Hampir semua dari kita pernah mengalami perasaan malu. Sementara rasa malu dapat membuat sebagian dari kita merasa sedih dan sedih, yang lain mengabaikannya dan melanjutkan hidup mereka. Ini adalah emosi yang sulit untuk diatasi, terutama bagi anak-anak.. Rasa malu dapat membuat anak Anda merasa sangat tidak percaya diri atau tidak nyaman. Namun, mengajarinya menghilangkan rasa malu bisa menjadi pengalaman belajar yang berharga.
perasaan malu dapat menurunkan harga diri anak Anda dan mengurangi kepercayaan diri mereka. Sebagai orang tua, kita harus mengajari anak-anak kita untuk mengelola perasaan tersebut secara efektif. Tetapi, untuk ini, kita juga perlu memahami dengan baik apa sebenarnya rasa malu itu.
Apa itu rasa malu?
Seperti manusia, kami menetapkan aturan perilaku dan bertindak sesuai dengan mereka. Tetapi ketika kita tidak bertindak sesuai dengan norma yang ditetapkan dan menarik perhatian orang lain, kita merasa tidak nyaman dan kekhawatiran akan penilaian negatif meningkat.
Perasaan ini disebut rasa malu. Anak-anak menjadi pemalu atau tidak nyaman dalam situasi tertentu ketika mereka berhenti menjadi bayi. Perasaan dan tanda malu pada anak dapat bermanifestasi sebagai berkeringat, gagap, atau memerah.
Rasa malu dapat memiliki hasil yang positif
Ketika kami merasa malu, kami mengirim pesan bahwa kami menyesali tindakan kami dan akan melakukan yang terbaik untuk tidak mengulanginya. Oleh karena itu, sekalipun rasa malu membuat anak merasa tidak nyaman, jika ditangani dengan benar juga dapat menghasilkan hasil yang positif dengan mendorong anak untuk:
- Lebih siap menghadapi tantangan di masa depan.
- Hindari menampilkan perilaku yang dapat membuat mereka kehilangan harga diri.
- pertunjukan empati terhadap orang lain yang merasa malu.
Bagaimana membantu anak Anda menghilangkan rasa malunya?
Anak-anak membutuhkan bantuan untuk menghadapi saat-saat yang memalukan. Membantu anak Anda menghadapi situasi ini secara efektif dapat meningkatkan kepercayaan diri dan harga dirinya. Juga dapat memberi Anda kekuatan untuk membuka diri terhadap pengalaman baru. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk membimbing anak Anda tentang cara mengatasi dan kehilangan rasa malu. Sekarang, mari kita lihat beberapa tips yang dapat membantu Anda dalam tugas ini.
- Jadilah panutan yang baik. Seorang anak belajar hampir segalanya dengan memperhatikan orang tuanya, bahkan ketika menghadapi situasi dan emosi yang sulit. Jadi ketika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang memalukan, jujurlah tentang apa yang Anda alami dan lakukan dengan cara terbaik sehingga anak Anda melihat cara yang baik untuk menghadapi situasi tersebut.
- Jangan mengejek dia. Ketika anak Anda melakukan kesalahan atau telah melalui situasi yang memalukan, jangan membuat lelucon tentang hal itu. Bagi Anda itu mungkin situasi yang lucu tanpa kepentingan, tetapi anak Anda dapat mengalaminya dengan cara yang sangat intens. Menertawakan anak Anda bisa membuatnya semakin frustrasi, juga membuatnya merasa sangat tidak aman. Perasaan yang membuatnya tidak nyaman akan meningkat secara negatif, jadi lebih baik hindari tertawa di depannya.
- Validasi perasaan mereka. Ketika anak Anda mengalami momen yang memalukan dan menceritakannya kepada Anda, atau menyaksikannya secara langsung, memvalidasi perasaan mereka negatif. Pelukan yang tulus atau sekadar memberi tahu dia bahwa Anda mengerti bagaimana perasaannya bisa membuatnya merasa jauh lebih baik. Ini akan memberi Anda kekuatan untuk mengatasi dan mengatasi situasi yang memalukan ini.
- Katakan padanya anekdot bahwa Anda telah menyebabkan rasa malu. Ketika anak Anda merasa malu tentang sesuatu, mereka mungkin merasa bahwa merekalah satu-satunya orang yang merasa seperti itu, atau bahwa mereka salah dalam hal itu. Untuk menghilangkan perasaan kesepian ini, beri tahu anak Anda bahwa Anda juga salah. Ini akan membuatnya mengerti bahwa siapa pun bisa membuat kesalahan, dan bahwa kita semua harus mengatasi situasi memalukan itu dengan cara terbaik.
- Beri makan kepercayaan diri Anda. Rasa malu memicu perasaan takut, kritik, dan kegagalan. Hal ini dapat membuat anak Anda ingin menghindari melakukan hal-hal baru atau keluar dari zona nyamannya. Itulah mengapa penting untuk menerima rasa malu sebagai emosi normal yang merupakan bagian dari kehidupan. Kita harus terus hidup dan melakukan hal-hal baru meskipun kita mungkin gagal. Dengan meningkatkan rasa percaya diri, kami akan mencegah Anda dari tidak ingin menjalani pengalaman yang mungkin tidak nyaman di kemudian hari.
- Ajarkan teknik visualisasi. Cervantes pernah berkata "Bersiap adalah setengah dari kemenangan". Jadi mintalah anak Anda untuk memvisualisasikan situasi yang memalukan dan juga memikirkan cara untuk menghadapinya. Jika sulit baginya, Anda dapat mengajukan situasi hipotetis kepadanya, dan bertanya kepadanya apa yang akan dia lakukan untuk keluar dari situasi hipotetis itu. Latihan ini akan mempersiapkan anak Anda untuk menghadapi perasaan mereka ketika menghadapi situasi yang tidak nyaman, karena mereka telah mengalaminya dalam latihan terkontrol ini.