak zöldséget, gyümölcsöt vagy gyümölcslevet enni.
Mit lehet tenni az egyensúly elérése érdekében a gyorséttermek idején? A csecsemők etetése mindig is fontos téma volt a családi napirenden. Bizonyos értelemben az étel a gyermekek felnőttgondozásának része, a szeretet nyújtásának és a gyermek jólétének védelmének egyik módja. Minden kanálban nem csak egy ételt fogyasztanak, hanem a törődést és a védelmet is. De a jó szándék ellenére sok otthon az étkezés családi csata lesz. UgyeMivel etessem a gyerekeimet hogy elkerülje ezt a forgatókönyvet?
Adjon ételt, táplálékot és szeretetet a gyerekeknek
A táplálkozás nagyon fontos a nevelési szakaszban. A gyermekek teljes fejlődésben vannak, és fontos, hogy tartalmazzák a szükséges tápanyagokat, hogy megbirkózzanak a folyamatos fejlődési és növekedési folyamatokkal. Ez egy olyan szakasz, amelyben az anyagcsere folyamatosan változik. A rossz táplálkozás növekedési problémákhoz vezethet.
Emiatt a gyermekorvosok időszakos ellenőrzéseket végeznek, ahol értékelik a gyermek százalékos arányát a növekedési görbe szabályozása érdekében. Ekkor merülnek fel a problémák. Ennek oka nem mindig az ellátás hiánya, hanem két alapvető probléma is: az időhiány és sok gyermek elutasítása változatos ételeket enni. Az első probléma a hosszú munkaidő és a konyhában töltött kevés otthoni idő miatt jelentkezik. Ez a második ponthoz vezet, a gyerekek nem szoktak beilleszkedni új és egészséges ételek. Családok, akik gyors, könnyen elkészíthető ételekhez fordulnak, hogy megkíméljék az ebédet vagy a vacsorát. De, mivel etessem a gyerekeimet szembesül ezzel a valósággal?
Bővítse a gyermek ízlését
Nem nehéz rávenni a gyermeket különféle ételek fogyasztására. A probléma akkor jelenik meg, ha ezt a folyamatot túl későn kezdik el. A legjobb rávenni a gyerekeket enni mindenféle egészséges étel az, hogy azonnal elkezdik csinálni, amint szilárd ételekkel kezdik. Az első zabkása puha lesz, de ha adaptáljuk, az ötlet az, hogy segítsen nekik új ízeket beépíteni azáltal, hogy mindenféle terméket kipróbálnak.
Ha a gyerekek csecsemőkoruktól kezdve hozzászoknak az ízek intenzitásához, akkor valószínűleg széles és változatos szájpadlás alakul ki. Ne gondolja, hogy mivel kicsik, íztelen ételeket kell adni nekik. Éppen ellenkezőleg, fűszerezheti eredeti ízekkel és változatos textúrákkal. A csecsemőket szinte bármi bátorítja, ha ez a folyamat természetes módon jön számukra. Most, ha a gyermek megszokta, hogy mindig ugyanazt eszi, fűszerek nélkül, és egy nap úgy dönt, hogy ad neki egy pörköltet, akkor valószínűleg elutasítja. Tudni mivel kell etetni a gyerekeket fontos a széles körű gondolkodás.
Miért utasítja el egy kisgyermek az erőteljes és kiegyensúlyozott ízlést? Ki mondta, hogy a kicsik nem szeretik az intenzív ízeket és aromákat? Minél korábban ösztönzi őket arra, hogy személyre szabott ételeket kóstoljanak meg, annál valószínűbb, hogy szélesítik a szájpadlásukat. Ez segít abban, hogy élvezze az ételt, és megkönnyítse a napi etetési feladatokat. Másrészt az ételek illatának, ízének és textúrájának változatossága garantálja az egészséges és kiegyensúlyozott étrendet tápanyagok és változatosság tekintetében. Hagyja, hogy gyermekei felfedezzék a főzés varázslatát, főzzenek velük, kóstolgassák őket főzés közben, hadd játsszanak az ételekkel, hogy napról napra közelebb kerüljenek az élvezethez és a játékhoz.