הבן שלי צופה בהמון מסכים, איך זה יכול להשפיע על בריאות העין שלו?

ישנם מספר מסכים שיכולים להיות זמינים לילדינו, מטלפונים ניידים, מסכי מחשב, טלוויזיות או טאבלטים. יש הרבה שעות מוקדשות וזה הם הופכים אותם לאסירים מסוג זה של טכנולוגיה. אם הורים לא מתקנים זאת, מלבד פגיעה בהתפתחות הקוגניטיבית שלהם זה יכול גם לגרום בעיות בבריאות העין שלך.

אורח החיים שלנו השתנה בשנים האחרונות וללא ספק עם המגיפה, שבה השימוש בטכנולוגיה אצל ילדים עלה ב 76% יותר, באמצעותם בממוצע 4 שעות ביום. כהורים עלינו להכיר במה שהם כולם את הבעיות שעלולות לגרום סוגים אלה של מסכים אם השימוש בהם מוגזם.

כיצד מסכים יכולים להשפיע על בריאות העיניים?

רבים מהמכשירים משלבים נורת LED הממוקמת על המסך שיכולה לפלוט אור בצבע כחול. פליטת אור מסוג זה היא הגורם העיקרי לנזק שהוא מייצר בעיניים, מכיוון שהוא מייצר תדר גבוה וקרינה מייצר שינויים ברשתית. המקולה היא האזור של הרשתית המושפע מחשיפה עודפת לאור כחלחל מסוג זה. התאים המרכיבים אותו הם מתדרדרים וגורמים לניוון להתרחש.

השימוש הפוגעני במסכים במכשירים אלקטרוניים יכול גם כן להגביר את הסיכון לקוצר ראייה בעיניים. הסיבה לכך היא כאשר המראה ממוקד באופן מרכזי ומעדיף ראייה צינורית, אשר זה יכול לגרום למתח ועייפות חזותית. החשיפה הגדולה בסופו של דבר מייצרת התקדמות של קוצר ראייה.

ילדים ותינוקות עדיין לא פיתחו יכולת ראייה מלאה, כך הם עדיין לא מסוגלים לשלוט ולהתמקד נכון באובייקטים, וגם לא לשלוט בקרני הכחול-סגול של בהירות המסכים. זה מייצר כתוצאה מעייפות ראייה, כאבי ראש, גירוי ועיניים יבשות.

עובדה נוספת להדגשה היא השימוש במסכים לפני השינה. העיניים לקבל אור לבן ממסכים עם רמות של אור כחול שהופך אותו לא טוב למוח של ילדינו. הגוף לא מייצר את ההורמון מלטונין כדי להירדם באופן טבעי ומלבד אי יצירת תהליכים טבעיים אחרים שעלולים להוביל לנזק אחר.

כמה המלצות עיקריות

הדבר הראשון שההורים יכולים לעשות הוא להטיף עם המועצהאם ההורים משתמשים במסכים כל היום, זה הגיוני שהילדים רוצים להדגים זאת. ההורים הם הראשונים לעשות זאת צמצמו את שעותכם והרכיבו לוח זמנים להפחתת החשיפה כל עוד זה לפנאי ולא לעבודה.

אסור להסיר טכנולוגיות באופן קיצוני, מכיוון שהשימוש המתון בו והשימוש הנכון בו יכולים להיות חיוביים להתפתחות יצירתיות של ילדים. הורים יכולים לקבל שליטה טובה יותר על השימוש בו על ידי מעורבות ומחפשים איתם יישומים חינוכיים או אתרי אינטרנט לפיתוחו.

אם הילד יכול להיות התמכרות לטכנולוגיה o לניידים זה יכול להפוך לבעיה שאנחנו יכולים לפתור על ידי חיפוש מוטיבציות חדשות או תחביבים אלטרנטיביים לילדים לבדר את עצמם. תוכלו לקרוא את אחד המאמרים שלנו בו אנו מציעים משחקי חוץ.

טיפים לשימוש נכון במסכים

עליכם לעקוב אחר זמן השימוש הנכון בו. זה מומלץ ש השאיר את הראייה שלך לפחות 20 שניות כל 20 דקות בשימוש. וודאו כי למסכים יש בהירות וניגודיות נכונים ומותאמים. עליהם להיות מוגנים מפני אור כחול, על ידי הרכבת משקפי מגן או על ידי הסרת האור מהמכשיר.

אם הילד אוהב לראות טלוויזיה חייבים להיות ממוקמים 2 או 3 מטרים משם ואם אפשר בחדר עם אור ולא בחושך. על כל פנים, בחינה חזותית פעם בשנה זוהי התרופה הטובה ביותר לאתר ולתקן השלכות אפשריות ולפתור אותן בזמן.