אחד היתרונות החשובים ביותר בתכנון הריון הוא היכולת להתכונן פיזית. גם אם אתה חושב שבריאותך ברזל, ייתכן שקורה משהו בלתי מורגש. למשהו שיכול למנוע את ההריון שלך או מתפתח כרגיל. ישנם גורמים רבים שחייבים להתאחד כדי שתפיסה והתפתחות התינוק יתרחשו בצורה בריאה.
לכן, לבצע סדרת בדיקות ובדיקה רפואית מלאהזה יהיה המפתח בהריון העתידי שלך. למרות שאינו חיוני, זהו צעד חשוב. אם אתה מוצא את עצמך במצב זה ואתה לא יודע מאיפה להתחיל, אנו נגיד לך מהם הבדיקות והביקורות המומלצות ביותר במקרה זה. בנוסף תמצאו טיפים נוספים לחיים בריאים שיעזרו לכם בחיפוש אחר הריון.
קבע פגישה עם רופא המשפחה שלך
הצעד הראשון הוא ללכת לרופא המשפחה שלך, מכיוון שהוא יהיה זה שיעשה זאת בקש את כל הבדיקות הנדרשות לך. לרופא שלך יש היסטוריה שלך והוא יודע ממקור ראשון כל מה שיכול להיות המפתח בהריון העתידי שלך.
חלק מ את הבדיקות הרופא רשאי להזמין הם:
- ספירת דם: בדיקת דם מלאה. באמצעותו, ניתן להעריך את כל מרכיבי הדם כגון טסיות דם או תאי דם אדומים. בדרך זו אתה יכול למנוע אנמיה או זיהומים אפשריים ויראלי, חיידקי או טפילי.
- סיווג המוצא: באותה שאיבת דם הם ייקחו דגימה ל לקבוע את קבוצת הדם שלך כמו גם גורם Rh שלך. בדרך זו תוכל לברר אם ה- אי תאימות Rh עם ילדך לעתיד.
- שתן: ניתוח השתן יכול לזהות זיהומים אפשריים.
- מריחת פאפ: בנוסף לבדיקות המלאות, תצטרך לבקר את רופא הנשים שלך כדי לבצע ציטולוגיה.
באופן עקרוני, אלה הבדיקות העיקריות המתבצעות בדרך כלל בכדי לוודא שמצב הבריאות הוא אופטימלי לחיפוש הריון. עם זאת, הרופא שלך עשוי לבקש ראיות אחרות לאחר קיום ראיון איתך. הם גם יבדקו את ההיסטוריה שלך כדי לראות סימנים של אחרים. בעיות שעלולות להקשות על הריון. באופן זה תוכלו לסקור הכל ולפעול מראש על מנת שההריון שלכם יהיה נוח.
הרגלי אורח חיים בריאים
בנוסף ללכת לרופא שלך ולבצע את כל הבדיקות האמורות, אתה צריך לאמץ סדרה של הרגלי אורח חיים בריאים שיעזור לך לעבור הריון טוב ולידה טובה יותר.
- הַאֲכָלָה: זה הזמן המושלם ל שפר את הדיאטה שלך, בכל פעם שצריך. הוסף מזון בריא כמו פירות, ירקות, חלבונים ופחמימות בריאות לתזונה שלך. הפחיתו שומנים ומוצרים מעובדים, שאינם בריאים גם לבריאותכם וגם לבריאות ילדכם לעתיד. אתה צריך כלול בתזונה מזונות עשירים בחומצה פולית, יוד וברזל. כולם, חומרים מזינים הממלאים תפקיד מהותי בהתפתחות התינוק שלך.
- התרגיל: פעילות גופנית חיונית להכנת גופך לכל השינויים שיבואו. להישאר בריא ובמצב טוב, יעזור לך לעבור הריון בריא וגופך יהיה מוכן יותר למסירה. בנוסף, תהיו מוכנים יותר פיזית להתאוששות לאחר הלידה.
- הסר טבק ואלכוהול: גם אם אינך בהריון כרגע. חשוב שתנטוש את כל אותם הרגלים לא בריאים בהקדם האפשרי. גם טבק ואלכוהול כוללים חומרים מזיקים מאוד. אלה יכולים למנוע, מצד אחד, שאתה מצליח להיכנס להריון ומצד שני, שההריון מתפתח כראוי.
בקיצור, תכנון ההריון נותן לך אפשרות לשפר את בריאותך וזה תמיד יתרון. עם זאת, דאגות אלה אינן סופיות שכן, כידוע, למרבה הצער דברים יכולים לקרות שהם מעבר לטיפולך. אך אין ספק שמניעה היא גורם חיובי. אם הרופא מגלה משהו שיש לטפל בו, תוכלו לתקן זאת מראש וכך להימנע מסיבוכים אפשריים.