Dalam pendidikan anak, hal-hal penting seperti menjaga kesehatan atau belajar seringkali dilupakan konsep dasar yang berkaitan dengan makanan. Masalah yang umumnya dikesampingkan karena orang tua yang memastikan bahwa anak-anaknya tumbuh dengan sehat. Masalahnya adalah ketika anak-anak memperoleh otonomi dan menjadi mandiri dari orang tua, mereka tidak tahu bagaimana menjaga diri atau makan dengan benar.
Oleh karena itu, penting untuk berbicara dengan anak-anak tentang makanan, gizi, pola makan dan apa perbedaan antara konsep-konsep ini. Sesuatu yang awalnya membingungkan dan dapat menentukan dalam membantu anak memiliki file hubungan yang sehat dengan makanan. Melibatkan anak-anak dalam proses pembuatan makanan, atau mengajak mereka berbelanja, adalah cara lain itu pelajari lebih lanjut tentang pentingnya makanan untuk hidupnya.
Diet, nutrisi dan makanan
Bagi anak-anak untuk memahami konsep-konsep ini, itu sangat penting penting untuk memperjelas perbedaan di antara mereka. Dengan cara ini, Anda dapat mencari kata-kata yang sesuai berdasarkan usia dan pengetahuan anak Anda. Secara sederhana, dengan contoh dari hari ke hari yang mudah mereka pahami. Anda juga dapat menggunakan sumber daya visual lainnya, seperti piramida makanan.
Mari kita lihat apa perbedaan antara pola makan, gizi dan makanan. Jadi, Anda tidak hanya dapat menjelaskannya kepada anak-anak Anda, tetapi Anda juga dapat menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari keluarga Anda. Pengetahuan tidak menempati tempat dan kurang dalam hal masalah yang mempengaruhi kesehatan.
Apa nutrisinya?
Gizi prihatin proses biologis yang dilakukan oleh tubuh, yang dengannya ia mengasimilasi zat yang diterima tubuh dari makanan yang dikonsumsi. Nutrisi dalam makanan diperlukan untuk kehidupan, karena tanpanya, organ-organ akan rusak, berhenti bekerja dan mati. Artinya, nutrisi merupakan bagian terpenting dari segala sesuatu yang termasuk dalam proses pemberian makan.
Di antara proses nutrisi adalah konsumsi makanan, pencernaannya, penyerapan nutrisi yang diperoleh tubuh dari makanan padat dan cair ini. Sebaik penyimpanan, metabolisme dan akhirnya ekskresi limbah yang mereka hasilkan. Singkatnya, nutrisi mengacu pada proses tidak disengaja yang dilakukan oleh tubuh untuk mendapatkan nutrisi yang diperlukan untuk kehidupan.
Jadi, apakah makanan itu?
Konsep makanan mengacu pada tindakan sukarela dalam memakan makanan. Makanan ini bisa berbentuk cair atau padat dan dicerna secara sukarela karena itu adalah tindakan sebelum memenuhi kebutuhan, lapar atau nafsu makan. Ada banyak jenis budaya makanan, berdasarkan kepercayaan pribadi, agama atau adat istiadat yang diperoleh dan dibagikan di tingkat sosial.
Diet, terdiri dari apa
Meskipun ketika berbicara tentang diet, kita dengan cepat memikirkan proses penurunan berat badan, sebenarnya itu mencakup istilah diet set makanan yang dimakan setiap hari. Setiap orang memiliki kebutuhan makanan yang berbeda, berdasarkan patologi, selera individu atau kebutuhan fisik masing-masing. Oleh karena itu, masing-masing membutuhkan pola makan yang berbeda.
Membantu Anak Memahami Perbedaan
Cara yang sangat mudah untuk mengajar anak-anak secara praktis konsep apa pun adalah dengan menggunakan contoh sehari-hari yang berfungsi sebagai contoh. Bawa mereka bersama Anda ke pasar bahwa mereka dapat melihat makanan dalam keadaan aslinya. Ajari mereka untuk memasak hal-hal sederhana, sehingga mereka dapat melihat bagaimana mereka mengubah keadaan mereka saat memasak. Manfaatkan momen tersebut untuk menjelaskan kepada mereka bahwa makanan yang sama memiliki fungsi yang berbeda untuk tubuh mereka.
Ini contoh sederhana, ketika makan apel untuk camilan mereka makan sendiri, karena mereka menutupi rasa lapar di sore hari. Apel yang sama itu adalah bagian dari makanan mereka, karena itu satu lagi makanan yang mereka makan sepanjang hari. Terakhir, buah memberikan nutrisi yang akan diasimilasi oleh tubuh untuk mendapatkan apa yang dibutuhkannya, yaitu apa arti nutrisi.
Seperti yang Anda lihat, mereka adalah istilah yang serupa tetapi dengan perbedaan yang sangat jelas dan penting yang harus diketahui. Ajari anak Anda perbedaan antara pola makan, nutrisi dan makanan. Anak-anak akan belajar dengan baik pelajaran yang akan mereka nikmati, karena makanan adalah bagian dari hidup mereka, apalagi yang mereka tahu betapa pentingnya itu baginya.