Con l'arrivo dell'alimentazione complementare, nuove domande vengono ai genitori. La maggior parte delle coppie e delle madri si interroga sull'introduzione di alimenti, che sono quelli che dovrebbero essere somministrati per primi o quale sarà il migliore cereali per il tuo bambino. Il più comune è che il pediatra ti dà alcune linee guida sull'introduzione degli alimenti, ma generalmente sono molto semplici e troppo brevi.
Per prima cosa dovresti sapere che la dieta del bambino dovrebbe essere esclusivamente latte fino a 6 mesi. Questo è ciò che l'Organizzazione Mondiale della Sanità raccomanda e, quando possibile, la raccomandazione è che il cibo sia latte materno. Da 6 mesi, devono introdurre il cibo seguendo alcune raccomandazioni y linee guida che vi lasciamo a questo link.
L'introduzione ai cereali
I cereali possono essere introdotti a 6 mesi come il resto degli alimenti, tuttavia, ci sono delle eccezioni e in alcuni casi si può iniziare a 4 mesi. Consulta il tuo pediatra prima di dare qualsiasi tipo di cibo al tuo bambino e insieme deciderai se è arrivato il momento e come dovresti iniziare. È importante che i cereali siano privi di glutine, una misura volta a ridurre al minimo i rischi di sviluppare la celiachia.
Ora, una volta che sarà chiaro che i primi cereali dovrebbero essere quelli senza glutine, ti starai sicuramente chiedendo Quali sono i migliori e i più sani per il mio bambino?
Come scegliere i migliori cereali per il mio bambino?
Si tende a pensare che l'unico modo per ottenere i cereali per bambini sia attraverso preparati industriali commercializzati per neonati. Un errore che si commette quotidianamente e che, purtroppo, è qualcosa che gli stessi pediatri consigliano indiscriminatamente.
Cereali pronti sono completamente inutili per il bambinoSono pieni di zuccheri e altre sostanze dannose per i bambini e quindi non salutari o appropriate. Sulla confezione troverai informazioni che possono trarre in inganno, "senza zuccheri aggiunti" non significa che il prodotto sia senza zucchero. Questo perché il processo chiamato "destrinato" o "idrolizzato", converte i carboidrati complessi in quelli semplici, cioè in zucchero.
D'altra parte, tutte le aggiunte e le fortificazioni che sono incluse nelle preparazioni di cereali per il bambino, non sono necessari se il piccolo viene nutrito correttamente.
Puoi cercare i migliori cereali sul mercato, i più costosi ed ecologici per evitare lo zucchero e altre sostanze malsane, ma pagherai un prezzo eccessivo per qualcosa che puoi trovare per una frazione e prepararti a casa.
I migliori cereali per il bambino
Il cibo migliore per il tuo bambino è quello che prepari a casa, a casa e utilizzando metodi di cottura e confezionamento più favorevoli. Allo stesso modo in cui prepari la polenta con la frutta o la purea di verdure, puoi farlo preparare in casa i porridge di cereali in modo molto semplice.
Questo lo garantirà il tuo bambino riceve il miglior cibo privo di sostanze nocive. Risparmierai anche molti soldi poiché i prodotti specifici per bambini sono molto più costosi. Acquista un chilo di riso di buona qualità e potrai preparare innumerevoli pappe per il tuo bambino, interessante, vero?
In questo link spieghiamo come fare un porridge di riso fatto in casa per il tuo bambino. Troverai due semplici tecniche a base di riso. Che inoltre, puoi applicare ad altri cereali senza glutine come mais o quinoa. Anche più tardi quando introduci il cereale con glutine, puoi utilizzare la ricetta poiché dovrai sempre seguire passaggi simili.
D'altra parte, preparare il cibo a casa vi permetterà di modificare la consistenza dei porridgeQuesto aiuterà il tuo bambino ad abituarsi a "lavorare" con il cibo. Qualcosa che con il porridge preparato non puoi fare, poiché otterrai sempre la stessa consistenza.
Tuttavia, le circostanze di ogni padre e madre sono completamente diverse. Se per qualsiasi motivo hai bisogno di ricorrere a cereali preparati, non dovresti sentirti peggio per questo.