I cambiamenti avvenuti nel passaggio da donna a madre

Non è frivolo aver paura dei cambiamenti fisici che si verificano quando rimani incinta o quando pensi al futuro. È normale preoccuparsi dell'ignoto o credere in quegli stereotipi di donne che gli altri dipingono e che non esistono realmente. Parleremo di quella trasformazione che avviene nel corpo di una donna da quando rimane incinta.

Cambiamenti durante la gravidanza

Essere una donna è bello, complesso e duro allo stesso tempo, quindi diventare madre è un'avventura estrema piena di alti e bassi da affrontare. I cambiamenti sono normali e naturali, ancora di più quando la gravidanza viene aggiunta all'età. Durante i 9 mesi di embarazo nelle donne inizia una serie di alterazioni fisiche e psicologiche, quindi è importante prenderti cura di te stesso prima, durante e dopo. Non è conveniente ossessionare o fingere di essere ciò che è passato. Ogni fase è una, e viverla così com'è, darà più serenità e stabilità alla donna.

• Aumento di peso: Alla fine della gravidanza la donna può aver guadagnato tra i 12 ei 18 chili. Ogni volta che la madre può, non dovrebbe abbandonare la pratica di esercitare, ovviamente in modo responsabile e senza sforzi eccessivi. Anche l'alimentazione e l'idratazione sono essenziali per sentirsi bene e fornire ciò che è necessario per il bambino.
• Smagliature, vene varicose e gonfiore: I cambiamenti ormonali possono aumentare la comparsa di smagliature sulla pancia e sul petto, vene varicose sulle gambe, gonfiore alle braccia e alle gambe o edema alle caviglie ... La donna dovrebbe essere attiva ma a riposo la cosa migliore per la circolazione è avere il torte in alto, bere 2 litri di acqua al giorno, indossare scarpe comode, applicare creme idratanti o creme specifiche per alleviare il fastidio delle vene varicose e delle gambe stanche. Lo sport si presenta come il fedele alleato. Anche il nuoto, la camminata, il pilates o lo yoga ti aiutano a sentirti agile.
• Macchie sulla pelle: Per proteggersi dai raggi ultravioletti lo è importante utilizzare un fattore solare elevato. Esistono creme per il viso specifiche per evitare la comparsa di macchie. Se c'è molto sole, è meglio coprirsi con un cappello o stare all'ombra nelle ore di caldo intenso. L'idratazione e il ristoro devono diventare una priorità. I papillomi possono anche comparire sulle braccia o sul seno. L'aumento degli ormoni può peggiorare o apparire l'acne.
• Più vita: Per ottenere un'adeguata produzione di latte, il grasso viene immagazzinato nella parte superiore della pancia. Con questo, è raro che le donne che sono state di nuovo madri indossino una vita minima. Tuttavia, il lavoro fisico quotidiano e una corretta alimentazione aiuteranno a perdere chili e tonificare la flaccidità della pelle nella zona.
• cellulite: Con la gravidanza la cellulite può comparire o, se già esisteva, aumentare. Lavora le aree colpite in palestra, molta idratazione, creme rassodanti, massaggi ..., possono o prevenirlo o migliorarlo.

Cambiamenti dopo il parto e l'allattamento al seno

Il ruolo della gravità sta accelerando

Il seno è senza dubbio una delle parti del corpo che soffre di più durante la gravidanza, dopo di essa e se è stato il supporto nutrizionale del bambino. Nei primi mesi di gravidanza, il seno aumenta notevolmente di dimensioni. Il petto genera, salva latte e rimane molto pieno e grande fintanto che il bambino succhia molto, su richiesta e senza mangiare altri tipi di cibo. Quando questa fase passa, il torace diminuisce. Nella fase finale, lLa forma del tuo seno dipenderà da come era la tua taglia o la qualità della pelle in precedenza, cioè, se il torace era piccolo, il cedimento e lo svuotamento potrebbero non essere così evidenti come in un torace molto grande.

Il seno sarà cascante, meno turgido, potrebbe presentare smagliature o ingrossamento dell'areola e un capezzolo morbido. Per evitare questo, puoi usare reggiseni speciali, fare la doccia in acqua fredda e continuare con una buona idratazione e massaggio. L'olio di mandorle aiuta a fornire elasticità e prevenire le smagliature, tuttavia il rilassamento del torace è normale.

