Essendo la giornata mondiale della salute, non c'è altra scelta che stabilire la relazione tra felicità e salute. Questa relazione è supportata da numerosi studi che concludono che la salute, in particolare la salute mentale, è seriamente influenzata dalla felicità dell'individuo o dalla sua assenza. Anche oggi spieghiamo che la base per entrambe le cose da raggiungere nel miglior modo possibile, è proprio l'educazione.
Ti diremo perché è così importante educare i tuoi figli a una vita sana. E perché dovresti insegnare loro e incoraggiarli ad ascoltare se stessi e raggiungere i propri obiettivi per raggiungere la felicità.
Rapporto tra salute e fattori determinanti la felicità
Secondo la definizione di salute dell'OMS, ci sono diversi fattori che determinano la felicità e uno di questi è la salute. Questa definizione è menzionata nel post a cui si fa riferimento equilibrio tra salute emotiva e fisica. Spiega l'importanza di mantenere entrambe le aree della nostra salute. Non solo è essenziale prendersi cura del nostro corpo, ma anche l'equilibrio della nostra mente è importante. Come abbiamo specificato nello stesso post, se la mente non ha equilibrio, influenzerà la salute del corpo e questo è un circolo vizioso che causerà solo il nostro disagio.
L'equilibrio emotivo è essenziale per la nostra salute e quella dei nostri figli.
I fattori determinanti della nostra salute sono i seguenti:
- Determinare gli elementi del benessere fisico. Come le condizioni fisiche della persona, se ha problemi o malattie.
- Determinare gli elementi della salute mentale. La gestione delle emozioni, se soffri di qualsiasi tipo di disturbo o stress. Tutto questo è decisivo anche per la salute.
- Elementi identificabili nel benessere sociale. Anche la famiglia, l'ambiente di lavoro e gli amici possono essere determinanti, poiché sono circostanze che influenzano il nostro stato d'animo.
- Ambiente fisico e biologico. Anche il nostro ambiente fisico influisce su di noi, il clima, i cambiamenti, anche se il paesaggio è gradevole o meno, possono essere determinanti.
- Restrizioni o riduzioni del benessere, che influenzano direttamente o indirettamente gli altri fattori. Qualsiasi circostanza che limiti il nostro benessere, che influisca su quanto sopra, può significare un danno per la nostra salute.
Definizione di vita sana
La vera definizione di vita sana ha a che fare con il cibo e l'attività fisica, ovviamente. Tuttavia, non ha a che fare solo con questo. Dipenderà anche molto dalla stabilità emotiva di ciascuno, dal suo ambiente sociale e da tutti i fattori menzionati nella sezione precedente. Una vita sana è quella in cui questi fattori sono nei parametri ottimali. Cioè, in cui tutte le condizioni necessarie per la nostra salute, fisica e mentale, sono nelle migliori condizioni.
Una dieta ricca e varia non è l'unica cosa necessaria per mantenere la nostra salute.
Per mantenere una vita sana, dobbiamo imparare ad ascoltare dove il nostro corpo vuole che siano questi parametri. Ebbene, ogni persona è diversa e ha esigenze diverse dalle altre, la sua salute, quindi, sarà basata sulle sue esigenze personali e mai su generalizzazioni.
Educare per una vita sana
Il più grande desiderio di ogni madre o padre è che i loro figli crescano sani e felici. In realtà, entrambe le cose vanno di pari passo e non sono l'una senza l'altra. Come abbiamo già detto, la salute mentale è un fattore determinante per la salute generale della persona. Gestire le emozioni è essenziale per la salute dei bambini e dei futuri adulti che saranno.
Il fatto che è più facile allevare bambini emotivamente sani che riparare adulti distrutti. Prestiamo attenzione a questi dati ed educiamo i nostri figli con una sana educazione emotiva, in modo che abbiano una vita più sana. Non commettiamo l'errore di pensare che solo insegnando loro a mangiare bene, a fare esercizio, stiamo già adempiendo a quel compito. Devi anche coltivare legami, creare momenti e ricordi.
La dieta e l'esercizio fisico insegneranno loro disciplina e responsabilità, che influenzerà anche il loro livello personale ed emotivo, arricchendoli, aiutandoli a crescere. Ma ancora più importante è che tu coltivi il fatto che ascoltate voi stessi, che solo loro hanno il potere di prendersi cura della propria autostima, di favorire la propria assertività.
Non dobbiamo dimenticarlo l'istruzione è sempre lo strumento fondamentale per la crescita e l'apprendimento. È un altro modo per mostrare l'amore che proviamo verso i nostri figli. Il miglior favore che possiamo fare loro in modo che possano raggiungere la loro autonomia, eseguendo tutto ciò che hanno imparato nel miglior modo possibile. Ancora di più quando l'apprendimento consiste nel prendersi cura di se stessi, in tutte le sfaccettature esistenti.