Ada banyak layar yang bisa tersedia untuk anak-anak kita, dari ponsel, layar komputer, televisi atau tablet. Ada banyak jam yang didedikasikan dan itu mereka menjadikan mereka tawanan dari jenis teknologi ini. Jika orang tua tidak memperbaikinya, selain merusak perkembangan kognitif mereka juga bisa menyebabkannya masalah dengan kesehatan mata Anda.
Gaya hidup kita telah berubah dalam beberapa tahun terakhir dan lebih tidak diragukan lagi dengan adanya pandemi, di mana penggunaan teknologi pada anak-anak telah meningkat 76% lebih banyak, menggunakannya rata-rata 4 jam sehari. Sebagai orang tua kita harus mengenali apa adanya masalah yang bisa menyebabkan jenis layar ini jika penggunaannya selangit.
Bagaimana layar dapat memengaruhi kesehatan mata?
Banyak perangkat yang tergabung lampu LED yang terletak di layar yang dapat memancarkan cahaya berwarna biru. Emisi jenis cahaya ini adalah penyebab utama kerusakan yang ditimbulkannya pada mata, karena menghasilkan frekuensi dan radiasi yang tinggi. menghasilkan perubahan pada retina. Makula adalah area retina yang dipengaruhi oleh paparan berlebih pada jenis cahaya kebiruan ini. Sel-sel yang menyusunnya mereka memburuk dan menyebabkan terjadinya degenerasi.
Penyalahgunaan layar pada perangkat elektronik juga dapat meningkatkan risiko miopia di mata. Hal ini disebabkan ketika penglihatan difokuskan secara terpusat dan mendukung penglihatan tubular dapat menyebabkan stres dan kelelahan visual. Paparan besar akhirnya menghasilkan perkembangan miopia.
Anak-anak dan bayi belum sepenuhnya mengembangkan kemampuan visualnya, jadi mereka belum mampu menguasai dan fokus dengan benar pada objek, atau untuk mengontrol sinar biru-ungu dari kecerahan layar. Akibatnya, kelelahan visual, sakit kepala, iritasi dan mata kering.
Fakta penting lainnya adalah penggunaan layar sebelum tidur. Mata menerima cahaya putih dari layar dengan kadar cahaya biru yang membuatnya tidak baik untuk otak dari anak-anak kita. Tubuh tidak menghasilkan hormon melatonin untuk tertidur secara alami dan selain tidak menghasilkan proses alami lainnya yang dapat menyebabkan kerusakan lainnya.
Beberapa rekomendasi utama
Hal pertama yang bisa kita lakukan sebagai orang tua adalah berkhotbah dengan dewanJika orang tua menggunakan layar sepanjang hari, masuk akal jika anak-anak ingin mencontohkannya. Orang tua adalah yang pertama kurangi jam kerja Anda dan buat jadwal untuk mengurangi eksposur Anda selama itu untuk bersantai dan bukan untuk bekerja.
Teknologi tidak boleh dihilangkan secara radikal, karena penggunaannya yang moderat dan penggunaannya yang benar dapat menjadi positif untuk berkembang kreativitas anak-anak. Orang tua bisa mendapatkan kendali yang lebih baik atas penggunaannya dengan menjadi terlibat dan mencari aplikasi pendidikan atau situs web bersama mereka untuk pengembangannya.
Jika anak bisa kecanduan teknologi o ke ponsel Hal tersebut dapat menjadi masalah yang dapat kita atasi dengan mencari motivasi baru atau alternatif hobi untuk menghibur diri anak. Anda dapat membaca salah satu artikel kami yang kami tawarkan permainan luar ruangan.
Tips untuk penggunaan layar yang benar
Anda harus mencatat waktu untuk penggunaan yang benar. Disarankan bahwa istirahatkan penglihatan Anda setidaknya 20 detik setiap 20 menit digunakan. Pastikan layar memiliki kecerahan dan kontras yang benar dan disesuaikan. Mereka harus dilindungi dari cahaya biru, baik dengan memakai kacamata pelindung atau dengan menghilangkan cahaya dari perangkat.
Jika anak suka menonton televisi harus ditempatkan 2 atau 3 meter jauhnya dan jika memungkinkan di ruangan dengan cahaya dan tidak dalam gelap. Namun, ujian visual setahun sekali itu adalah obat terbaik untuk mendeteksi dan memperbaiki kemungkinan konsekuensi dan menyelesaikannya tepat waktu.