הריון נמשך כזמן של אושר, אך גם מפחדים ואי וודאות. בשלב זה החששות מופנים לתינוק: שהכל ילך כשורה ויצא בריא. האם נותרת ברקע, במיוחד בריאות הנפש האימהית. כאילו מצבה לא יכול להביא לה אלא אושר.
על פי ארגון הבריאות העולמי (WHO) 1 מכל 6 נשים במהלך ההריון או לאחר לידה עלולה לחוות הפרעה פסיכולוגית כלשהי. צריך להדהד את המצב הזה כדי שנשים לא ירגישו כמו מוזרות או כאילו שהן לא אוהבות את ילדיהן. רבים מחשש לדחייה שותקים וחיים את מחלתם בשתיקה.
הריון מביא לשינויים רבים
אני לא אומר שום דבר חדש אם אני אומר לך שההריון מביא איתו אינספור שינויים פיזיים, אלא גם אמוציונליים. ניתן לראות זאת אצל נשים בהריון עקב שינויים הורמונליים: שינויים במצב הרוח, הפרעות שינה ואכילה, עלייה ברמות החרדה ודאגות מוגברות. כל השינויים הללו אינם מניחים שום פתולוגיה, הם מגיבים לשינוי פתאומי עבור אישה כמו הריון.
ل פחדים להתמודד עם השלב החדש הזה הם יכולים להביא איתם עצבנות, עצבנות, חרדה ואפילו עצב ודחייה של המצב והתינוק. הם יכולים להיות קשורים למחשבות שליליות על הריון, או לדאגה מוגזמת מפני הבאת תינוק לעולם הזה.
דחיית החברה
בחברה שבה האימהות וכל הקשור אידיאליזציה כאילו הכל ורוד. בחברה בה אישה אומרת שזה לא מה שציפתה והיא מסומנת בפומבי ... מה אפשר לצפות. אתה צריך לדבר בצורה ברורה וקולנית: אמהות זה נפלא כן, אבל לא הכל ורוד.
לאמהות יש גם את האורות והצללים שלה, ואם רק נשבח את האורות, הנשים שנמצאות בצללים יאמינו שיש להן בעיה, שהן לא אמהות טובות והן ירגישו לבד וחסר אונים. הם לא ידברו מחשש שישפטו אותם ויגזרו עליהם. הם חשים אשמה במשהו שמלבד היותם באשמתם, הוא נורמלי יותר מכפי שנראה.
כיצד יכול הריון להשפיע על בריאותי הנפשית?
יתכן שכבר חלתה במחלת נפש בעבר או שמעולם לא נתקלת בבעיות כלשהן. לרוע המזל, הריון אינו מגן עליך מפני בעיות נפשיות.
דיכאון, חרדה והפרעות רגשיות הם בעיות נפשיות שכיחות יותר במהלך ההריון. הכי פחות הם הפרעה דו קוטבית, אכילה או פסיכוזה לאחר לידה. דיכאון טרום לידתי הוא מעל 18,4% ודיכאון לאחר לידה ב- 19,2%. זה לא מוגבל רק לשינויים הורמונליים ופיזיים, אלא גם לשינויים שהם מרמזים על חיי האם: בעיות ביחסים, סיבוכים לאחר לידה, בעיות משפחתיות, הפרעות בקשר מצד האם והילד או בעיות פיזיות ורגשיות של הילד.
מודעות חברתית מוגברת לבריאות הנפש האימהית
Es הכרחי עלייה במודעות החברתית, שההיבט הנפשי של האישה חשוב לא פחות מהתפתחותה הגופנית ושל התינוק. יש לשקול, להעריך ולהתייחס אליו.
אתה צריך לעשות גלוי לבעיה ש משפיע על כמעט 20% מהנשים ההרות ולאחר הלידה, שגילוים המוקדם כמו גם הטיפול בו יכולים למנוע ממנו להפוך לכרוני. זה ישפר במידה ניכרת את חווית ההריון ואת הקשר בין אם לילד.
כדי להשיג זאת, א הכשרה נוספת בתחום זה לשני אנשי הבריאות קשורים ליולדות (גינקולוגים, מיילדות, אחיות, רופאי משפחה ...) ופסיכולוגים. נשים במצב זה זקוקות ל איש מקצוע בתחום הבריאות שמאזין להם ללא שיפוט, ושהוא דואג לבריאותו הרגשית והגופנית.
להפסיק את הסטיגמה החברתית על אמהות ומחלות נפש. שנשים יכולות לדבר בפתיחות על התחושות שלהן גם אם זה נוגד את מה ש"צפוי ".
אם אתה עובר את המצב הזה לוותר על תחושת האשמה. שחרר את הפחד ו לבקש עזרה. בדיוק כאילו יש לך בעיה פיזית אתה פונה לרופא, אם אתה לא מרגיש טוב מבחינה רגשית או נפשית יש צורך גם ללכת לבעל מקצוע. גם אם אינך יכול לקחת תרופות להריון, ישנן דרכים אחרות להתמודד עם זה.
למה לזכור ...טיפול נפשי חשוב כמו בריאות גופנית.