Amikor megérkeznek a karácsonyi ünnepek, mindig lesz egy pillanat vacsora vagy étel, ahol összejönünk az egész családdal. Mivel ez egy különleges ebéd vagy vacsora, normális, hogy tetszik, hogy minden szerette az asztalnál van, élvezi az ételeket, és mindenekelőtt mindenki társaságát élvezi. De, a gyerekeket az asztal körül tartani nem könnyű feladat.
A családi idő nagyon fontos egész évben, de különösen a karácsonyi ebédek és vacsorák során is, amelyeket általában megosztunk egy asztallal azokkal, akiknek az év hátralévő részében nagyon hiányzanak. A nyaralás alatt gondoskodni kell a minőségi családi időről.
Az év hátralévő részében a családokat általában eléggé elárasztják a szoros menetrendek a munka, a tanórán kívüli tevékenységek, általában az időhiány miatt ... Emiatt sok család számára a minőségi idő minimális, mivel túl elfoglaltak vagyunk, mindannyian. Bár sokan megbánják ezt, és ezért keresik az időt szeretteikkel, a kényelem világában élünk, és mindaz, ami arra kényszerít minket, hogy elköltözzünk a helyszínről, nehezen megy. Ennek eredményeként nem látjuk annyira szeretteinket, mint szeretnénk, és azért küzdünk, hogy minőségi családi időt töltsünk.
Rendszeresen egyél vagy vacsorázz együtt
Vannak kutatások, amelyek azt mutatják, hogy az együtt étkező családok sok szempontból előnyösek, és ezt észre kell venni a karácsonyi ebédnél vagy vacsoránál. Az étkezés megosztása megnöveli a kommunikációt és erősíti az emberek kapcsolatait. Azok a gyerekek, akik rendszeresen étkeznek az asztal mellett a családi étkezésben, jobban járnak az iskolában és hajlamosak lesznek jobb döntéseket hozni, még akkor is, ha kortárs nyomás alatt állnak. Ezek a szokások észrevehetőek lesznek a karácsonyi asztal körül, ezért fontos, hogy ha azt akarja, hogy gyermekei élvezzék a családi étkezéseket a család körül, akkor szokja meg őket, hogy mindennap együtt étkezzenek, még akkor is, ha csak ebédnél vagy vacsoránál tartanak. Tegye fontossá ezt a családi időt bármi mással szemben.
Továbbá, ha valóban megpróbálja gyermekeit enni családként, akkor ők is meg fogják jobb táplálkozási szokások ahogy nőnek, mind serdülőkorban, mind felnőtt életben. De természetesen lehet probléma. Ha hónapokig vagy akár évekig a kanapén vagy mindegyik mellettük eszik, nem biztos, hogy tudja, hogyan lehet ezt a szokást valóra váltani, nemcsak karácsonykor, hanem az év többi részében is.
Ne hagyja ki az alábbiakban megfogalmazott tanácsokat, hogy meg tudja valósítani azokat. Ne feledje, hogy ezeket a tippeket nem csak karácsonykor kell használnia, hanem mindennap meg kell tennie, hogy ez valóban szokássá váljon.
Hadd döntsenek
Ahhoz, hogy gyermekei motiváltak maradjanak a vacsoránál vagy az ebédnél, hagyja, hogy hetente legalább egy-két alkalommal választhasson, mit és mit fogyasszon vacsorára. Karácsonykor nem kell másképp lennie, lehetővé teszi számukra az étel vagy a desszert megválasztását, hogy úgy érezzék magukat, és úgy érzik, hogy olyan fontos döntések részesei, mint amilyen fontos ez, az étlap kiválasztásával.
Mindez azt fogja érezni bennük, hogy irányításuk és nagy felelősségük van, valami, ami növeli lelkesedését és részvételi vágyát.
Hozzon létre tematikus napokat
Hogy gyermekei úgy érezzék, hogy a családi étkezés nagyon érdekes dolog, tematikus napokat hozhat létre. Ez az ötlet a karácsony előtti napokra is ideális, mert így motivációt érezhetnek, hogy az étkezés teljes ideje alatt az asztalnál maradjanak.
Akár hiszi, akár nem, a gyerekeknek struktúrákra és rutinokra van szükségük ahhoz, hogy biztonságban és magabiztosan érezhessék magukat, és ha például kedd „pizza kedd”, akkor tudják, hogy ez a nap pizza nap, és biztonságot és izgalmat fog biztosítani számukra. Ebben az értelemben hagyományt teremthet a karácsonyi ebédnél vagy vacsoránál És hogy minden évben van valami hasonló, például garnélarák koktél, fasírt stb.
Adjon nekik felelősséget
Ami a főzést illeti, gyermekeinek nincs túl sok a konyhában ... Nem számít, hány évesek. Mindenkinek helye lehet a konyhában, és gyermekei elégedettnek és sokkal motiváltabbnak érzik magukat, ha felelősséget ad nekik a konyhában. Ez lehet asztalterítés, mosogatógép betöltése, a tál előkészítése a mantekádóval ... Mindenki tehet valamit.
Ahhoz, hogy gyermekeinek felelősséget adjon, gondoljon csak az életkorukra, majd készítse elő, hogy melyek lesznek azok a felelősségek, amelyeket mindegyiküknek megad. Gyermekeinek struktúrára van szüksége, de felelősségre is.
Legyen terve
A dolgok szervezése azért fontos, hogy minden jól menjen, vagy ha nem menjen jól, legalább tudja, melyik irányba jobb menni. Amikor a gyerekek éhesek, akkor enniük és enniük sem kell kevesebbet, mint családként. Választhat olyan recepteket, amelyek elkészítése nem túl bonyolult, és szükség esetén használhat olyan konyhai eszközt, amely megkönnyíti az életét, például egy konyhai robotot.
Ha úgy gondolja, hogy az étel a szükségesnél hosszabb időt vehet igénybe, az egyik módja annak, hogy a családot az asztal körül tartsuk, ha ennivalót teszünk, mint néhány főétel. Néhány kimagozott olajbogyó, apróra vágott paradicsom ... Ezek jó példák az indulókra, akik megvárják a főételt.
Legyen optimista és jó hozzáállás
Ami igazán fontos, hogy vacsorájánál vagy karácsonyi ebédjénél és az összes többi mellett az asztalnál tartsa gyermekeit, mindenekelőtt az Ön hozzáállása és az Ön által teremtett légkör. Például zenét tehet a háttérben, élénk beszélgetést folytathat vagy verbális játékokat élvezhet a családi ebéd vagy vacsora jó hangulatában.
Ha a karácsonyi étkezés közben kevesebbet eszel, akkor nem a szidás ideje a jegyzetek által vagy rendetlen szobák. Itt az ideje, hogy együtt legyünk a családdal, és együtt élvezzük az ételeket. Ha valamiről szidnod kell, válassz más időpontot, de ne szakítsa meg az asztal körüli köteléket, hogy együtt fogyasszon.