A terhesgondozás a terhesség keresésétől a szülés pillanatáig tartó időszakra vonatkozik. Nagyon fontos, hogy a kismama sorozatot kapjon vizsgák és orvosi vizsgálatok a szülés előtti időszakban. De az is alapvető fontosságú, hogy a nő maga is gondoskodjon életének bizonyos aspektusairól, mivel ez a legjobb módja a jövőbeli gyermeke fejlődésének, valamint az anya egészségének védelmére.
Sok nőnek gyakran kell orvoshoz fordulnia terhessége alatt, mert nagyon normális, hogy ebben a periódusban különböző típusú kellemetlenségeket szenvednek. Másrészt más nők nem élik át ezeket a kényelmetlenségeket, ezért sokkal nyugodtabban viselik a terhességet. Bármi legyen is az esete, elengedhetetlen, hogy a terhesség ellenőrzése céljából orvosi ellenőrzésein járjon, mivel ez az egyetlen hatékony ellenőrizze, hogy minden normálisan fejlődik-e.
Továbbá tÖnnek néhány alapvető gondozást kell követnie diéta, testmozgás vagy általában életmódbeli szokások szempontjából. Nem csak akkor, ha rosszul érzi magát, rendszeresen el kell mennie orvosi rendeléseire, és be kell tartania azokat az irányelveket, amelyeket orvosa mindig tanácsol.
Terhesgondozás
A születés előtti időszak kezdődik abban a pillanatban, amikor úgy dönt, hogy teherbe esik, abban az esetben, ha ez így történik. Ezért el kell kezdeni attól a pillanattól kezdve, hogy gondoskodjon magáról az egészséges terhesség biztosítása érdekében, és így elkerülje a különböző típusú szövődményeket.
Ezek néhány napi szempont, amelyet érdemes megnéznie, nemcsak a terhesség heteiben, hanem attól a pillanattól kezdve, hogy úgy dönt, hogy terhességet keres.
Látogatás a háziorvosnál
A prenatális ellátás a maga legmeghatározóbb kifejezésében egy sor szűrés és orvosi ellenőrzés áll. Ily módon ellenőrizhető, hogy a nő teste a csecsemő keresésének optimális pillanatában van-e. Ezenkívül az orvos felajánlhatja Önnek az öngondoskodás alapvető irányelvei hogy figyelned kellene. Felírja azokat a vitaminokat és ásványi anyagokat is, amelyeket bevennie kell, hogy elősegítse jövőbeli babája helyes fejlődését.
Nagyon fontos, hogy mielőbb forduljon orvosához, mivel bebizonyosodott, hogy az olyan anyagok fogyasztása, mint a folsav, elengedhetetlen a baba különböző szervei normálisan fejlődhetnek.
táplálás
Ahogy a folsav nélkülözhetetlen, nagyon fontos, hogy az étrended is a lehető legegészségesebb és kiegyensúlyozottabb legyen. Az étrendnek tartalmaznia kell a vitaminokban, ásványi anyagokban, fehérjékben, szénhidrátokban és egészséges zsírokban gazdag ételeket. Ban ben Madres Hoy sok cikket találhatsz róla etetés a terhesség különböző szakaszaiban, valamint receptek és egyéb tippek minden terhes nő számára.
Itt hagyunk néhány linket ami érdekes lehet:
- Etetési tippek mert terhes nők terhességi cukorbetegségben
- Az a kockázat fennállása túl alacsony súlyú terhesség alatt
- Hogyan a csontritkulás megelőzése megfelelő étrenddel
Testmozgás
A teljes testmozgás a szülés előtti időszakban segít egészséges testsúly fenntartása és a kapcsolódó szövődmények elkerülése mint preeclampsia. Másrészt a testmozgás lehetővé teszi, hogy megerősítse testét, hogy képes legyen megbirkózni a terhesség tipikus kellemetlenségeivel, valamint a fizikai változásokkal, amelyeknek ki lesz téve. A tested még jobban fel lesz készülve a szülés idejére, és természetesen a szülés utáni gyógyulás sokkal gyorsabb és hatékonyabb lesz.
Szüntesse meg a rossz szokásokat
A mérgező anyagok, például a dohány, az alkohol és más drogok fogyasztása igen rettenetesen káros a baba fejlődésére. De emellett a saját egészsége is komoly kockázatot jelent az ilyen típusú anyagok bevitele során.
A lehető leghamarabb menjen orvosához és minden szükséges prenatális ellátást megkaphat az egészséges terhesség garantálásához. Még akkor is, ha nem érzi magát rosszul, még akkor sem, ha egészségesnek gondolja magát, és itt az ideje, hogy terhességet keressen, vagy ha már terhes vagy, és úgy gondolja, hogy minden jól megy, elengedhetetlen, hogy megkapja ezt az egészségügyi ellátást és a babádé.