Dopo il parto e se la madre allatta il bambino, deperimento metabolico, perdita eccessiva e rapida di peso…, Ecco perché il trattamento a base di ferro, vitamine postnatali, cibo adeguato, una dieta ricca di calcio, acqua e tutto il riposo e l'aiuto possibili sono importanti. Mantenere la perdita di peso richiede sport e una buona alimentazione.

Cicatrice cesareo

In caso di consegna da parte di taglio cesareo la cicatrice che rimane è comunque visibile al giorno d'oggi l'incisione viene solitamente praticata con grande cura senza essere troppo lunga o alta, quindi di solito non si vede nonostante indossi biancheria intima o costume da bagno.

Prevenzione nei cambiamenti fisici

La donna non deve trascurare la sua salute o il suo fisico. La pratica dello sport è necessaria finché non è stata scoraggiata. A questo va aggiunto l'uso di creme, una buona alimentazione, massaggi ..., tutto sotto controllo medico ridurrà i danni al corpo e consentirà un recupero più rapido.

Cambiamenti emotivi

Durante la gravidanza c'è già un vortice emotivo che assorbe la donna, dopo il parto c'è tristezza, stanchezza, irritazione, pianto ..., fino a raggiungere il temuto depressione postparto. I cambiamenti fisici e la nuova situazione spesso fanno sì che la madre non si senta o non si senta bene con se stessa. Ci vuole tempo, gli ormoni non sono così vicini alla superficie e la madre si abitua al nuovo ambiente. Potresti dover affrontare sequele come le smagliature sulla pancia e sul petto, che possono essere molto sorprendenti.

La scelta di alcune sane abitudini di vita è molto personale, combinando sport, vita sana, evitando il "cibo spazzatura", bere due litri di acqua al giorno, assumere frutta, verdura ...Dopo il parto, tutto dovrebbe essere graduale, scegliendo dapprima di camminare a passo leggero e fare più attenzione negli esercizi addominali per chi ha subito un taglio cesareo, iniziando a praticarlo a circa sei mesi.

La bellezza del corpo di una madre

Lo stereotipo di una donna che rimane incinta e non si preoccupa del suo aspetto non dovrebbe essere generalizzato. La donna, ogni volta che ne ha voglia, dovrebbe pulirsi e prendersi cura di se stessa, per stare bene in ogni modo e che il bambino lo percepisca. Il corpo di una donna è forte ed è pronto per i cambiamenti, il dolore, la trasformazione ... La donna è bella dentro e fuori quando il suo lavoro è avere un bambino nel grembo e far prevalere il suo benessere sul proprio. Una madre è generosa e coraggiosa e la maternità praticamente per tutte le donne merita certi sacrifici.

Il corpo di una madre rispecchia ogni momento vissuto ed è bello per questo, si dona al figlio e alla natura. Ciò non significa che non ci si debba prendere cura di se stessi, al contrario, ciò che può essere prevenuto o minimizzato è nelle proprie mani. Il donna Non dovrebbe essere descritto in modo dispregiativo e crudele, è infatti cambiato come è cambiata la sua vita e questo non dovrebbe essere visto in negativo, È un progresso, è maturità, è ciò che accade quando si dà la vita a un altro essere umano.

Il corpo di una madre non è quello di una giovane donna, né quello di una donna senza figli, è un altro, è pieno di segni esterni e interni, più o meno pronunciati, percepibili dagli altri o forse solo da se stessi . Il ricordo è impresso nella donna per tutta la vita e molti ne sono orgogliosi e ti fa sentire più una donna.

La trasformazione in madre

Quando scegli un'opzione o un'altra, non dimenticare mai che il corpo di una donna ha subito grandi cambiamenti per una buona ragione: maternità. Sicuramente tutto è difficile da presumere, ma Vale la pena vedere il bambino e sapere che la tua salute è servita a giovare a quella del bambino. Molte volte prevale la cura, la richiesta e l'attenzione al bambino, alla cura fisica che la madre potrebbe fare ... Consultarsi e orientarsi con il medico che segue la gravidanza e il postpartum aiuterà a ricercare misure per una salute ottimale e completa.