Il disturbo alimentare è un concetto usato per descrivere il disagio che alcune persone provano nei confronti del cibo. I disturbi alimentari, come l'anoressia, la bulimia o il disturbo da alimentazione incontrollata, a volte possono condividere gli stessi fattori scatenanti di una diagnosi di salute mentale. Questi trigger possono essere fare troppo esercizio fisico, mangiare troppo per alleviare i problemi emotivi o sentirsi costantemente in colpa per aver mangiato cibi noti per essere malsani o buoni.
Ognuno si sente a disagio con il proprio corpo o con il cibo ad un certo punto della vita. Ma se queste preoccupazioni sono regolari e non affrontate, comportamenti alimentari anormali possono finire per diventare un disturbo mentale diagnosticabile. Molti adolescenti seguono diete rigide, digiunano, inducono il vomito, assumono pillole dimagranti o usano regolarmente lassativi. Non sono disturbi esclusivi delle donne, possono colpire chiunque, indipendentemente dall'età, dal sesso, dall'etnia o dal livello di reddito.
Come aiutare un adolescente con disturbi alimentari?
I disturbi alimentari impediscono alle persone di ottenere la nutrizione di cui hanno bisogno per una buona salute. Col tempo, squilibri nel metabolismo del corpo possono portare a problemi di salute come malnutrizione, squilibri elettrolitici, perdita di densità ossea e problemi cardiaci. Inoltre, i problemi fisici sono aumentati dallo stress emotivo e psicologico che accompagna la convivenza con un disturbo alimentare.
Se sospetti che tua figlia adolescente abbia un disordine alimentare, o è stato ufficialmente diagnosticato, vuoi fare tutto ciò che è in tuo potere per aiutarlo. lo sappiamo tutti una dieta equilibrata è importante per essere sani, ma una persona con un disturbo non la vede allo stesso modo. Ecco perché vedremo dei modi per aiutare tua figlia se ha problemi con il cibo.
Scopri i disturbi alimentari
Il primo passo di fronte a questa diagnosi, o al sospetto di un disturbo alimentare, è informarsi. Se non sai da dove cominciare, procurati delle riviste o cerca degli studi su questo argomento, così potrai ottenere informazioni affidabili sul segni e sintomi che tua figlia potrebbe avere. È importante ricordarlo i disturbi alimentari possono capitare a chiunquee che gli adolescenti che si concentrano sul proprio peso e sulla propria forma corrono un rischio maggiore di sviluppare comportamenti alimentari squilibrati.
Contrariamente alla credenza popolare, tua figlia non deve essere sottopeso per avere un disturbo alimentare. Alcune attività a cui ho partecipato moda, ginnastica, balletto o altri sport possono aumentare il rischio. In molti casi, i genitori perdono i primi segni di disturbi alimentari perché l'ansia da aspetto è così comune negli adolescenti. Questi segni o sintomi possono variare a seconda del disturbo alimentare di cui soffri, ma fai attenzione a comportamenti come questo:
- estrema perdita di peso
- Saltare frequentemente i pasti o rifiutarsi di mangiare
- Concentrarsi eccessivamente sul cibo, sul peso corporeo o sulla forma del proprio corpo
- Parla di più su cibo, calorie, peso o immagine corporea
- Si guarda spesso allo specchio per i difetti
- Utilizzare lassativi, diuretici, clisteri, indurre il vomito
- Va spesso in bagno, soprattutto durante i pasti o subito dopo aver mangiato
- Si lamenta di avere freddo, soprattutto alle mani e ai piedi
- Non ama i vestiti attillati
Promuove sane abitudini alimentari
Alcuni consigli per promuovere sane abitudini alimentari a casa con quanto segue:
- Evita di esaltare o demonizzare il cibo. Invece di dire che un cibo è buono o cattivo, cerca un equilibrio. Mangia frutta, verdura, proteine e altri nutrienti in quantità adeguate, ma lascia spazio anche a prelibatezze dolci o salate.
- Pratica il mangiare intuitivo. Incoraggia tua figlia ad ascoltare il suo corpo, a mangiare quando ha fame e a fermarsi quando è sazia. In questo modo imparerai a riconoscere se stai mangiando per fame o ad affrontare sentimenti spiacevoli, come la noia.
- Fallo assumere un ruolo attivo. Chiedi a tua figlia di aiutarti a preparare il cibo, pianificare i pasti in famiglia e fare la spesa. Mentre puoi parlargli dei vantaggi di a mangiare sano. Questo può aiutare tua figlia a fare scelte più sane e sarà molto più efficace che parlarle delle conseguenze negative sulla salute dei disturbi alimentari.
Unisciti a un gruppo di supporto
Sia per gli adolescenti che per i genitori, i gruppi di supporto per i disturbi alimentari possono offrire molti vantaggi. Per gli adolescenti, i gruppi di supporto forniscono una preziosa fonte di connessione, aiutandoli a capirlo non sono i soli alle prese con problemi legati al cibo. Questi gruppi forniscono un ambiente sicuro e di supporto affinché gli adolescenti condividano le loro esperienze, frustrazioni e risultati con altre ragazze e ragazzi in situazioni simili.
Per i genitori, i gruppi di sostegno possono anche aiutarli a sostenere meglio i propri figli durante il trattamento. Puoi condividere le tue esperienze e imparare da altri genitori con bambini che hanno lo stesso trattamento per i disturbi alimentari. Andare in un gruppo di supporto con altri genitori nella tua stessa situazione può svolgere un ruolo importante nella guarigione di tua figlia.